担心男朋友不爱自己怎么办

担心男朋友不爱自己怎么办，相信很多在谈恋爱的过程中，总会有些时候觉得自己的另一半不喜欢自己，担心自己的魅力已经不足以吸引对方了，那么担心男朋友不爱自己怎么办呢？一起来看看

担心男朋友不爱自己怎么办1

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总怀疑男朋友不爱自己，可能真实的原因是自己心里并不爱男朋友。

人的心理是非常复杂的，很多时候，在真实的心理之上所表现出的表象，已经历了心理活动的九曲十八弯。其中，在我们的日常生活中几乎无处不在的就是心理上的投射现象。

所谓投射，就是一个人将自己的情感、冲动或者愿望归结在另外一个人身上，从而扭曲了自己看待这个人的态度。

比如，一个常见的现象，我们常常把自己喜欢去的餐厅推荐给朋友。父母在买菜做饭时，买的几乎也都是自己喜欢的食物。这就是投射在生活中的一个体现：我们自己喜欢的东西，我们就会觉得别人也会喜欢。

很难看到一个人兴致勃勃地给他人推荐自己不喜欢吃的东西。

总怀疑男朋友不爱自己，也可能是自己心理上的投射：把自己不爱男朋友这种感受，投射为男朋友不爱自己。

特别是在自己看来男朋友无论相貌还是家境都优于自己的情况下，就更难体察到这种内心的真实想法。

这是一种心理上的防御操作：从意识层面消除不愉快的情感成分。

所以，总感觉男朋友不爱自己的心理操作可能是：

“如果对这么温柔、体贴、帅气的男朋友还不满意，那自己就是太作了。”

因为无法面对自己“太作”的这种想法，在现实中，就投射为“总感觉男朋友不爱自己”。

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当然，还可能是另外一种情况，就是男朋友真的并不爱自己。

虽然从表象看，男朋友温柔，体贴，特别会体察自己的小情绪，特别能感受自己的需要。

但这些，并不一定就是爱。

正在播的电视剧《隐秘的角落》中的张东升，可以很好地解释这种现象。

秦昊扮演的张东升，对妻子照顾有加，同事们相约去吃饭，他会惦记着家中的妻子，拒绝同事的邀请，回家买菜又炖汤。

张东升对岳父岳母也是尊敬有加，处处讨二老欢心。

但是，他的妻子还是出轨了。

抛开道德的层面，如果从心理学上解释，张东升的这种看似很爱妻子的行为，她的妻子并感受不到。

因为他的所作所为并不是出于爱，而是出于恐惧，恐惧失去妻子和家庭，所以他会压制自己心中的不满、愤怒，而费尽心思用行动讨好对方……

当然，张东升在剧中是一个心理严重扭曲的角色，在现实的生活中，这是极个别的现象。但相类似的心理机制却可以在生活的各个层面看到。

张东升看似处处爱妻子的行为，他的妻子却感受不到，用心理学的术语解释，就是投射性认同。

投射性认同是由克莱茵在1946年提出的概念。

投射性认同在生命的最初几个星期就已经存在了，这时婴儿正在与由担心生存而引起的巨大焦虑作斗争。他们很担心自己的焦虑感受过强会让他们完全依赖的照顾者感到不安。在投射性认同中，婴儿幻想将自体中危险的部分放到母亲身上来控制攻击，通过这种方式将焦虑输出体外。之后母亲便被认同为了这一投射出来的或被置换了的自体部分……

理论上有点儿晦涩，我们可以通过一个例子简单了解一下投射性认同的心理机制。

如果你和一个看起来特别自信的人在一起时，有一种自卑感，你们之间可能发生了投射性认同。这个看起来特别自信的人，把他自卑的一面投射到了你的身上，而且你接受并认同了他的投射，所以你感到了自卑。

如果深入分析，这个人的自信并不是真的自信，他的自信，可能是一种对于自卑的掩饰。

一个真正自信的人，他的存在反而会增加你的自信。

对此，我自己有过很深刻的`体会。后面有机会，会单独就此话题做一个详细的心理分析。

具体到本文开始的案列上：

男朋友行为上看似温柔体贴，可是心里并没有产生真正爱恋对方的情愫。相反，看似外在条件不错的他，内心却充满了不安全感、怀疑等情绪，并把这种情绪投射到了女朋友身上，女朋友认同了男朋友的投射，所以感受到了不安全感、怀疑。

此时，她怀疑男朋友不爱自己并非空穴来风，而是感受到了迷惑行为之下的一些真实的东西。

所以，我们也可以通过感受和另一个人在一起时的感受，却推测另一个人内心可能对我们“做”了什么。

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经过以上两个方面的分析，女子可参考判断该何去何从。

如果是自己的感受对男朋友的“误判”，那就要深入地去感受自己内心的真实。

是自己真的不爱这个男子吗？

也许这个男子各种条件确实都非常好，可自己确实对他无法生出爱恋之情。当初建立恋爱关系，也是更多地被对方的外在条件所吸引，而忽略最重要的情感的因素。

还是因为自己的自卑情结，让自己“不敢”爱上这么优秀的男子？

对方的优秀，更加激发了自己内心的自卑感，为了减轻内在的自卑感，从而产生了不爱对方的感受。

这时候的感受，其实是一种反向形成。

反向形成，就是将某件事转向了它的反面。

这是一种比投射更能自我欺骗的心理机制。

如果是前者，就要有勇气斩断外在因素对自己的诱惑，诚实的面对自己和对方。

如果是后者，就要面对自己的自卑，探索自卑形成的原因，学会自我认可，自我接纳。最终，可以坦然接受美好的爱情。

如果判断下来是男朋友不爱自己。其实还可继续往下探讨男朋友不爱自己背后的原因。

从该男子的行为看，他好似并非不爱女子，很有可能是不会爱，缺乏同对方建立深度链接的能力。

他可能很想走进对方，但是又没有敞开心扉的能力，于是借用一些外在的行为，比如为对方打扫卫生等来博得对方的好感，维持一段亲密关系。

如果女子有较健全的人格和较强大的内心，那她作为恋人，可以成为对方最好的心理疗愈师，在女子的影响下，男朋友也可以逐渐发展出爱的能力。

但是如果女子自我评估的结果是自己尚未有影响男朋友的能力，那么就要慎重考虑这段关系的走向了，毕竟，自己还不会游泳，又如何去救溺水之人？

当然，人的心理和行为是非常复杂的。

心理学上可以说没有万能的公式，只有独一无二的个体。

以上解读，仅是根据以往经验、以大体趋势可能的原因、进行的可能性的分析。

具体到个人、个案，永远都可能会有不一样的答案。

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男朋友不爱你的征兆

1、一个爱你的男朋友，当你们两个人在一起的第1天开始，他就巴不得向全世界宣布你是他的女朋友，可是如果说你们两个人在一起已经很长时间了，但是他没有与你一起参加过你朋友的聚会，也没有带着你去参加他你们两个人还处于地下恋爱的这种情况，这样就足以证明他对待你的爱情是极其不认真的。

2、在你有了困难寻求他帮助的时候，他会觉得你烦，他会学着你是一个不自立的女孩，但是一个特别喜欢你的男生，他就会把你宠成公主，他也会把你宠成可以说是生活不自理的那种，因为他喜欢看你撒娇，他喜欢看你柔弱的样子。

3、每次你向他撒娇的时候，他都会觉得你是一个比较作的女孩，就会直截了当的拒绝你这样的一个男生，不得不说他不仅不懂爱，而且对于女孩的心思也是不乐意去发现的那种。

男朋友不爱我了怎么办

1、

感情不论何时，他都是不会被强求。尤其是在你们交往一段时间以后，男朋友发现不爱你了，选择去离开你。此时的女孩总是去纠缠。奉劝一下那些在感情中不如意的你千万不要去纠缠，要潇洒的走开，让自己去接触更多优秀的人。

2、

学会给自己单独的生活方式，当你懂得给自己留有空间的时候，让自己去成长。此时的你心胸也会开阔，也会看清楚你们之间的事实。既然不爱了，那么你也不必要勉强自己，可以选择一种全新的生活方式，借助一些值得去你爱的人。

感觉男朋友根本不爱我，

1、

爱情它本身就是骗不了人。尤其是男女之间一个女孩子，要是感觉到男朋友不爱自己。肯定是对方已经变了心，或者在相处过程中对方对你重视程度不够。想要去扭转现在不爱的局面，作为一个女孩子，一定要去想办法。

2、

感觉不到别人的爱，你才会发现你所有的付出都非常卑微。你以为和别人是心灵共鸣，而你的男朋友只不过是对你恶意奉承而已。这样的感情不要也罢，女孩子一定要学会自立自强，当你懂得爱自己的时候，你会发现身边爱你的人其实还有不少。

男朋友不珍惜你的表现

每次你与他去参加聚会的时候，当好哥们应要灌你酒的时候，他不仅不帮你挡酒，而且在好哥们的面前还说你是一个特别会喝酒的女孩，不顾及你感受的男生，相信他对于你的感情来讲也绝对不会是认真的。你的另一半他对于你是否是真心的相信，在于你们两个人相处的过程当中你也能够深深的感受得到，如果说你发现他对于你并不认真，那么我们也要去适当的放下。

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等闲却变故人心，却道故人心易变。男女在一起谈恋爱，其实是练习去爱。分分合合，很正常，但是当男朋友提出分手，说不爱了怎么挽回男朋友，需要知道缘由。

男朋友不爱你了，你需要知道原因，做出改变，才能让对方愿意重新和你在一起。如若你真的发生改变，你的男朋友定会重新爱上你，两人能和好如初。恋爱，就是两个不同的拼图，不断磨合，找到契合对方的棱角。

男朋友提出分手，常见的有以下几种原因，不同的原因有不同的挽回男友方法。

男朋友不爱我了，怎么挽回男朋友－挽回男友

第一种，性格不合挽回方法。因为性格不合而导致分手的，通常的表现为，分手后拒绝沟通，或者直接失联。这种情况下，女方如果一直吵吵闹闹，纠缠不清，不仅不能挽回男朋友，还会让他觉得你是个麻烦精，更加厌恶，彼此的情谊会在这纠缠中流失。

所以，当男朋友以性格不合为理由分手时，你可以做出挽回的话，但不能太过，应当留给彼此一些思考的时间。让彼此冷静个几天，在这几天中，你的男朋友也会感受到你不在的日子有什么不同，一般来说这种时候，男朋友的愧疚和后悔之情，会如泉水般涌出。冷静过后，挽回男朋友的几率更大哦。

第二种，经济矛盾挽回男朋友方法。中国的人情社会，让恋爱的人们更加现实，常常为了车子、房子、买东西谁付钱而争吵。其实，女孩子首先不能拜金，你需要短正好自己的态度。家庭经济条件是父母给的，这是大多数正在谈恋爱的人们很难改变的问题。

中国人在经济这方面的思想观念，应该像外国人学习。曾经有过一个报告调查，外国人平均买房年龄是40岁左右，开奔驰宝马等车的年龄也是40左右。在车子和房子面前，谈恋爱的双方应该在自己经济能力允许的情况下去拥有他们，而不是想着靠父母。除此之外，女孩子更应该经济独立，不能完全依靠男方。

虽然，男人负责赚钱养家这句话没错，但是女性也不应该做菟丝话，应该有一定的经济能力，这样两个人才能平起平坐。关于经济问题，女孩子可以退一步哦，不需要把男朋友逼得太紧，要相信，他也许是一支潜力股呢。

第三种，感情淡薄挽回男友方法。感情淡薄分两种，一是长期异地恋而导致感情淡薄，二是居住在一个屋檐下，却如同陌生人。因为异地恋而分手，可以努力改变两个异地恋的状态，或许你可以主动做出一些小牺牲，让两个人在同一个城市生活。如果短期内，无法改变异地的状态，不如你主动些，多打电话，多送点小礼物，多抽时间去看看他。

让对方感觉到你的存在，哪怕不在一起，也能感受到来自远方你的关心和爱。异地恋中，女生千万不能作，你需要忍受这遥远的距离和没有他在身边的寂寞。小作怡情，作多了，会伤感情的。

即使长住一个屋檐下，也会产生疏远。不如融入他的朋友圈，从他的朋友那里去了解他。两人也许很忙，没有太多休息时间，但是可以提前下班，做一桌好菜，等他归来。周末休息是最好联络感情的时候，随意拉拉家常，谈谈电影，或者尬聊，这都是慢慢拉近彼此距离的方式。

以上是常见会导致两人分手的原因及挽回方法。挽回男朋友，最重要是你的心意，你要做好受到挫折的准备，坚定、勇敢一点。你需要知道是以上哪一点导致你们分手，再对症下药，那样挽回男朋友的几率更大哦。