夫妻吵架冷战怎么和好
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夫妻吵架冷战怎么和好呢,众所周知夫妻两人在一起生活难免会有各种磕磕绊绊或者吵吵闹闹,那么大家知道夫妻吵架冷战怎么和好吗,下面小编就来给各位分享一些夫妻吵架冷战和好的方法吧。
夫妻吵架冷战和好的方法11、夫妻双方都要多做自我批评
夫妻之间闹矛盾,不管是谁对谁错,都不能再随意指责,那样会火上浇油。而是应该多做自我批评,找找自己的不对之处,有助于缓和紧张的关系。
2、一方先服软
在婚姻生活里,千万不要都保持强势。这样只会引发矛盾。也是你在生活中是一个非常强势的人,但你要知道在爱情里强势是没有好处的,就算你是对的,道理站在你这边,但是过日子是不需要讲道理的。如果你深爱你的配偶,那么请你先示好。
3、最重要是哄
两人吵架后,顶多生气一个晚上,第二天两人还是和和气气,开开心心的。本身夫妻吵架一般都是一时之气,不可当真,夫妻间是平等互惠不要怕丢脸失面子,因为你面对的是你的爱人,要能屈能伸,尤其是男人,要懂得幽默去哄老婆。
4、找到吵架的原因
在夫妻吵架后一定要好好反省自己,看是因为什么而吵架,如果是可以避免的原因那么就避免吧。俗话说吃一堑长一智,如果你不善于总结,这次吵完了就稀里糊涂地和好了,那么不可否认的,你下还会吵架,打冷战。
5、冷战期间不要随意侮辱对方
冷战时要避免情绪激化,就要少说话,最好不说话,以免出口伤人。这期间两人都非常敏感,一旦恶语相向很容易出乱子。
6、放低期待值,求同存异
俗话说:期待越大,失望越大。适当地降低自己的期待值,当双方的生活习惯大相径庭时,不妨先怀着一颗包容之心,去倾听对方的想法,在想解决办法时,互相有商有量,让彼此的生活习惯求同存异,才是避免陷入激烈争吵的良方。
7、多做自我批评
夫妻间因为矛盾而冷战,不管谁对谁错都不要随意指责,这样这回火上添油。冷静下来后,多从自身出发,想想自己的不对之处,多做自我批评,这样有助于缓和紧张的关系。
婚姻中夫妻吵架大都没有结果,谁是谁非,不可能明明白白,有时只不过是做某一个选择而已。所以,夫妻吵架并不可怕,关键在于双方要懂一些吵架的艺术,使爱情的纽带越系越紧,能经受住任何的冲击。
夫妻吵架冷战和好的方法2夫妻冷战后心理压抑怎么办
在心理学中有一种学说叫做“人际关系分析”,里面曾提到人最基本的需要,其中有一项是“安抚”,它其实是可以关系到人的存亡的。人类是社会性的,需要依赖与他人接触。安抚是“每一项承认或肯定某人存在的行为”,人之所以需要接触他人或者社会乃是因为从出生到成年这段期间,人的生理、心理接受来自四面八方的刺激,这种饥渴的满足可视为对生存及心理健康的生物需求,也就是“安抚”。
安抚是一种非常重要的'需求,若得不到满足,人甚至会活不下去,故它也可以用来控制或压抑他人。
很多研究也表明,“关注”其实会给人带来很大的影响,不光是小婴儿,成年人长期得不到关注也会造成一种“社会性死亡”。
所以,我们是非常需要“关注”这种东西的,为了得到它会使出各种手段,有的小孩捣蛋,会挨打,这是因为哪怕得到负面关注也比没有要好。
然而,当我们冷战的时候,其实就等于停止了给对方这种注意力,它的杀伤力当然是很大的。所以常会给夫妻双方造成心理压抑。
如何将心理压抑的情绪宣泄出来呢
其实我们要承认的是,两个矛盾的部分都在,它们都是自我的一部分。我们要做的并不是将它打压下去,而是要学会去处理那个潜藏的情绪。比如说对这里的愤怒情绪,我们要学会的是:既能深深地体验它,感受它对我意味着什么,同时保持一个旁观者在觉察,这时我们才有力量去选择用一个不伤害的方式来宣泄它。
而当你并不压抑自己的一部分时,你的状态也会有所变化。这时就算你去主动和好打破冷战的局面,也不会觉得讨好和示弱对方。与另外一个人的关系永远都先始于自己——你从一个新的状态出发,对方的反应也自然有所不同。
将心理的压抑情绪释放干净的方式
一、平静
如果你发现你的配偶开始出现冷暴力倾向,在任何时候都千万不要大吵大闹,那样会适得其反,你一定要保持冷静,这样才能有足够的心情来分析你们之间的矛盾所在。
二、分析
把你们生活中有可能激发对方冷暴力的问题一一列出,哪怕是最小的可能也不放过,然后再把跟你无关的因素也列出来,同时再把你的配偶的性格特点也写出来,看看是什么原因刺激他(她)对你实施冷暴力的。
三、交谈
当你准备好平静的心情和分析好所有的原因后,你就应该主动提出谈话。谈话要在没有第三者的场合下,要开诚布公,把一切有可能的问题都摆在桌面上。当然,你需要的是对方对你同样的开诚布公。
四、主动抉择
是和是散,在你进行分析的时候就应该有个决定了,当你们谈话之后,你就更应该知道怎么选择。从心理感受来讲,你主动做出的选择要比你被动接受的选择要好很多,尤其是由于对方造成的问题,你主动原谅会表现你的大度,你主动分手会比对方有更好的回旋余地。
五、说服
感情的丧失使说服工作变得异常艰难,用过去的爱情、用家庭、用父母、用孩子甚至用财产和名誉都不可能打动去意已决的对方,你唯一的选择就是反客为主,用体贴的形式做出帮助对方的姿态,从帮助对方策划与新人的交往、到帮助对方设计他(她)未来的生活。你这样做会让他(她)忽然发现你的另一面,包括你的聪明和通情达理,并意识到自己对你的歉疚。
六、暂时小别
要是你们之间仅仅是处在一个较长时间的“冷战”阶段的话,暂时的出差将是一个非常好的办法,但要记住,分开的时间别超过一个月,你回到家后,也千万别分居。
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