我出轨了怎么让老婆原谅我

我出轨了怎么让老婆原谅我，感情的事情很难一帆风顺的走下去，很多婚姻都有着大大小小的问题，有些人可能就此选择在婚内出轨，下面来看看我出轨了怎么让老婆原谅我。

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一．真诚地道歉，认错，跟对方共情

如果确定配偶已经获悉了你的背叛行为，破坏性最小的方式就是：在没有被问及的情况下主动承认你的错误行为。

表达方式很重要。如果爱人问你关于出轨的问题，不要完全否认它，若果事情已经败露，谎言会让事情更糟糕。可以试着使用一些策略避重就轻，让自己的错误听起来不那么严重。

如果你发现自己的另一半出轨，但并不希望关系破裂，那么你可能要先宽恕，然后再使用那些挽回的技巧。

有人认为宽恕之后自己就没有必要挽回关系，应该是过错方来当牛做马。这也是不对的。

此外，如果你能够站在伴侣的角度思考的人，更有可能获得伴侣宽恕。也就是与受害者一方的共情。

二、与其过分自责，不如积极担责，改善夫妻关系

很多出轨的人，虽然选择回归家庭的人，但很容易被“出过轨”的标签压死。

这个标签，不管是别人贴的，还是自己贴的，都是一种羞辱。

没有人愿意活在耻辱里，所以，这个标签很容易形成一种反作用力，让一个活在低自尊中的人，做出更极端的事情：

要么再次出轨，要么余生扭曲。不管是哪一个，结局都是惨败的。

弥补过去的最好办法，是做好现在。

与其一味沉浸在自责里，活成罪人，不如行动起来，成为有担当的爱人。

1. 鼓励支持：支持他去学习技能，赞同他的勤奋、上进和提升自己的追求，双方的亲密关系和个人幸福感都会提升。

2. 表达感激：主动关注伴侣的付出，表达欣赏和感激，会让亲密关系越来越好。

3. 参与互动：和伴侣一起参加一些有难度的、需要共同配合的游戏活动，活动结束后亲密感也会提升。孩子的运动会，羽毛球双打就不错。

4. 公平和承诺：回顾以往的家务分工。如果你的伴侣承担了较多任务的话，积极地提出修订规则，做出保证、分担任务并坚持到底。同性 伴侣的幸福度一般高于异性恋，很大程度上就是因为他们在分工上不受性别角色的影响，更加公平。

5. 小家独立：与老人同住是很多婚姻危机的根源。

三、与小三做一个了断。

你要坦诚地交代整个过程，深刻地剖析自己的错误。

道歉之外，你必须跟伴侣进行多次深刻的忏悔和谈心，剖析自己是怎么错的，是怎么一步步滑向深渊的。

你跟小三的相识、相知、结合、回归，整个过程，都要坦白。

是的，一旦说出来，里面可能会有很多地方，再也不能碰了，比如你跟小三去过的地方，吃过的餐厅，送过的礼物。

但是不破不立，坦白，比不提，最后成功的几率要大很多。妻子最后的幸福指数也要高很多。

但有些地方要注意，不能提的是床上的细节。那会成为女人的梦魇。

我知道，在这个过程中，女人会经历有很大的痛苦。男人也一样。

但这就像刮骨疗伤，不刮干净，伤好不了。

腐烂的肉，必须剔除。

鲜血淋淋，才是重生的希望。

四、有耐心修复，不要急于求成，要稳步前进。

人性的弱点之一，就是犯错后矫枉过正，想快点走到正道上，结果却上了歪路。

夫妻关系和家庭生活，都是一朝一夕缓缓达成的。

做过饭的还要做，打扫过的卫生还会脏，对孩子和爱人重复过的话，还要说很多遍……

不要嫌麻烦，不要嫌无趣，更不要逃避，这些恰是爱的细节和载体，也是婚姻的日常和真相。

感情细腻敏感的女人，更喜欢通过细节，考察确认爱。

你构筑的细节越多，传递的爱意越强，妻子就能早一点放下过去，真正原谅。

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实现她的愿望

而当你出轨程度比较严重，甚至到了要离婚的地步，想寻求老婆的原谅就有点难如登天的感觉了。但是也不要气馁，毕竟你们两个的感情在那，而且还有孩子，只要你会认错且让她开心，她也会原谅你。

你可以想一下她在你们热恋时有什么梦想没有完成，这个时候你就可以带她去实现她的梦想，而如果她非要说分开一段时间，也要同意她，并且在这一段时间里**表现很重要，要像刚开始追她那样，无时无刻献殷勤。把事情做到她需要的地方，也让她回忆起你们当初的小感动。

给她时间愈合

你出轨毕竟是伤害到了她，她这么爱你，踏踏实实的跟了你这么多年，而你却因为新鲜或是别的原因出轨其他女人，叫谁心里都不会好过。她的心里受到伤害，你就要给她时间让她愈合。重要的是不要急于或着是强迫她去做什么决定，这样只会适得其反。如果她感到了有心理压力，那么这个时候她可能很大程度的`就要选择离开你，放弃你。

所以，在她被你伤害的时候，你要给她足够的空间，时间来让她愈合心伤。但是也不要干等着，像上面说的那样简简单单的为她做点事情，也不用太刻意，用心就好。让她感受到你对她的爱，爱是可以帮助她原谅你，重新接受你，并且和你继续生活下去的重要因素。

带她去旅游

一般人伤心时会选择去旅游，离开这个伤心的地方出去走一走，当然我想你老婆也不例外。放下手上的工作，买张车票带她出去走走散散心也是好的。让她离这个伤心的地方远一点，出去游玩的这段时间一定要对她百依百顺，她想要什么就买什么。和她在一起回忆一下你们开始的美好，可以带她去海边或者是草原，这种可以使心胸辽阔的地方，慢慢的她感受到了**真诚，就会慢慢原谅你啦。

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首先，要让妻子品味生活

既然一个人可以出轨，从另一个角度看，它必须有自己的魅力。然而，问题是你必须给你的妻子带来这样的风格，影响你的妻子，并让你的妻子开始欣赏你才是你应该关注的焦点。

一个浪漫的男人总会让女人感觉像春风。所以，想想你妻子在任何时候出乎意料的惊喜。例如，周末安排了一次郊游，或者另一方的父母被悄悄接过来住了几天。或者总是不时地给自己的妻子一个深情的拥抱，让你的妻子对跟你在一起感到高兴，让她知道你的心永远在她身上。

其次，我们必须了解妻子的辛勤工作并分担家务。

都说妇女能顶半边天，但事实并非如此。一个好女人有时甚至支持男人的整个天空。从她结婚那一刻起，女人的生活就开始承受沉重的负担。事实上，他们的压力一直在增加。从结婚开始，我们必须面对如何与丈夫建立一个二人世界，如何与她的岳母相处，生孩子的压力，以及在生孩子后照顾孩子，包括一切生完孩子后的事情。

因此，男人必须理解她，有同理心，理解妻子的辛勤工作，以及妻子的责任。所以开始清除你的立场。也许你以前很天真，不成熟，但婚姻是最好的学校。从今天开始，一切都还在。你可以尝试帮助你的妻子做自己以前从未做过的事情。有时候，一旦你开始改变自己，你的妻子就会有同样的感受。毕竟，女性希望男性更负责任。

第三，有兴趣爱好

现代女性知道如何找到合适的男人。因为结婚的现实，他们更加意识到他们真正需要的东西。如果一个人有自己的爱好，他就知道如何规范自己的生活。不会给家里带来自己的心理负担和压力。他们知道如何利用自己的爱好来调整生活中的问题。工作和休闲是正确的。

例如，有些男人喜欢下象棋，有些人喜欢钓鱼，有些人喜欢健身运动，有些人喜欢开车，有些喜欢玩。无论什么样的爱好，只要你能调整自己的身心，保持健康，你就会对男人产生积极的影响。这些爱好将使男人更开放，更了解生活。让他们知道不是生活中的机器人，而是要学会控制自己的生活。不要让自己活得太累，生活中实际上有许多美好的事物。