原生家庭缺爱的女孩的表现
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原生家庭缺爱的女孩的表现,原生家庭的好坏对于孩子的性格有巨大的影响,特别是对于女孩子的性格,甚至还会影响到女孩的人生价值观,今天我们一起来探讨原生家庭缺爱的女孩的表现。
原生家庭缺爱的女孩的表现不自信,自我价值感偏低。
在人群中,她总是一副惴惴不安的模样,每当别人肯定她,她都没有办法欣然接受,反而只会显得很别扭,不知道该如何面对。对于一些昂贵的东西,虽然她明明有能力拥有,却依旧总是绕道而行,就好像自己配不上它们,拥有它们,会是一种很大的罪恶。一个原生家庭不好的人,大都是如此,因为小时候没有得到足够的认可和关注,所以长大后,根本就没有办法正确认识自己,总是本能地就会贬低自己,觉得自己很糟糕。她羡慕那些自信从容,可以想怎么活就怎么活,肆无忌惮做自己的人,但是她却从来都不知道该怎么样去变成那个样子。在她的身上,有的只是战战兢兢,小心翼翼,和畏畏缩缩。
缺乏安全感,不懂爱自己
原生家庭不好的人,内心大都很孱弱。她总是不知道该要怎么样去和自己相处,总是舍不得为自己付出,反而经常都喜欢毫无保留地去成全别人。仿佛成全自己,那是一种很自私的行为,只有牺牲自己,去让别人对自己满意,去让别人都喜欢自己,她的内心,才能稍微踏实一点。她总是十分敏感,特别在意别人对自己的看法,习惯于活在别人的眼中,别人的一句话,一个表情,就总是会让她想很多,难过许久。和这个世界相处时,她总是习惯于讨好所有人,却唯独忘记要讨好自己。
渴望被爱,却又害怕去爱
爱与被爱,这从来都是每个人的向往,男人渴望一份真挚的爱情,女人当然也是。从小成长环境不好的人,她当然渴望爱,甚至可以说,她比任何人都更缺乏爱,更加渴望有一个人,能够无条件地爱着她,让她获得幸福。只是与此同时,当她从小见过了太多父母的争吵,体会了太多婚姻的不堪,对于爱情,她也是会本能抗拒,总是喜欢去推开靠近自己的人。因为她太害怕了,怕自己遇人不淑,怕自己真心相待,结果却并不能有一个好的结局。直到有一天,当她反复推开一个人,别人依旧还是会坚定地选择她,真的让她感受到了被爱,她才会愿意去相信对方的真心,去和那个人在一起。然而更多的时候,由于她太过于保护自己,她却早已经失去了那个,真的挺喜欢她的人。
会莫名自卑
原生家庭不好的人,她总是会莫名自卑,不知道该怎么样去接纳自己,也不懂得该如何去爱。她虽然也知道自己这样很不好,想要用力挣脱,让自己成为一幅全新的样子,但是好些时候,越是挣脱,她却越是会深陷此中,不能自拔。遗憾的是,每个人都并没有办法选择自己的自身。
如何减少原生家庭影响学会发泄愤怒和释放悲伤。你意识到,在你还是个孩子的时候,父母伤害过你,让你现在的生活一团糟,你就会感觉愤怒、痛苦。但很多时候,你可能会选择把愤怒、悲伤的情绪隐藏在心里,不敢轻易地发泄出来。等到成年以后,这种情况会用另外一种形式表现出来。比如:“如果你不想办法解决自己对父母的恐惧、愧疚和愤怒,你将会把它转移到自己的配偶和子女身上。”为了避免迁怒他人,我们能做的,就是把自己的愤怒、悲伤释放出来。当你学会发泄愤怒和悲伤时,心里就不会因为堆积太多负面情绪而郁郁寡欢。父母给你带来的负面影响也会随之减少,你曾经受到过的伤害也能得以修复,这样你就能获得情绪和内心的真正平静。
坚定的表明自己的立场
这个方法告诉我们,要勇敢的表达你内心的真实想法和信念。简单来说,就是你愿意做什么,不愿意做什么,你觉得什么事情可以沟通,什么事情没得商量,都可以勇敢地表达出来。因为,大到你的`人生观、世界观、价值观,小到你对某本书的看法,都是你的想法和信念。所以,当父母向你提出过分的要求,或者是要干涉你的生活的时候,你要勇敢地表明你的立场,说出你的想法,让他们明白到,你不再是他们的提线木偶,而是一个有目标有想法的成年人了。当你被父母干扰伤害时,你要勇于表明自己立场;而当你摆脱不了过去的阴影时,你则要勇敢地和父母对峙。这里说的对峙,不是说要跟父母吵架,而是要直面他们,克服恐惧,和他们谈一谈他们对你的伤害,告诉他们这些伤害至今都让你感到很痛苦。
选择写信或者是面谈的方式,勇敢地和父母对峙
告诉他们这些伤害至今都让你感到很痛苦。具体该如何对峙呢?你可以选择写信,也可以面谈的方式。当然,写信是首选,因为写信可以把你想说的话,完全去表达出来,而且还给收信的人,反复阅读信件和思考的机会。但给父母写信,也是有很多讲究的。比方说,你写的信里面,要包含以下四个要点:第一,这是你曾经对我做的事。第二,这是我当时的感受。第三,它就是这样影响我的生活。第四,这就是我现在对你的要求。写完之后,你要做一点修改,确保你的情感和体验是表达到位的。除了写信,面谈也是一种很好的方式。在正式对话之前,建议你最好设定一些规则,具体如下:“我要对你说的话是我以前从没说过的,我希望你能答应听我说完。这对我非常重要,请不要反驳或打断我。在我说完之后,你会有充足的时间表达你的想法,你愿意接受吗?”说完规则之后,你再开始讲述父母伤害你的经历。同时,你也要做好和父母对峙,但并不一定能解决问题的心理准备。因为父母可能会不承认自己做过的那些事情;又或者不觉得自己是错的,他们会坚持认为自己都是为你好才这么做的;还有可能,父母会摆出一副“你这样会让我们很伤心难过”的样子。总而言之,你的心声不一定会被父母接纳。
探索关系模式,破除“强迫性重复”
强迫性重复,简单来说就是一个人小时候形成的关系模式的不断复制。我们无法选择自己的出生,这仿佛是个宿命,但是,如果出生在糟糕的原生家庭,难道就没有逆袭的机会了吗?当然不是。要摆脱原生家庭的影响,首先要面对它,面对它最好的态度,就是先承认、接受,然后去成长。“没有一种痛苦像一个人所回避面对的痛苦那么具有毁灭性,没有一种受难会像自己不曾觉察的受难一样持续地那么久。”这就是说,要想摆脱这些我们不自觉的重复行为,关键是要克服否认。那些经历过创伤的人需要了解、体会自己所经历的创伤,体会和描述自己当时的感受,然后释放负面情绪。当人们通过描述过去的创伤,把创伤定位到了某一个特定的时间和特定的地点(在彼时彼刻我遭遇了创伤,而现在并不是彼时彼刻),就能够开始把此刻的压力和过去的创伤区分开来。通过对当时事件的描述和讨论,个体对此时的不由自主的重复行为产生了意识层面的控制。
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