易怒有哪些原因
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易怒有哪些原因,社会压力大,无论是男性还是女性都会受到影响,在工作、生活、婚姻等方面产生了很多问题,从而也导致情绪越来越不受控制,每个人都有脾气,下面分享易怒有哪些原因。
易怒有哪些原因1
易怒或是因为睡眠不足
人在睡眠不足的情况下,精神状态变差,而在生活中稍微碰到的负面情绪也会变放大而使情绪变得暴躁易怒。比如在专注于做一件事情的时候突然的干扰都会使人情绪变差,而睡眠不足会使这种坏情绪放大,表现出暴躁易怒。
易怒或是因为吃多了快餐
汉堡、热狗、巧克力、汽水等等这一类的。快餐食品会阻碍大脑的正常发展,使人容易引起烦恼和不安,并且具有好斗性,很容易使人的脾气变得暴躁易怒好施行破坏性行为等等。
易怒或是因为心性所致
如果是一个人遇事爱斤斤计较,别人一旦不小心触犯到了他的话,他就很容易大发脾气。还有的人可能是对他人的期望值较高,一旦别人达不到目标也容易发脾气,这些都是心胸不够开阔引起的脾气暴躁易怒。
有的人自尊心很强,非常的要面子,在生活中更是想法设法的维护自己的面子尊严,如果是有一天不小心伤了自尊,让他的面子不保就很容易大动肝火,大发脾气。
易怒或是因为肝火旺盛
如果是身体患有肝脏疾病、体内虚火旺盛等都很容易导致心情烦躁,平时也容易发脾气。这就是我们说的肝气郁结,大动肝火。
易怒有哪些原因2
烦躁易怒——营养抚慰你的神经
专项调查显示,女人身心失衡的状况相比男人为多,高达44%的女性有烦躁易怒的表现,尤其是某些特定时期,如更年期、生活发生重大变动、身体不适时,身心失衡现象更加明显。
如果你有了以下两种或者更多的表现,就说明你已经变得“烦躁易怒”了。
(1)经常生气,什么事都想和人理论理论,不争个是非曲直就不肯罢休。
(2)争吵时干劲十足,但内心对什么事情都提不起兴趣,觉得活着没有意思。
(3)和身边亲近的人沟通困难,觉得自己不被理解,特别孤独,而以前没有这种感觉。
(4)胸口像堵着一口气般,怎么都发泄不出来,感觉特别委屈,时时有哭泣的冲动。
(5)常常觉得自己没用,恨自己不争气。
(6)情绪波动较大,有时会很抑郁,而且做事变得容易后悔。
女人容易烦躁、恼怒,并不是因为“小心眼”,而是由她们特殊的生理、心理特点,以及在社会和家庭中所扮演的角色决定的。
(1)特殊生理:女性处于月经期、怀孕期和绝经期等特殊生理期时,由于内分泌的变化,容易出现自主神经紊乱和大脑皮层失调,导致情绪失控、心烦易怒。
(2)精神压力:女人身兼工作与家庭的双重压力,既是家庭生活中的核心,又要参与现代社会的激烈竞争,若不能自我调节,便容易产生心理障碍,表现得烦躁易怒。
(3)心理:女人往往比男人的心思细腻,比较注重细节,而且追求完美,对自己的要求极高,所以常常觉得“无法容忍”或“现实与期望相差太多”,从而导致心理失衡,变得烦躁易怒。
健康忠告
美国匹兹堡大学的研究人员最新发现,女人体内存在一种变异的“愤怒基因”,与个体情绪关系密切,具有这种基因的女人更敏感,也更容易生气。另外,科学研究已经证实,情绪不稳定、爱生气的女人更容易患乳腺增生。
当女人总是处于愤怒、焦躁状态时,卵巢的排卵功能会受到抑制,黄体酮减少、雌激素相对增高,导致乳腺增生。这也是白领女性高发乳腺增生的重要原因。
易怒有哪些原因3
1、心胸狭窄
这类男人凡事喜欢斤斤计较,别人稍微触犯了他,如无意中踩了他的脚,或不慎把脏水弄到他身上,他就不肯原谅,要大发脾气,甚至大骂一通。
2、虚荣心过强
有些男人常常以“长者”在生活中自居,处处要设法维护自己的尊严和权威,一旦有谁冒犯了他,伤了他的面子,就会大动肝火,发起脾气来。
3、压力过大
压力是男人坏脾气的最重要因素。因为在压力状态下,男人会处于一种战斗状态,身体中有一种叫做“儿茶酚胺”的物质会更多,这种物质的本意就是增加人的战斗力。现在过多的儿茶酚胺则会造成血中毒素增加,从而损伤肝细胞。这也就是中医说的`“易怒伤肝”。
4、疾病征兆
有些男人脾气暴躁,可能与身患某种疾病有关。如肝病患者,虚火亢盛,心情烦躁,平时容易发脾气。
5、雄激素少
雄性激素在二三十岁时分泌最为旺盛,之后逐渐减少。当雄性激素减少时,男人也有更年期问题,情绪波动、易怒和孤僻是最常见的更年期症状。
男人易怒老婆该怎么办
冷静后的必要沟通
相信老公脾气不好,也会在事后了解自己的缺点,但就是在具体事情上总是难以控制。作为妻子,不妨在老公冷静下来的时候,和他进行真诚的沟通,分析其中利弊,让他认识到需要改变性格中的缺点,并予以鼓励和信任。
保护好自己
老公如果是习惯性的暴躁易怒,女人一定要引起警惕,因为无法良好控制情绪的男人最易产生暴力倾向,所以女人一定要注意保护好自己,别让你最爱的人伤害了你。
了解老公脾气的引爆点
脾气暴躁的人,自己难以控制情绪,针锋相对只能让他恼羞成怒,变本加厉地暴,所以,摸清他的脾气,掌握一些抑暴制暴之道。比如,可以写日记,记录下他暴躁,发脾气的原因和过程,每周整理一下,看看哪些事容易让他爆发,情绪失控,不碰触他的愤怒开关,减少他发作的缘由,做到防患于未然。
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