老公变心了要和我离婚如何挽留

老公变心了要和我离婚如何挽留，在一段婚姻中一方想要离婚的念头需要及时的挽回的时候也是有很多的技巧的，挽回的方式也是非常重要的，以下分享老公变心了要和我离婚如何挽留。

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1、挽回婚姻要有坚定的决心。

挽回婚姻需要要坚定的信心，在挽回之前，首先要思考这段婚姻是否值得挽回。一般来说，挽回婚姻的动机可以分为现实层次和精神层次。现实层次的因素，包括经济、家庭、社交等等方面，挽回的本质更多是想让生活秩序重归‘正常’。精神层次则是折射出更多心理需求。

了解自己想要挽回的动机，才能正确预估挽回可能遇到的困难和自身的承受力，不至于处处被动。如果值得挽回，那么就当下定决心。挽回之路肯定困难重重，如果遇到困难就想退缩，多半很难有结果，所以坚定还得先坚定信心。

2、与老公保持距离，然后改变自己。

其实无论是否已经离婚，这一步都是必须的。改变自己形象，才能为”二次吸引”创造机会，也才能让挽回之后更好的相处。

但是离婚之后，对方很可能会故意疏远你甚至拉黑你。所以在这个时候，无论你对对方做什么，说什么，对方都会把你视作威胁，甚至认为问题都是你带来。

死缠乱打或者主动联系，很容易导致对方厌烦而失去最后的机会。所以离婚初期，不管你改变到什么程度，短时间的断联是很有必要的。

3、与老公复联，沟通交流重新开始。

复联是个很复杂的过程，你可能需要先通过某些为断开的联系方式或者社交圈重新恢复联系，制造“二次吸引”。即便“二次吸引”成功，你还得记住，你们已经离婚，没了法律或者某些方面的关系，只是熟人而已，所以刚开始还得从朋友做起。靠着你恢复的魅力，重新吸引对方，然后找机会好好沟通交流，将你前期的努力展现出来。

至于具体怎么追回对象，那就是考验你的情商的时候了。不过，良好的心态和坚定的信心，会让你在与对方重新开始的时候，事半功倍。总之，当婚姻遇到问题的时候，尽快冷静下来，多想想为什么，多从自己身上找原因。然后改变自己，努力去挽回，才有可能。

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一、精神出轨的老公能挽回吗?

老公精神出轨很常有的一个表现就是不再和你分享心事了。如果一个人移情别恋了，自然会向那个人诉说自己的心事，与别人分享他的希冀、梦想、担忧或是成功的喜悦。尽管精神出轨和肉体出轨不同，但对方的移情别恋也会让你们之间出现裂缝。

或许你们做爱不如往常那样频繁了，又或许做爱时双方不如往常那样投入和亲密，更像是例行公事了，又或许他会故意疏远你。精神出轨的人会不自觉地与自己的爱人保持距离，这是因为他们担心自己说错话，露出马脚而被你发现。如果伴侣真的在慢慢疏远你，不再与你说话，那么对方或许真有精神出轨的可能。

精神出轨的老公能挽回吗?想要挽回精神出轨的老公，办法不是没有，但是一定要用对技巧。那么如何挽回才好呢?

二、老公精神出轨如何挽回?

1、了解老公精神出轨的原因

喜新厌旧移情别恋是人之常情，就像一道菜吃久了会倒胃口，一份工作做久了会疲惫，一份感情守的太久也会厌倦。于是当一种新鲜的力量突然出现在生活中，禁不住怦然心动，甚至把她作为除了配偶之外的感情寄托。最初迈入婚姻的殿堂，新婚夫妻对未来充满了憧憬和向往，随着时间的流逝，身处光怪陆离的都市，面对形形色色的诱惑，许多婚姻的基石在动摇，这时候男人就很容易精神出轨。

2、多和对方沟通分享

现在社会有很多“双薪”家庭，夫妻双方都有自己的`事业，或者妻子一方专职家庭主妇，除了下班在家相聚，其他时间双方都是与自己的工作度过。对方可以将自己上下班途中发生的有趣事情，今天工作上取得的一个小小进步，领导给予自己的认可等等都可以跟另一半分享，让对方了解到你今天的见闻同时也了解到你的心情，为你的开心而开心，失落而失落，久而久之，你会发现你们之间会有心意相通的神奇感觉。

3、提升自我挽回老公

女人就好比一本书，想要吸引男人的目光，那就得尽量让自己的页数变得多一点，让他永远看不完，内容变得有趣一点，让他百看不厌。把你的生活变得比他更加丰富充实，当他发现你的变化的时候，就会反过来想，为什么你会发生这些变化，久无头绪之后，他就会开始反省自己了。

男人都是好胜心强的动物，一旦你越挽回越放纵，就会让他对自己越肯定，从而更加看低你，反之，当你觉得他可有可无时，他就开始奇怪，开始慌张地想“为什么她不挽留我?是我不够好吗?还是她有了更好的人选……”就这样逐步地否定自己，最后，为了重新证明他在你心中的价值，他会从新增加对你的投入，反过头来挽回你。