提升自我管理能力的方法
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提升自我管理能力的方法,不管是任何时候都好,自我管理能力都是很重要的存在,有利于自我的约束,而且自我管理能力强的人往往更容易取得成功,下面分享提升自我管理能力的方法相关内容,一起跟随小编来看看吧。
提升自我管理能力的方法1
凡事提前10分钟
凡事提前10分钟,会让你有充裕的时间应对可能的突发事件,更加从容。
试着把起床闹钟提前10分钟,你就会发现你出门不必急匆匆,早饭也可慢慢享用,一整天的状态也更精神抖擞。
工作前梳理,工作后整理
工作之前,把一天要做的事按重要和紧急列出一个四象限,先完成重要且紧急的事,每完成一项就打个勾,保证今日事今日毕。
工作结束之后再进行整理回顾,看看哪些地方还可以提高效率。
遇事少抱怨
抱怨是一种很负能量的行为,抱怨只会让人过过嘴瘾,给自己的平庸找一个外界因素作为借口,并不会改变你的处境。
所以请不要抱怨,并远离抱怨的'人。如果不满意现状,就努力改进。
多发现别人的优点
君子和而不同。每个人都是独特的个体,你可以不用完全认同他人的观点和处事方式,但要抱着欣赏的态度与他人交往,发现他有什么优点可以被你吸收。
这样就会少很多偏见和争执,保持和谐融洽的氛围。
坚持运动
健康,是人生一切成就的根源。
如果有条件,办张离单位或者离家近的健身卡;如果没有条件,跟着视频或APP跳一节健身操。
上下班用骑车步行代替乘车,工作间隙站起来活动一下身体。没时间运动,迟早要腾出时间去生病。
保持阅读习惯
读书会潜移默化地涵养你的心灵、塑造你的气质。每天晚上上下班后抽出1-2个小时看看书,养成阅读的习惯,久而久之就会发现自己的见识和谈吐不一样了。
提升自我管理能力的方法2
1 、自我管理是高效利用时间的起点
只有当我们真正了解自己,才能有管理自我并保持良好工作状态的基础。首先我们应该提升“自我意识“,也就是了解自己的性格、需求、目标和梦想,以及自己在工作中的表现和互动。这样不仅能了解自己的长处和不足,还可以自己对他人的影响。其次,我们需要经常性的审视自己的心态、反观自己,并及时调整情绪,这样一切才能往有益的方向发展。
2 、利用四象限工作工具,专注优先事项
四象限工具来确定事情的优先级,应该是很多人都比较熟悉的方法了。可是实际生活中,我们将其利用的少之又少,很多时候先做什么都是根据当时情绪或个人喜好确定,缺少章法。此外,这本书还提出,对于重要不紧急的事情,我们大多数时候花费的时间是不够的,紧急不那么重要的事情花费时间却过多,我们应该多排出时间规划安排重要但不紧急的事项。
3、 管理时间和精力
不知道你们是否遇到这种情况,明明自己有时间,就是感觉没有精力做特定的事儿。这其实跟自身的身体和情绪也有非常大的关系。所以书中提到的“管理你的精力,而不是你的时间”我特别感同身受。精力可以分为“身体精力”、“情绪精力”、“思想精力”、以及“意义很目的”。若想高效利用我们充满压力的工作日,我们需要充沛的体力、饱满的精神、敏锐的思想,和觉知的情绪。
4、 提升沟通、协作、谈判、委派的技巧
每个人的沟通方式其实是不太一样的,在压力中的交流方式也与平时有很大区别。面对工作中遇到的不同状况,我们要更加了解自己在何时保持沉默,专注于倾听,而何时需要擅用肢体和声音传达思想,提升影响力。
5 、学会弹性面对混乱
无论工作还是日常生活,经常会有不可测的突发情况发生,破坏计划。学会面对的含义是选择接受、重视和认真对待,而并不是忽视、听任或试图逃避。若当混乱来临,我们要有意识观察自己最初的反应,控制情绪的同时去思考,目前自己的何种技能和资源可以回应当下的混乱。
6 、自我进阶管理
我们需要有意识的记录“以前的状态”和“现在的状态”来进行自我剖析,才能够真正感受到自己的改变和成长。看到自己的进步后,正向的反馈才能让我们走的更远更好。
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