如何从失恋中走出来
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如何从失恋中走出来,不是每对情侣都能走到最后,因为各种原因最后都会分手,失恋是一件很正常的事情,心情不好是是可以理解的,但是要及时调整自己的心情,下面小编告诉大家如何从失恋中走出来。
如何从失恋中走出来1
1、分手要快刀斩乱麻
大多数失恋的人,都会忍不住翻阅你们之前的点点滴滴,这时候,你一定要告诉自己这一切都是过去式了,过去也就过去了,既然和她(他)有关的一切那么让你心伤,那还不如直接删掉或者丢掉,毕竟,眼不见心不烦,不能让自己一直待在以前的世界里。
而相爱的两个人,也不要轻易的提出分手,要将一切都考虑清楚。如果,有一天真的坚持不下去,那么你一定要快刀斩乱麻,不要再进行没完没了的纠缠。毕竟,分手的人大多数都是感情破裂,坚持不下去,那么再进行纠缠也是没有用了,因为对于一个不再爱的人而言,你连一个陌生人都不如。
2、不要报复自己曾经爱的人
很多人失恋是因为恋人的背叛,这种事就发生在小编的身边。高中的一个同学,与男友在大学里异地恋,大家都觉得这种恋情不靠谱,风险大,没想到最后真的出了事情,在他们还没分手的时候,男生就找了本校的一个女生。
感情的背叛,一般都会让爱的深的那个人失去理智,做出各种各样伤害彼此,伤害曾经感情的事情。甚至有些极端的人,做出伤人的事情,但小编觉得这一切都是不可取的,这种伤了你的人不值得再为他做出这样的事,毕竟最后受伤的是自己和爱自己的那些人。
3、给自己放个假
现如今社会中,生活节奏越来越快,我们所承受的压力也会越来越大。如果突然失恋,那所造成的打击肯定会不小。甚至会造成你平静生活的混乱,原本井然有序的生活,突然乱的成了一团麻,生活和工作都会受到影响。
这时候,果断的为自己紧绷的生活换一个环境。你可以去做自己平时想做,却因为没时间而放弃的事,也可以学习一项新的技能。新的生活环境,会让你更快的调整好心态,将你阴云遍布的阴天变成阳光炎炎的晴天。实在坚持不住,就给自己放个假吧!
4、交更多的朋友
当你爱上一个人的时候,几乎所有的心思都会放到对方的身上。那时候的你们,根本没有时间去接触新的朋友,你们熟悉的都是彼此共有的朋友。视野被这份甜蜜的爱给束缚住,那时心中只有彼此,自然不会考虑那么多。
当你失恋后,你会突然发现,原本爱交际的你,身边已经没有新朋友了。这时候,你可以重新花时间去接触一些新的朋友,去开阔和提升自己的'眼界,听新朋友讲一些有趣的事。其实,在这个世界上,不仅有她(他)是好的。
5、学会忘记
都说爱情给人的印象是深刻的,尤其是相处了很久的感情。若是分开,不得不说是十分可惜的,然而若是感情破裂,这是你不得不做的选择。爱情是两个人的事情,如果他(她)都不想珍惜了,你又何必一个人做无用功。
有些时候,人要学会忘记一些事,比如你曾经的爱情。相爱时,好好享受,当不爱时,也不要没完没了的打扰,尽管你可能会不由自主的想起那以忘怀的爱情,但该放手还是要放手,因为那已经不再属于你。
6、不要胡搅蛮缠
在爱情中,还有一种人,他们拥有着一种执念,哪怕你们之间没有了感情,那分手也是不行的。尽管两人都在不痛快的氛围里,可不知为何,她(他)就是不肯放手。执着的他或许还在不断的想尽办法去回复那曾经的感情。
当感情破裂,要分手的时候,我们要学会体面的退场。毕竟,这时的你无论做什么,都不会引来他(她)的重新关注,这样的你只能越来越失望。但小编觉得,当你做什么都没有效果时,哪怕再不舍得,也要比逼自己离开,不要没完没了的纠缠下去。
如何从失恋中走出来2
让自己充实起来
想要暂时控制住不去想一件事的最好方法,就是把精力转移分散,对付失恋最有效的途径,就是忙碌起来,让自己的生活更充实。埋头于工作,学习,或是运动和其它爱好,只要是需要精力高度集中的活动,都能把人迅速从悲伤拉出来。和朋友多多聚会,人多热闹的时候,比较不容易自己乱想,朋友也会为自己带来很多欢乐。
忍住不去了解对方的状态
不管有没有对方的联系方式,都不要想办法每天频繁偷偷的去查看对方的状态。对方有没有更新状态,有没有新的好友,去了哪里,和谁在一起,这些事都已经与自己无关了,再去关注只是和自己过不去了。如果做不到马上清除拥有共同回忆的信息,比如照片之类的内容,也不要去回味。这些都会让失恋的心情持续下去。
伤心的人别听慢歌
《伤心的人别听慢歌》是五月天的一首歌,就像歌中表达的那样,即使人生难免有不顺人意之事,都要就记得快乐,活在当下。失恋的时候,不管是听甜蜜的歌还是听忧伤的歌曲,都很容易让人沉浸在悲伤中无法自拔,特别是曾经有过回忆的歌曲,和表达失恋的歌曲。欢快的音乐,会让人暂时忘记难过,因为快节奏最能制造忙乱的感觉,不会勾起敏感的神经。
如何从失恋中走出来3
1.善于发泄失恋后的不良情绪
不管是什么人,再怎么坚强,面对失恋后,难免会产生焦虑,抑郁等不良的情绪反应。而那种想哭又不敢哭,甚至还要强颜欢笑,表面上看起来好像很“坚强”,其实是对自己的伤害非常大。
任何人都应该有哭的权利,尤其是在失恋之时。不要太过于难为自己,实在承受不了的时候就大哭一通吧,只要不太丢人也别吓到别人就行。
不能在众人面前哭的人,我们可以找个地方私下痛哭一番;不习惯大哭一场的人,也不妨让自己的眼泪尽量流出来。眼泪有助于排出人体的某些毒素,释放心情,哭后能使人心情畅快。
但是有时候哭得太久会有损记忆力和注意力,甚至降低免疫力,还是要“见好就收”。而如果你总是无法控制悲伤的情绪,总爱哭个没完,你就要找找原因了。专家说,这种症状表明你需要冷静下来,去客观地面对现实。
2.不要向对方死缠烂打
有的人失恋时,为了挽回这份感情,大部分的人都会有找对方好好谈谈与沟通的冲动。
其实这个时候找对方好好谈的心理动机是“我们再来一次,我们可以澄清所有的误会,然后我们会合好如初。或者说我们重新开始,抛开以前所有的误会”,这也是为什么情场中的最后谈判老是永远谈不完的原因。
问题是这种不死心的态度换来的却是对方愈来愈多的不耐与厌烦。正确的做法,应是“赶快走,走得愈快,愈果决,愈主动,自己挽回的面子愈多,给对方所造成的震撼与吸引力也就愈大”,这就是“不纠缠”。
3.找出事情的根因
痛苦了一阵子以后,我们应该理智地面对自己。面对已经分手的现实,冷静的去分析一下到底问题出在哪里。既然分手已是事实,那么就要敢于面对现实。
记住,如前面所提过的,感情不是谁对谁错的问题,而是两个人适合不适合的问题。你要做的就是找出你有哪些是对方受不了的,对方什么时候最快乐,为什么?什么时候最痛苦,为什么?同时也找出对方有哪些是你受不了的。
这些因素找出来以后,看看哪些是可以改的,能改则改。看看哪些是改不了的,等下次找恋人时就要懂得找那些比较适应自己“特质”的对象。
4.不要害怕别人知道你失恋了
失恋时最尴尬的事是尽人皆知。也很害怕别人问“你们为什么分手”之类的问题,因为分手,对于一个失恋的人,最难处理的事是不知如何跟局外人解释为何会分手。
遇到这种情况的时候,一般的人都会用一些奇怪的和不成熟的理由来搪塞。这样一来懂事的朋友便会装着了解而不好意思再详问下去,虽然是带着一点疑惑的眼神离开,失恋者还是勉强可以忍受。万一碰到一些喜欢打破砂锅问到底的人,常会问得当事者尴尬异常,此时心情会越加难过痛苦。
若有人在失恋时还装着“我与爱人正在热恋”,这种心理就有一点病态了。
建议失恋时不要怕别人知道,甚至可以主动让别人知道。
此时,若是你觉得别人问长问短让你受不了,你不妨套用以下的公式:“某某某,我向你宣布一个不好的消息,我被抛弃了,对方已另有对象。我现在很难过,但是我相信几天以后就会好一点。请你不要问我为什么,我们不要再谈这些好吗?谢谢,再见。”然后回去痛哭一场,你就会发现失恋其实也没有那么可怕。
5.学会坚强的面对,做个胜者
失恋者在初期最常见的情绪反应就是丧失信心、自怨自艾、愤愤不平,觉得无脸见人,或自甘堕落、逃避现实。
报复之心不可取,但是自己灰心丧志,每日以泪洗面,并且误了正事,这都是不好的情绪反应。
因为这些举动,只是使对方更加得意忘形,而对自己没有丝毫的利益。处理失恋后的愤愤不平,最好的方法是好好过日子,自立自强,活得比以前更好,努力使日后的学业、事业更加进步、发达。将来娶(嫁)一个比原来更好的对象,让他(他)知道,自己过的会更好。
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