性格过于内向敏感怎么办
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敏感的人心思细腻,常常使身边的人感觉温暖贴心。但是,对情绪的高度敏感,就容易受到别人的影响,自己变得多愁善感,心很累,同时也可能给他人带来困扰。接下来小编整理了性格过于内向敏感怎么办的相关内容,文章希望大家喜欢!
一、不要把别人的情绪归因到自己身上
敏感的人的思维方式是:“他为什么情绪不好?是不是因为我之前说的哪句话得罪他了?唉好后悔,我真不该那么说,我的`情商怎么这么低,连个话都不会说,我太不差劲了。”
自信的人的思维方式是:“他为什么情绪不好?噢,因为他本来就情绪不好。他为什么冲我发火?噢因为我正好说了某句话引爆了他。但是我没有错!我不需要为他的情绪负责!”
每个人的情绪都是由自己负责的,你不该将别人的情绪背负在自己身上。
二、你的人生由你自己做主
无论别人对自己是什么看法,那都是别人的事。如果你自己做的事情正确,就不要去在意别人的想法,更不要被别人的想法左右。
当一个人特别在意别人的看法,时时为人们对自己的评价而感到担忧。那么,他永远只会活着别人的闲言碎语中,不得自在。
倾听自己内心的声音,抛开外在无谓的喧扰,不管他人是非言语,只求自己心安自在。唯有如此,才能活出生命的精彩。
你的人生由你自己负责,别人都是说完就走,并不会为你的人生负责,那又何必去在意别人的想法呢?
三、把心放宽
敏感是因为你的感受十分影响你的情绪和行为,把自己心态转变过来,想想人生如此短暂,不按照自己的想法去过,不就浪费了人生吗!
不必去纠结别人的想法,按照自己的意愿活着,这才更有意义。
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