如何与高敏感型人格相处
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如何与高敏感型人格相处,每个人都有不同的性格,这些性格大同小异,有的人天生就是大方豪爽,有的人天生就是小气吝啬,还有的人天生就是敏感易怒,所以今天小编就和大家聊聊如何与高敏感型人格相处。
如何与高敏感型人格相处1
现高敏感相处的方法:
一,做事做人要多留心,多观察,再有的放矢。看清楚你所相处面对的人的性格,再决定怎么做。不要向傻大姐似的,想说什么是什么。
二,要关心,保护他们的自尊心。润物细无声的关心,这类型的人自尊心很强,指出其缺点要讲究方法。
三,要平关心、温暖他们,不仅是物质上的更是精神上的。如果是你的父母,更要多交流,平常多打电话,多陪陪他们。
四,要细心呵护照顾她。如果她是你的伴侣,要多沟通,多理解多体谅。
五,要和他们友好相处。如果这类人是你的同事同学,要和他们友好相处,这样你才能更好地工作和学习。
六,要真诚相待。坦诚一些会让他们有安全感,这样他觉得你是个值得信任的人,自然会与你亲近起来。
七,尽量不要与这样的人开玩笑,不要谈到他的私人问题。
如何与高敏感型人格相处2
第一点:控制情绪。
人是感性动物,所以是有七情六欲的,我们应该正确的对待和处理,无需太过感性和激动。我们应该认识到自己的敏感,不要做情绪的奴隶。当然,我们也要有一套自己的独特“处理方法”,但是不要因为一些不起眼的小事就黯然神伤,同时也要明确并尊重你自己的情感需求。
第二点:加强自身的心理素质。
大部分高敏者心理都是非常脆弱的,很容易被很小的事情打击。在这个时候你要学着不斤斤计较,不那么较真,不然自己受伤的同时也伤害了别人。
第三点:释放自身的压力。
很多时候当你压力非常大的'时候,自身的敏感度也会随之上升。在这时,你需要做的就是释放压力。所以多去跑跑步,多停下来看看身边的风景吧!
第四点:多点信任,敞开心扉。
敏感的人总是多猜疑的,殊不知信任是人与人交往中非常重要的一部分。学会换位思考是人与人之间交往的技巧。所以对你身边的人多点信任吧!有什么心事也跟他们分享吧!
第五点:多向“阳光”靠近。
要多结交一些充满阳光、乐观、积极、热爱生活的朋友。因为快乐是会感染的,他们会使你的性格转变,变得更洒脱,开朗。
其实,敏感没有想象中那么可怕。只要我们能正视自己,把不足转变成属于自己的“独特”之处,同时向更好的自己一步步迈进,终有一天,你们也可以很好地与人相处乃至更好的拥抱这个世界!加油!
如何与高敏感型人格相处3
如何利用好自己的高敏感型人格
内心高敏感的人其实并不是软弱,而是拥有着温柔和安静的力量。
这种力量、是一种天赋,要相信它可以让我们很好地度过一生。
有一种人,他们永远自寻烦恼。
人际关系中被困惑,世俗洪流中被不解,日常生活中被敲打,连看个电影都比别人感慨多。
相当痛苦,仿佛全身长满了触角,身经何事都挣扎不休。
他们被称作:高敏感人群。
这类人群常常以超乎常人的敏感度,在世间饱受折磨。任何情绪都比常人加成双倍,所以尤其容易消极,尤其容易被打倒,也尤其容易怀疑人生。
他们常常自诩为“不幸的“,极其不幸,正常人解决难题只需面对问题本身即可,但高敏感度的人解决问题则需要面对“问题本身+随机被情绪打倒的自己”。
但其实,高敏感度,其实是种天赋。
感性会带来不理智,同时也会带来共情;
脆弱会带来伤害,同时也会带来经验;
胡思乱想会带来沉重,同时也会带来灵感。
高敏感人群的任何特质,都具备极其强烈的双面性。看似越不幸,实则越特别,颇有一种“触底反弹”的意外收获。
一、“高敏感人群”的特性都包括:
1、 对环境具有超高的敏感度:诸如视觉、嗅觉、听觉。他们容易被打扰,也容易被惊吓,属于身后有人跟踪绝对会第一时间发现的类型。
2、 压力承受力极低,且不容易缓解压力:对于高敏感人群来说,他们承受压力的能力极低,且非常不擅于缓解压力。正常人遇到不顺心的事可能会喝酒蹦迪找人聊天,高敏感人群则更容易“自我感受”,宁可找一个安静不被打扰的空间,整个人瘫成“大”字型,专注难过。
3、 共情能力强:能极大程度地站在别人角度考虑问题,甚至常常因为过于体谅别人而忽略自己的感受。
4、 难以融入众人的热闹:本质原因是因为他们看待问题过于全面,无法在短暂且片面地相信他人,而完全放松地融入其中。所以高敏感人群更容易表现出一种疏离感。
5、 亲近自然:高敏感人群有一个普遍的特征——到一定阶段,他们必定会享受自然、动物等无情感攻击性的世物。这属于一种重心转移,他们总觉得同类总会千方百计地令自己伤心难过痛苦难当,所以宁愿去热爱那些不会令他们受伤的东西。所以,他们更容易欣赏自然、音乐和艺术。
6、 感情纯粹:他们不是不知道如何才能避免受伤,他们只是想无愧于自己。所以,他们总是在每一段感情中竭尽全力,宁可委曲求全。
具备了这些特质,使他们的攻击是“向内攻击”,使他们的理解是“委曲求全”,使他们的感受是“敏感超群”。
他们看待世界带了一副与生俱来的放大镜:
他人眼中毫不在意的美好,在高敏感人群眼中常看常新;
他人眼中不痛不痒的残忍,在高敏感人群眼中显得格格不入。
所以,他们是极度敏感的,是容易被影响的;
但是同时,也是眼里色彩最多,内心最丰盈的一类人群。
二、“高敏感度”从何而来?
高敏感是种天赋,绝不是吹嘘。
高敏感度的携带,是与生俱来的,是受到生理因素的影响的。
就目前的研究来说,高敏感度人群最主要的形成因素是:遗传因素。
在对“高敏感人群”的研究中,科学家们发现遗传因素是造成敏感度的一项重要指标。研究者们认为,5-羟色胺转运体基因(一种有助于5-羟色胺循环的神经递质),对于人体敏感度及情绪敏感度有非常重要的影响。
追溯到其他生物,此神经递质依然存在敏感度的影响作用。因此,敏感度也被认为是生物体内存在的一种自我保护的本能。
当然,后天对敏感人群的影响也不可忽略。比如不够完整的原生家庭,不够健康的教育方式等;但也正是因为如此,人们往往忽略了先天敏感度带来对后天影响的“迎合性”。
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