男朋友出轨被发现了我该如何处理
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男朋友出轨被发现了我该如何处理,没有什么痛苦能比得上男朋友的出轨更痛苦,有背叛的刺痛,有心碎的痛苦,有对这段关系的希望破灭,下面就来看看男朋友出轨被发现了我该如何处理。
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1、你不是一个例外
这听起来很刺耳,但当你被出轨时,你必须得听。常言道:“出轨只有零和无数次的区别”, 这句话通常是正确的。
最有可能出轨的人是那些曾经做过的人。如果你的男友过去曾在别人或你身上出轨,那么他再次出轨的几率就相当高。
虽然有一些情况下,一个男人可以扭转局面,永远忠诚,但这是很罕见的。所以不要以为你会是那个改变他说谎和出轨行为的人。
2、你不是原因
既然你的男朋友已经出轨了,千万不要认为这是你的错。虽然你可能在你们的关系中有缺点或问题,但出轨是不可原谅的。
你的男朋友要对他自己的行为和决定负责。你只能对你的负责。你可以是有史以来最好的女朋友,但仍然被出轨,所以不要认为这一切都是因为你,真的不是。
3、做出决定
一旦你发现你的男朋友出轨了,是时候做出决定了:离开还是留下?你的男友可能会说对不起,但你要看他是否真的对此事感到悔恨,还是只是因为被抓到了而感到抱歉。
在这种时候,最好听从你的直觉,把自己放在第一位。你所承受的痛苦会让你很难说再见。你想相信他是最好的。但更多痛苦的风险值得吗?请记住:你应该处于一种健康的关系中,在这种关系中你会感到特别和被爱。
4、拥抱接受
接受这样一个事实:有时候,你必须要放手。有时我们会坐视不理,你知道他出轨了,但你仍然想为他找借口。
学会接受他决定出轨的事实是至关重要的。你应该得到更多,而不是一个会这样背叛你的人。你值得一个对你真心的人来爱你,那个人就在某处,等待着合适的时间走进你的生活。
5、宽恕但不要忘记
"我的男朋友背叛了我......" 这很糟糕,是你无法从你的脑海中抹去的东西。你能做的是原谅。
虽然这听起来不可能,但考虑到目前的情况和你的心,你可以原谅他。这不是为了他,而是为了你。宽恕可以让你从愤怒、痛苦和怨恨中解脱出来。你不会想一辈子都怀恨在心吧。这实际上是你对自己的一种帮助。
6、做个了结
现在你已经学会了原谅,你也必须要有个了结。无论他对你的伤害有多大,你都要和他谈谈,因为这种谈话可能有助于你继续前进。
结束的想法并不适合每个人。有时,你确实只需要急速走开。但是,如果你无法摆脱自己的问题,那就把它们写下来,向他寻求答案。请记住,他可能说的不是真话。
他欠你一个解释,为什么他做了那些事。但你已经知道他的能力了,所以不要期待真相。这次谈话的.结束可能只是提醒你为什么你要走开,不要回头。
7、哀悼
哭泣是正常的。嚎啕大哭是非常自然和可以理解的。让自己有时间去哀悼,让这些情绪冲刷你。躺在床上,看悲伤的电影,大吃一顿冰淇淋。
有时,走出困境的唯一方法是经历所有随之而来的情绪。所以要给自己时间去哀悼。
8、不要纠结于此
虽然因失去、背叛和心碎而悲伤、愤怒、哭泣是正常的,但你不必永远都这样。给自己时间哭泣,但不要沉湎于过去。
你很伤心,但这不一定要占据你的生活。他不是你生活的全部,只是其中的一部分。回过头来看,并不是那么重要的一部分。这就是为什么宽恕会为你破碎的心带来奇迹。
9、认真谈一谈
你不能把这件事憋在心里,或者直接跟他说。这样你就会重新陷入旧的模式。和一个值得信赖的朋友或家人谈谈,让他们知道发生了什么事。
请记住,如果你决定重归于好,你所说的话将永远陪伴着他们。诚实地分享所发生的事情和你的感受。胡言乱语目前可能会让人感觉良好,但事后可能会适得其反。
10、寻找健康的分散注意力的方法
和你的朋友一起出去,去健身房,拿起你曾经搁置的爱好,或者找到一个新的东西或兴趣来打发你的时间和精力。
这里的秘诀是让自己忙碌起来,这样你的大脑就不会走神去想你是多么受伤或困惑。
忙着做一些有意义的事情听起来可能行不通,但是一旦你开始了一项繁忙的新工作,你会注意到你已经有好几个小时甚至几天没有想过你的出轨男友了。
11、不要寻求报复
试图通过对你的男朋友做同样的事情来报复,无论你是否决定复合,都是对时间和精力的极大浪费。
你可能会散布关于你前男友或他在你背后看到的那个女孩的谣言——这可能会让你暂时感觉很好,但归根结底,你仍然处于失败的一方。
与他的朋友或其他人约会只是为了报复他,这也是行不通的。所有这些都是出于愤怒而做的,不会填补你心中的那个洞,它最终只会让你感觉更糟。
12、不要做反弹
所以,你想分散注意力,然后你开始和你遇到的第一个人约会?错,错,错!
即使你很难继续前进,跳进另一段感情也不是解决办法。找到一个新的男朋友,即使是作为一个反弹,可能会让你再次感到有吸引力,或给你一段时间的信心提升,但这不是你真正需要的。
除非你给自己时间独处,否则你想用一个新的男人来填补的空虚都无法填补。当然,你可以和朋友出去,调一下情,但要保持你的界限。
在和一个新的人在一起之前,你应该给自己时间先从失恋中走出来,好好爱自己。否则这只会将这些信任问题传递给他们。
13、不要推卸责任
即使他把他出轨的决定或你们关系的破裂归咎于你,也不要屈服于它。出轨者会欺骗你并责备你。他会说你扼杀了他,或者没有和他有足够的性生活。
不管他给你什么蹩脚的理由,出轨而不是和你说话是他的选择。不要为你的前男友糟糕的决定承担责任——出轨是他自己做出的决定。不要为所发生的事情责备自己,这不是你的责任,他的出轨也不是你的错。
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1、不要做决定
当你发现你男友出轨的时候,或者说有出轨的证据的时候,千万不要就在当时做出任何决定,比如“分手”。因为发现自己被背叛,感情用事的女孩容易冲动,冲动的时候或者是生气带着情绪的时候,做出的决定百分之九十九都是错的,所以在被怒气伤心冲昏头脑的时候不要做任何决定。
2、静静思考
发现你的男友的背叛,不要睁一只眼闭一只眼,也不要一哭二闹三上吊。我想,这个时候,你有必要思考一下你们的感情出了什么问题,一些问题的出现必然有原因,冷静地想想,你们感情的问题到底是单一因为男人花心,还是有其他方面的问题。
3、听听他的解释
他若是恳求原谅,恳求你和他谈谈,何不静静地听一听他的解释,不要争辩,只是听,从他的解释里,你就能了解到你知道的和他说的有多大区别,还有可能化解一些矛盾与误会,所以不妨听听他的解释。
4、问问自己想法
听完他的解释,你也听听自己心里的声音。问自己,爱他吗?想和他继续在一起吗?继续和他在一起走下去值得吗?你自己的爱情你自己坚持不坚持问别人是没用的,到底坚持不坚持,你心里都会有一个答案,你不过缺一个支持。
男友出轨可以原谅他吗
当你深爱的男人出轨后,你要问心自问自己是否还会像之前那么信任他?这时候的你会不会开启时时刻刻怀疑他的模式?只要男人手机电话响起,你就会害怕得要命,害怕是他情人给他打的电话,害怕今天的爱人又要被其他女人约出去。
只要男人身边出现陌生的异性,你都会怀疑这个异性肯定是在勾引你的男人,她肯定是个坏女人。只要你的男人去出差,你总是怀疑他去见远方的小三,是不是不爱我了。其实女人开始对自己的男人起了疑心的时候,就证明她已经不信任这个男人了。
一旦两个人的信任崩塌,再次重建起来是很难的,你会无时无刻的怀疑着男人,其实与其神经兮兮的怀疑着男人过日子,那不如放下手来,脱离他,放空自己,去找个信任的人生活。
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