为什么总是怀疑老公出轨

为什么总是怀疑老公出轨，男人是下半身思考的动物，但婚姻关系最忌讳的就是不信任，在感情和睦的基础上两个人互相信任，但总有一些女性总是觉得老公出轨，下面小编就帮你分析为什么总是怀疑老公出轨。

为什么总是怀疑老公出轨1

1、热情褪去

老公对自己疏于关心，跟恋爱和新婚时差距很大，日子过的索然无味。于是出现了渐渐出现的心理落差，将之等同于老公不再爱自己了。所以这种意识的萌生，也就开始了不停怀疑不停说服自己的心理循环中。

2、老公不懂自己

如果老公是属于比较木讷，或超级理性的人，跟妻子交流起来就会比较累，于是妻子特别渴望能有其他的男人来理解和关爱自己；于是，把这种需求“投射”给老公，认为他也对婚姻感觉无趣，也想找别人来安慰。

3、自己的父母婚姻不是很和谐

父亲曾经有过出轨的经历，或者父母离异，或者冷战热战。于是结婚后，总是担心自己的婚姻会不会幸福，过分地焦虑导致对老公过度地关注，一有风吹草动就担心他是不是在外面有情况了。

4、自己的母亲婚姻很不幸

要知道孩子的.心理受家庭影响很大，如果自己的母亲生活不幸， 那么往往在内心中也会对婚姻产生怀疑。于是，明明很幸福的家庭，很和谐的婚姻，但偏偏会找事，搞的鸡飞狗跳。

5、太过于依赖老公

自己生活封闭，朋友圈很窄，几乎将老公当成是自己的唯一。这种可怕的依赖，极易造成不信任。所以老公稍微有一些不耐烦或是回家晚了，次数少了，就会担心，担心他会不会不爱自己了。

6、旁人意见影响

相较于婚后的男人来说，婚后的女人更容易被旁人的意见或事件所左右。比如自己的闰密，或是亲属， 把自己生活中的焦虑"投射"给这位妻子， 经常"提醒"妻子要多管着自己的男人一些。本来没考虑这么多，也会意识觉醒开始变得警惕起来。

7、社会和文化因素的影响

如果一个男人是离婚的， 大家可能不会说太多；但如果一个女人离了婚，很多人会说三道四。并且，对女人而言，结婚后，特别是生了小孩，生活的重心势必要转移到家庭，与外界联系少，因此对婚姻会死死地抓着，生怕老公会有外遇。

为什么总是怀疑老公出轨2

如何摆脱怀疑老公

1、告诫自己

很多女人都在问：我总是怀疑老公出轨怎么办？这是一种不良的心理暗示，这个时候，你就要告诫自己：怀疑和事实无关，不能强化不良暗示。如果你总是想着老公出轨问题，这样不仅会影响到你正常的生活工作，还会影响到你的婚姻生活，因此，你要时刻告诫自己，它和现实无关，把自己的心态放平了，你才能逐步消除自己的心中的疑虑。

2、让老公知道你的担心

如果你的脑海里总是出现：我怀疑老公出轨了，我该怎么办这种想法，这个时候，你可以把自己心中的疑虑告诉老公，让老公知道你心中的担忧、内心的纠结矛盾和痛苦，让他替你分担烦恼，同时一起解决你的问题，通过这种方法，你们之间可以有效的培养感情，同时还能帮助你总是怀疑老公出轨的心里烦恼。

3、促进沟通

为什么你的脑海里总是怀疑老公出轨，当老公出轨了我又能怎么办？那是因为你在你们的婚姻中的安全感和信任感逐渐缺失，所以你才会有这种想法萌生，归根结底是你们双方的沟通不足，双方对彼此的了解越来越少，才会出现老公出轨的念头，想要摆脱这种念头，双方的沟通必须频繁起来，修复你们的感情，增加你们之间的亲密度，这样你才可以更好的摆脱怀疑老公出轨的念头。

4、让自己忙碌起来

当你忙碌起来的时候，就不会产生“怀疑老公出轨怎么办”的念头。当我们面临压力或者不顺心的时候，总是会把压力和情绪释放在爱人身上，这个时候为了避免伤害到爱人，你可以让自己忙碌起来，来排解自己内心的情绪，一个人忙碌的时候，就不会有心思有时间去想一些乱七八糟的事情，也可以帮助你摆脱总是怀疑老公出轨怎么办的想法。

5、让自己更优秀

如果你在一段婚姻里足够的优秀，足够的有魅力，那么你在这一段婚姻里就是有价值的，这样你在婚姻里的安全感也会更高，当我总是怀疑老公出轨怎么办？因为你觉得自己不如别人好看，比别人优秀，所以你总是担心老公出轨，自己又不知道怎么办，想摆脱这种想法，那你就让自己变得更优秀，还能有效提高老公在婚姻里的忠诚度，保卫你的婚姻幸福。

我总是怀疑老公出轨怎么办？如果你总是在这段婚姻里担惊受怕，那么你是很难得到想要的幸福的，如果你想摆脱怀疑老公出轨的想法，那就试试上述的方法，让自己摆脱老公出轨的困扰，收获自己想要的幸福。