遭遇困难该如何重拾自信心
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遭遇困难该如何重拾自信心,自卑在现实生活中广泛存在,或许是因为某一件极其微小的事情都有可能使一个人的情绪低落,人生不可能不经历失败,那么遭遇困难该如何重拾自信心呢?
遭遇困难该如何重拾自信心1
生命还在一切重来
只要不死,终会翻身,这句话我觉得送给那些遇到挫折的人是非常好的。人这辈子要遇到的事情太多了,可只要你活着,且有点人样的活下去,你终究会有一切重新开始的那一天,如果死了,你还有什么重新开始的机会?
健康是最大的财富
很不明白,那些动不动要死要活的人,到底是怎么想的。爱情没了于是没法活了,各种自杀。财富没了活不下去了于是想办法去死。情侣或者夫妻出现矛盾了,也是各类的自杀。话说就算什么都没有了,你不是还有健康吗?有些人渴望散尽家产换取健康,你此时拥有的,不正是财富吗?
财富靠双手慢慢积累
曾经一分钱确实能够难倒英雄汉,可这是个什么年代?这个年代你动动双手就能赚钱。你要是有脑子,可以凭借脑子吃饭,你要是有学历,你可以依靠那些学历想办法吃饱饭。你要是没有灵活脑子没有学历,你还有力气,照样吃饱喝足穿暖。财富,是慢慢积累出来的。
丢了的再找回就是
这是很多人容易犯的错误,也是把自己逼近绝境的最大原因。一直享受着很优越的生活,包括那些社会地位啊,丰厚的物质条件啊之类。忽然的因为某些原因,那一切丢了,于是觉得天塌了,觉得日子没法活了。其实何必呢?谁这一辈子不是起起落落?这才是人生呢,丢了,找回了就是。
别总想着一步登天
这一类人有些可笑又可恨,看见别人生活的那个高度,于是不管自己此时是什么身份或者什么条件,思思念念的就像有别人的那种生活。可觉得怎么努力也无法达到某种高度,于是沮丧或失去了活下去的信心。一口吃不了一个胖子,成功是慢慢来的,总想着一步登天,你的日子还能继续吗?
遭遇困难该如何重拾自信心2
一、痛定思痛
当自己从挫折中重新站起来之后,应认真审视自己的'受挫的过程,多从自身找原因,接受受挫的事实,克服工作中自身存在的问题。
二、优势比较法
即去想那些在职场上比自己受挫更大、困难更多、处境更差的人。通过挫折程度比较,将自己的失控情绪逐步转化为平心静气。其次是寻找分析自己没有受挫感的方面,即找出自己的优势点,强化优势感,从而扩张挫折承受力。认识事物相互转化的辩证法。挫折同样蕴含力量,可激发人的潜力。
三、倾诉法
即将自己的心理痛苦向他人倾诉。适度倾诉,可以将失控力随着语言的倾诉逐步转化出去。倾诉作为一种健康防卫,既无副作用,效果也较好。如果倾诉对象具有较高的学识、修养和实践经验,将会对失衡者的心理给以适当抚慰,鼓起你奋进的勇气,受挫人会在一番倾谈之后收到意想不到的效果。
四、目标法
职场上的挫折干扰了自己原有的工作氛围,毁灭了自己原有的目标,因此,重新寻找一个方向,确立一个新的目标,就显得非常重要。目标的确立,需要分析、思考,这是一个将消极心理转向理智思索的过程。目标一旦确立,犹如心中点亮了一盏明灯,人就会生出调节和支配自己新行动的信念和意志力,从而排除挫折和干扰,向着目标努力。目标的确立标志着人已经从心理上走出了挫折,开始了下一步争取新的成功的历程。
遭遇困难该如何重拾自信心3
自卑心理主要来源于心理上的自我消极暗示,它的形成可以是偶然存在,也可以是一段时间存在,因为自卑而给自己乃至社会带来极大的负面影响则应该自我反省,有意识地通过锻炼来增强自己的自信心。
自信的建立远远难于自卑的形成,它需要一个相对较长的时期来完成。所以,在增强自信的阶段中要有一定的恒心,不可半途而废、急功近利。也不要认为自己是无药可救,因为世上没有绝对的不可能,只要自己努力,任何事都不会难倒自己的。
克服自卑主要从两方面入手,一方面是自身。努力消除引起自卑的根源,提高自己的实力,从而提高自信的水平。另一方面是他人。以别人的评价与态度作为自我评价的主要标准,用别人的评价与态度来调节自己的行为,从而达到提高自信的目的。
自身方面:
正确对待失败。每一个人由于知识、经验的局限,遭遇一时的挫折乃至失败是非常正常的现象。在人的一生中,一帆风顺是不可能的,对此,既要认真总结经验教训,以利“再战”又要持平常之心,不被失败击倒。
增强自信。凡事都有应有必胜的信心,对自己的充分自信是削除自卑的最好方法,因为自信会使你获得更多的成功。但在自信心的基础上,要有符合自己实际情况的“报负水平”。过低不利激发斗志,过高易遭受失败。
扬长避短。每个人都各有自己的优点和弱势,要全面正确地评价自己,既不对自己的长处沾沾自喜,也不要盯住自己的短处而顾影自怜。要善于发现和挖掘自己的优势,以弥补自己的不足。
他人方面:
注重仪表。人是衣服马是鞍,良好的仪表会给自己带来良好的心情,你的好心情会感染给别人使他人快乐,他人快乐的同时也会反作用于你,形成良性的循环。
宣传自我。大胆向别人展示自己,让别人了解你。
广交朋友。朋友的关心会让你感觉温暖,朋友的夸赞会让你信心大增。有了朋友就好比有了一面镜子,有了朋友就象重新塑造了一个自我。朋友间的交流会在不经意间给你面对生活的灵感,同时,有个自信十足的好朋友也会把你带向自信的氛围中。
信心十足不等同于自高自大自我浮夸,不要给自卑加上“不想出风头”的美丽谎言。
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