白领应警惕微笑抑郁症
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白领应警惕微笑抑郁症,微笑型抑郁症的特点是外表微笑,内心悲伤。微笑其实只是一种压抑内心真实情绪的一种防御。下面小编分享白领应警惕微笑抑郁症,一起来了解一下吧。
白领应警惕微笑抑郁症1
强颜欢笑导致情绪失调
在锦江饭店工作的小洁最近意识到自己“不对劲”。在酒店工作时,她笑容可掬、态度亲切;回到家里,面对父母关切的询问,她却往往冷眼相望,甚至大发雷霆。
心理咨询师沈先生表示,近两年来,他已经接触到不少这类职场人士。大多数来访者都是学历较高、有相当身份地位的白领女性,特别是高级管理和行政工作人员。
沈先生认为,在办公室中,职场人士也往往出于工作、面子、礼节的需要,时刻保持笑容,但这种并非发自内心深处的真实感受,反而让“微笑”成为一种负担,久而久之发展为情绪的抑郁,目前医学上已经有“微笑抑郁”这种说法。患者常常为了维护自己在别人心目中的美好形象,刻意掩饰自己的'情绪。而当承受的压力大到再也无法承受的时候,他们的反应也是巨大的,可能会从一个极度自信的人变成一个非常自卑的人,甚至会怀疑自己各方面的能力。
目前类似“微笑抑郁”的隐性表现方式有稳步、快速增长的势头。“现代人的工作节奏快,很多来访者虽然内心深处感到非常压抑与忧愁,但表面上却若无其事。坏情绪积攒到一定程度,肯定会出问题。”
“这不仅仅会导致心理疾病,长此以往,还会诱发生理疾患。”曙光医院王医生介绍。
白领应警惕微笑抑郁症2
一、什么是微笑抑郁症?
抑郁症不是抽头丧气,无精打采吗?还有“微笑抑郁症”?抑郁症的表面很可能蒙上一层“微笑”面纱。微笑型抑郁症的特点是外表微笑,内心悲伤。微笑其实只是一种压抑内心真实情绪的一种防御。他们内心往往遭受着痛苦,严重者甚至有自杀倾向。
二、哪类人易患微笑抑郁症?
这类心理疾病常常出现在高学历、有相当身份地位、事业有成的人士中间,他们由于社会习俗、社交礼仪、自我心理期待等影响,常常外在表现得笑容满面,彬彬有礼,但内心却极度煎熬。同时,还会伴随着失眠焦虑、头痛胸闷、怕冷怕热等身体不适。
三、微笑抑郁症的前期征兆有哪些?
如果你在很长的一段时间内高兴不起来,体会不到内心真实的愉悦感;如果在大部分的时间内找不到兴趣所在,对前途和人生感到担忧,微笑抑郁症就离你不远了。
四、微笑抑郁症能治好吗?
微笑型抑郁症也跟其他抑郁症一样,只是“心理上的感冒”,是能治好的精神疾病。根据程度不同,通过药物治疗、心理咨询等方法,都可能重归心理健康。除了心理咨询、心理治疗或药物治疗外,每周有4天每天保持不少于40分钟的有氧运动,多与开朗乐观的人接触等,都能有效避免“微笑抑郁症”侵袭。
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