感情中沟通的重要性及技巧有哪些
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感情中沟通的重要性及技巧有哪些? 在婚姻生活中两人的沟通十分重要,如果两人的感情出现问题时,千万不要横眉冷对,要心平气和的沟通解决,下面讲讲感情中沟通的重要性及技巧有哪些。
感情中沟通的重要性及技巧有哪些1
一、沟通的原则
1、要充满爱意的去沟通
我们一定要建立在感情的基础上,去沟通解决分歧。当争吵发生的时候,对方都失去了理智,很难听进去建议。都不冷静,都不知道对方的诉求是什么,只是为了吵架而吵架。无论发生了什么,因为我们是彼此相爱的两个人,都需要放下,这是良好沟通的开始,也是成功的迈开了第一步。
2、彼此平等
人之患在好为人师,很喜欢凌驾在他人之上做评判的感觉。殊不知那里有否定,那里就有反否定。婚姻也是一样,对方的对与错,你只要考试你是否可以接受就好。不要将自己的想法强加在对方身上。
3、不要过度地牺牲自己
在我们的生活中,牺牲自己成全他人是一种美德。而这其中忍是最重要的部分。这也是积累负面情绪的温床,当你受到委屈,情绪不佳时,你要及时的表现出来。
虽然当时很不合时机,但是你也要私下找机会,和对方把自己的诉求表达清楚。千万不要把矛盾搁置起来,因为负面情绪它是不会消失的,它会在你最脆弱的时候,集中发泄出来的。
二、沟通的方式
1、相敬如宾式
相敬如宾和举案齐眉都是,对和谐夫妻关系最好的比喻。也是中华传统的美德,也是我们对美好婚姻的期盼。对外人有礼貌,对自己的爱人不尊重。对外谦谦君子,对内判若两人,这样的人无疑不值得拥有甜蜜的爱情。
2、尊重理性,用事实说话
对于夫妻之间的争吵,只需要客观地描述事实就可以。不要无限的放大事态,它们不能给你带来幸福的婚姻生活。只会带来怨很多不满意,直到你们的婚姻失败。
3、彼此都要不断的学习
沟通方式不是天生就会的,它可以通过后天的努力获得。实践书本上的知识,听从他人教导的方式,都可以让你的沟通技巧得到提升。拒绝学习你就得不到更好的未来,更幸福的婚姻生活。
三、沟通的背后是吵架,是渴望被理解
通常沟通的时候,都会发生争吵。我们的情绪都是激动的,都想得到自己的诉求,会用哭吼或是歇斯底里的方式表达。而且有时候会忍不住,有想动手的冲动,说话也很伤人,这样在夫妻关系中,既不利于沟通,而且还很伤害彼此的感情。
因为激动的背后,往往是压抑着我们内心深处,没有被满足的需求。
人在发火想争吵的时候,处于一种心理饥饿的状态。
那时你内心最饥饿的是被理解,一个人越生气,被理解的渴望就越大。它就像婴儿一样,得不到自己想要的东西,就又哭又闹,直到达到目的为止。
因为你太想被理解,所以用尽全力去表现自己。
如果你越发火,对方就越不理解你。你对理解的渴望就越大,所以吵架一触即发,达到了无法控制的局面。
尤其,是对我们最亲近的人,我们都不设防。父母,孩子、丈夫、妻子,我们所有的缺点都暴露在他们面前,都渴望他们无条件的接纳,理解我们的喜怒哀乐。
可是,他们都是普通人。都不懂得如何沟通,都不是心理咨询师,没有强大的共情能力。接受不到对方要被理解的信号,就只能用吵架的方式来解决问题了。
四、吵架反而是沟通的'催化剂
吵架不一定都是坏事,凡事都有两面性,我们不用太自责。
从小父母就教育我们,做人要宽宏大量,理解他人,不要随便的乱发脾气。
这就给吵架背上了一个沉重的枷锁,导致你不敢轻易的表达你的不满。但是你一直压抑在心里,它能压抑一时,却压抑不了一世。如果不把愤怒发泄出来,你就会对内攻击自己。或是用其他的方式发泄出来。
就像《囧妈》中,徐伊万面对妈妈的不合理控制,他没有做出明确的反抗,而是一直压抑在心里。直到最后控制不住了,和母亲发生了激烈的争吵。
他不仅告诉了母亲,和妻子离婚也是妈妈造成的,还把从小到大对母亲的愤怒,都统统的发泄出来。
他说、“我受够了你的强迫症,受够了你的教导,还有你的疑心病”?
“我爸就是你害死,他根本不是喝酒喝死的”。
这些带着刺的话,有些是气话,有些是他压抑已久,母亲不知道的真实感受。
但是就因为他们吵了一架,反而迎来了关系改善的契机。
母子两个人终于能够平静地沟通,说出自己内心的真实想法。
所以吵架并不会让关系破裂,反而是关系变好的催化剂。让我们有机会去解决,关系中存在的问题。前提是我们要真诚的表达自己的想法,感受,需要,愿意去理解对方为什么愤怒,因为什么委屈,给你理解对方的机会。
五、夫妻之间如何正确的沟通,正确的吵架
1、吵架的诉求
在《如何正确的吵架》一书中说、“破坏亲密关系的,不是吵架而是有效的吵架”。
怎样有效地吵架?
首先,你们吵架的诉求是什么?健康的吵架是为了解决问题而吵架,而不是为了吵架而吵架。也不是为了折磨对方,更不是为了战胜对方。
所以,吵架的时候,一定要注意分寸。不要侮辱对方的人格,不要为了一时解气,去刻意的揭开对方,最在意的,最痛苦的伤疤。
想想普通人你都对她那么好,何况是自己的最亲密的爱人。
2、及时的沟通,切莫让矛盾像滚雪球一样,变得越来越大。
美国心理学家、托马斯摩尔说、“你要理解你的愤怒,最终才能触及它的核心。
如果你确切地知道,什么让你生气,你在和谁生气,你就能清楚自己的立场。与事情的重点以及该如何在情感上处理问题”。
只有你理解了和对方发生争吵时,是什么引起了你的愤怒。为什么让你如此生气。同时你也会识别对方的愤怒,了解对方吵架背后的真实需求,才能促进彼此的理解,推动更顺利的沟通解决问题。
沟通是双向的,不是一个人单方面的努力。只有真诚的表达自己,对方才会知道你的愤怒,委屈,悲伤的背后,是需要被认同,被爱,还是有别的要求。
我们一定要学习温柔的沟通,心平气和地说话,科学地处理分歧。
非暴力的沟通有四个要求、观察,感受,需求,诉求。
这些道理听起来很简单,但是要在现实的婚姻生活中去实现,就显得心有余而力不足。所以我们在婚姻生活中,要不怕发生争吵,要有敢于处理分歧的勇气。
我们要学会沟通技巧,灵活运用,这样才可以在遇到分歧的时候,有刃有余的解决问题。最后很重要的一点,就是一定不要用自己的标准,去衡量改造对方。这样只会让你们的夫妻关系,越来越糟糕。
只有在一段关系中,学会沟通,学会彼此理解,彼此包容,彼此获得重新的成长,成为最好的自己。那么你们的婚姻,就能顺理成章的走向幸福的彼岸。
感情中沟通的重要性及技巧有哪些2
一、伴侣之间的情感沟通技巧
1、说话的语调
两人在交流中,说话的语调和所说的话同样重要。愤怒会令声带拉紧,而爱则会令之松弛。亲切,幽默,骄傲,热情,消遣,虚弱,有力,所有这些,还有其他更多的情绪,都会立刻反应为声音的变化。如果你没有注意到这些细微的差别,下次与人交谈的时候可以留心一下。改变讲话的声调,你可以很容易地修正负面态度。
2、爱不分对错或者输赢
婚姻中,没有道理可讲,也没有哪个赢家!如果你在争吵中赢了,可是输掉了爱情,这样值得吗?其实,在女生心中,遇到事情,跟你争辩不休,并非是想要一个对错,更多的是想让你让着她。可道理可以事后沟通的时候说出来,让她懂得知道,这样两人也不在气头上,心也平静了,女生也得到了她想要的结果。
真正的爱是不分对错与输赢的!家庭不是法庭,夫妻间并不是律师和法官。
3、享受共同的沉默时光
从情侣到夫妻,话题从多到少,这是很自然的现象。沉默也会随着相处时间久了便多了,可这并不是因为对方不爱你。其实,沉默也可以转换成两人相处的交流方式,学会用内心去探索伴侣的精神与内心的世界。他不说,你也能动,最大的舒适感不正是如此吗?两人相处久了,不仅在长相上更有夫妻相,而是对方一个眼神,一个动作,在举手投足间,你便能知道对方的想法。爱会从而在其中得到和谐与升华。
4、对伴侣期望需切合实际
没有十全十美的人,人类天生就没有完美这一说。可每个人身上总有闪光点,唯有把对方的优点放大,才能爱得更持久。不要设想把伴侣构造成自己幻想中的他。唯有认清事实,接受现在,只有你自己变优秀了,才能更好的去完善他人。
5、适当沟通,聆听对方的心声
无论是在谈恋爱或者婚姻中,总会看到很多情侣或者伴侣遇到矛盾或者事情的时候都会沉默不语。这可谓说的就是使用语言的冷暴力,而这往往是解决不了事情的,只会增加两人互不往来,积累矛盾。所以,婚姻感情中,我们不要气势凌人,把小事情转化成大事,摧毁自己眼前的幸福。
6、慢一点发脾气,快一点原谅他人
我们经常会遇到这样的情况,发现别人做错事情的时候,第一反应不是询问对方事情的来龙去脉,而是立马火冒三丈,发过脾气后就觉得后悔,冷静下来才发现,也许事情并不是一开始看到的表面现象,原来是自己误会人家了,如果可以慢一点发脾气,弄清事情的真相,就不会这样了。与其这样伤害自己,也伤害他人,不如先改改自己的火爆脾气,慢一点发脾气,多一点时间思考。
二、感情中沟通的重要性
在感情中,两个人沟通很重要。在两个人产生矛盾时,很容易会争吵。可是有的人在争吵的时候很容易冲动,总是会把一件事的问题,上升到一个人的问题,进行人身攻击,自己逞了一时之快,却让对方关闭了心扉,让你们的沟通变得越来越困难。
真正的感情要互相沟通,互相解决问题,磨合擦碰;想维持感情,你要告诉他,你要与他沟通协调,这是磨合的过程,和到达最终目的地的必经之路。
沟通才是两个人感情中最坚实的基础和底线。
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