缓解嫉妒心理的妙招
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职场生存之道 缓解嫉妒心理有妙招,很多新人小白都会遇到职场上的一些问题,完成本职工作才有其他进步的可能,职场是复杂的,求职的过程中要注意一些小细节,职场生存之道 缓解嫉妒心理有妙招教你在职场站稳脚跟。
缓解嫉妒心理的妙招1
(1)提高修养:封闭、狭隘意识使人鼠目寸光,因此,我们应该不断提高自身道德修养,不断地开阔自己的视野,与人为善。
(2)认识嫉妒:如果我们认为嫉妒是对自己的否定,对自己是威胁,损害自己的利益和“面子”,那就大错特错。我们的成功不仅要靠自身的努力,更要靠大家的帮助,嫉妒只会损人损己。
(3)认识自我:要准确认识我们自己的长处,不要妄自菲薄。更重要的是不断剖析、反思自己的行为和心理活动,寻找自己对他人、对某事的评价与处理是否具有不公正、不客观的成分。面对某人某事的时候,自己的心情和行为的出发点是否理智等。
(4)见强思齐:我们不可能在任何时候都比别人强,人有所长也有所短。我们固然应该喜欢自己、接受自己,但还要客观看待别人的长处,这样才能化嫉妒为竞争,才能提高自己。
(5)扬长避短:聪明人会扬长避短,寻找和开拓有利于充分发挥自身潜能的新领域,这样在一定程度上补偿先前没能满足的欲望,缩小与嫉妒对象的差距,从而达到减弱乃至消除嫉妒心理的目的。
(6)除掉虚荣:虚荣心是一种扭曲了的自尊心,我们的自尊心追求的是真实的荣誉,而我们的虚荣心追求的是虚假的荣誉。
(7)不要自我:我们往往以自我为中心,不甘别人之下,不把别人的成绩看做是对社会群体建设的贡献,而首先看成是对自己的威胁,能跳出自我为中心的圈子,才能摆脱痛苦。
(8)将心比心:嫉妒,往往给被嫉妒者带来许多麻烦和苦恼,换位思考就会收敛我们自己的嫉妒言行。
(9)接纳他人:孔子曰:“三人行,必有我师焉”,这是劝戒我们要谦虚谨慎,要善于发现别人的优点,并向别人学习,而这样做首先要悦纳他人。悦纳他人需要的是客观、公正的眼光以及与人为善的准则。
(10)公平竞争:竞争应是激励人奋进的过程,而不应成为目标,如果我们把竞争本身看做是目的,便会使人过于看重结果,很容易引发不择手段、不讲规矩的举动。
(11)参加活动:我们平时可以积极参与各种有益的活动,嫉妒的毒素就不会孳生、蔓延。
(12)自我宣泄:我们最好能找知心朋友、亲人痛痛快快地说个够,他们能帮助你阻止嫉妒朝着更深的程度发展。另外,可借助各种业余爱好来宣泄和疏导,如唱歌、跳舞、练书法、下棋等。
缓解嫉妒心理的妙招2
正确认识法
嫉妒心的产生往往是由于误解所引起的,即人家取得了成就,便误以为是对自己的否定,对自己是威胁,损害了自己的“面子”。其实, 这只不 过是一种主观臆想。一个人的成功不仅要靠自己的努力,更要靠别人的`帮助,荣誉既是他的也是大家的,人们给予他赞美、荣誉,并没有损害自己。
“想开些”消除法
“想开些”即乐观些。人生总有不如意之事,所谓“人人都有本难念的经”即是此理。当然,做到“想开些”,也不是一件容易的 事,但 随着时间的流逝,是可以改变个人的观点的。如果正处在愤怒、兴奋或消极的情态下,能较平静、客观地面对现实,是能达到克服嫉妒的目标的。
不要和别人比较,和自己比较
这一点说起来容易,做起来难。我们和别人比较的习惯,大多是从小养成的。其实,更正确的激励我们前进的方式不是和别人比较,而是和自己比较。如果今天的自己比昨天的自己进步了,明天的我又比今天的我好了,我们就应该感到快乐,因为我们正在向着自我实现的路上不断前进。
让自己拥有恰当的自信
自信是一种宝贵的品质,是拥有健全完善的人格心理的表现。其实无需给它加上修饰词“恰当”,自信本身就是种恰到好处的表现。如果自我感觉过分地好,是自负;当对自己严重缺乏信心,则是自卑。只有当我们拥有恰当的自信时,才既不妄自尊大,也不妄自菲薄,对人也才能不卑不亢。如果太自负,会爱炫耀,总是看不惯别人。如果太自卑,会懦弱胆小,并且容易嫉妒。要想消除嫉妒,就要学会自信。
进行自我驱除
嫉妒实际上是一种突出自我的表现,无论你遇见的是什么事,首先考虑到的是自身的得失,因而引起一系列的不良后果。如果出现嫉妒心理的苗头,应该马上进行自我约束,摆正你自己的位置,努力驱除嫉妒心态,这样你就会有一个比较好的心态,嫉妒也就无法找上门来。
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