人最大的成功是健康的活着经典美文
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人最大的成功是健康的活着经典美文,在人的这一生当中活着才是最重要的,今天就给大家整理了一些与健康有关的美文,大家赶紧跟着小编一起学习起来把。人最大的成功是健康的活着经典美文
人最大的成功是健康的活着经典美文1
01
在健康问题上,你自己比老天爷管用
早上吃好,中午吃饱,晚上吃少。
现在的人相反了,早上马虎,中午对付,晚上大吃大喝,这就是百病之根。
早上这顿饭,等于吃补药,是最重要的一顿饭,一定要吃营养早餐。
主食必须要有蔬菜加水果,早餐营养不好,中午、晚上是补不回来的。
02
全世界最不好的习惯是抽烟
抽烟的人,气管炎,肺气肿,肺心病,最后肺癌,这是死亡三部曲。
03
营养过剩一样中毒
每天一定要喝八杯水。因为水就是人的生命。现在很多人不会喝水,渴了才喝。
错了,一定有空就喝,不是渴了再喝。
八杯茶行吗?茶不行,饮料、咖啡、啤酒都不能代替水。要喝茶也喝淡茶,不能喝浓茶。
千万记住,水是人的生命
04
人不是老死不是病死的,是气死的
《黄帝内经》讲得很清楚:“怒伤肝,喜伤心,悲伤肺,忧思伤脾,惊恐伤肾,百病皆生于气。”
讲得很绝。人,一定不要当情绪的俘虏,一定要做情绪的主人;一定要去驾驭情绪,不要让情绪驾驭你。
记住情绪是人们生气的指挥棒,至关重要。
05
走路是非常好的锻炼方式
什么东西都是个度,吃饭是个度,睡觉是个度,锻炼也是个度。
不锻炼不好,过度锻炼也会降低免疫功能。
每天锻炼半个小时到一个小时,锻炼内容可以采取最简单的办法,走半个小时,光走路就行了,这是最简单、最经济、最有效的办法。
但是走也是有讲究的,年轻人要快走,逐步快走,快到什么程度,一分钟要达到130步。心跳要达到一分钟120次,才能达到锻炼心脏的目的。达到130步、120次心跳,当然不是一下子就能完成,要有个逐步适应的过程。
一个人一定要从年轻开始,保持你的标准体重。
一旦胖了以后,你想把它降下来谈何容易,实际上不是不容易,关键在哪儿?控制嘴、多动腿,人就是“死在嘴上,懒在腿上”。
06
喝醉一次,等于得一次急性肝炎
最不健康的生活方式:第一是吸烟,第二是酗酒。
07
家庭不和睦,人就会生病
有专家认为,人的疾病70%来自家庭,人们的癌症50%来自家庭,“小吵天天有,大吵三六九”,也不要不吵架,不说话,半个月都不说话,那不得憋死啊。
孤独比贫穷更可怕,夫妻恩爱的长寿,夫妻健在的长寿,孤独的就容易出问题,这是普遍规律。
但怎么样让家庭和睦,这是一门学问。
必须解决四个问题:
第一要尊敬老人;
第二要教育好子女;
第三要处理好婆媳关系;
第四这条尤其重要,夫妻要恩爱,这是核心。
夫妻怎么恩爱?
要做到八互原则:
互敬、互爱、互信、互帮、互慰、互勉、互让、互谅。
人都有个性,都有毛病,要经常提醒自己:
算了,让着她(他)吧,她(他)只要高兴就好了。
08
每天健康生活,要做到这七点
第一,一定要吃好3顿饭;
第二,一定要睡好8个小时觉;
第三,每天坚持运动半个小时;
第四,每天要笑,身心健康;
第五,很特殊的,每天一定要会大便。
第六,一定要家庭和睦。
第七,不吸烟,不酗酒,每天健走。
健康要从每一天开始,每天健康,就一生健康。
一定要记住那几句话:能吃能喝不健康,会吃会喝才健康,胡吃胡喝要遭殃。
“用肚子吃饭求温饱,用嘴巴吃饭讲享受,用脑子吃饭保健康。”
要做到:“皇帝的早餐,大臣的中餐,叫花子的晚餐。”
09
请大家记住这一个原则
吃植物性的东西,一定要占80%,动物性的东西只能占20%。我们现在相反了,所以很多病都来了,肥胖也来了,糖尿病也来了,痛风也来了。
很多人没有吃水果的习惯,大家记住,一天两到四种水果,三到五种蔬菜,综合抗癌,保护心脏,这是21世纪营养新战略。
10
健康是一种责任
健康是一种责任,因为健康不是一个人的,它是爱人、父母、子女、兄弟姐妹这个大家庭的。
很少人会想到这一点,于是才有了那么多悲剧。纵然有压力和不得已的因素,但假如自己有重视和自我调节,就绝不会这么严重。
一个人失去了健康,疾病缠身,不仅自己难受痛苦,还会给家庭带来很大负担。养育子女、赡养老人、工作事业等重大责任,也都成为空话。
珍惜生命!从现在开始养成良好的习惯吧!
人最大的成功是健康的活着经典美文2
相信很多人都读过著名作家余华先生的《活着》,这本小说绝对算不上是“喜剧”,某种程度上来说,它是最悲的悲剧。
但它之所以给很多人以触动,给很多人以启发,除了主人公悲惨的命运之外,更重要的是,即使经历了近乎所有的人间不幸,即使命运开了一个又一个的玩笑,他却依然活着。
很多时候,活着,就是最大的希望,活着,明天就依然有很多新的可能性,即使生活暗淡无光,命运离弃坎坷,活着本身,也即是生命最大的尊严。
我们如今生活在一个没有战乱,也没有饥荒的年代,科学技术在发展,医疗水平在进步,生活质量在提高,尽管仍然有这样那样的难题困扰着我们,但没有什么事情是让我们必须放弃希望的。
生命是最宝贵的财富,生命近乎是一个人的全部,所以,拥有生命,尚在呼吸,尚有意识,尚可活动,我们的人生就是有希望的,我们也就有理由在混沌的时光里坚持下去,努力下去,等待生活的转机。
凡是无法打倒你的,终会使你变强
在我们的人生当中,总会遇到这样那样的困难,它们以各种形式,在各种时间出现在我们的生活里,令我们困扰和为难,让我们感到挫折和失落。
实际上,大多数人面临困难的第一时间都是茫然且无助的,因为人性本来就是如此,面对未知和艰难的时候,第一时间难免会有逃避和畏惧的想法。
但总有一些坚强的人,即使在最困难的环境里,依然怀揣着希望在坚持,并寻找着一切可能的机会来摆脱自己的困境。
坚强的`人之所以坚强,并不是因为他们毫不畏惧,而是他们能够很快摆脱畏惧和逃避的情绪,重新振作起来,继续向前出发,因为对于坚强的人来说,只要活着,就没有到达最坏的境地。
凡是无法打倒你的,终会使你变得更强,这句看似鸡汤又狗血的话,其实是无数仁人志士精彩人生的真实写照。
就像《钢铁是怎样炼成的》的主人公保尔,就是伟大的音乐家贝多芬,即使几经磨难,人生里艰难不断,命运与他们开了一次又一次的玩笑,依然能够顽强地生活,追寻人生的意义,创作伟大的作品。
对于真正坚强的人来说,人生的艰难虽然一样难以度过,但却可以化作他们前进路上的养分,只要没有毁灭他们的,都能够使他们的性格更加坚毅,人生更加精彩。
生命并无高低贵贱,我们可能无法拥有伟大之人的天赋,但我们可以学习他们的毅力,生活再怎么艰难,只要活着,就一样能够度过。
生命就是财富,就是希望
每个人来到这个世界的时候,除了自己的生命之外,都是一无所有的,要离开这个世界的时候,也是因为生命到了尽头。
所以我们最宝贵的财富就是我们的生命,我们最大的希望也来自于我们对生命的拥有,生命就像树木的根一样,是人的根本。
其他我们在生命旅途里获得的东西,那些财富、地位、名声甚至知识、经验、意义,都是依附于生命的附加价值罢了。
所以我们只要一息尚存,就不应该放弃继续走下去的希望,只要还拥有着健康的生命,未来就不会是一片黑暗。
因为我们最根本的财富和希望还在,所以即使一无所有,也还是可以去追寻,去获得,去重新实现自我存在的价值。
活着,就是最大的希望,本来就是赤条条来到这个世界的,最终也要归于尘土,化作养分,我们所拥有的生命这个本钱只要不失去,我们也就没什么可放弃的。
也是因为这个原因,我们需要珍惜自己的生命,不能因为人生艰难,不能因为生活的挤压,就轻言放弃。
当然,有时候,生活的重压真的会让人喘不过气,人不是机器,有时候面临的处境真的不是血肉之躯可以承受的。
但人生里那些极端的情况毕竟少之又少,在尚有一丝力气,尚有一点留恋的时候,选择放弃,就是幼稚而懦弱的表现。
结语
活着,就是最大的希望,不要把自己为了生存而努力拼搏的行为看作是无用的挣扎,也不要因为别人的看法,外界的压力就随波逐流地放弃努力。
我们既然拥有着最重要的财富,最大的希望,最万能的钥匙,就有笑着活下去,努力走下去的必要。
艰难险阻,不管是天降的还是人为的,如果无法把我们摧毁,就是对我们的考验,最终都会化作我们人生的养分。
不要放弃希望,因为生命本身就是希望。
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