如何预防长白发少年白 对抗白发的保养方法
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早的话的人,20岁左右就有了白发~(惊)
发现白发的话,在将白发拔除之前,有应该要做的保养及饮食对策。
那么就在这里介绍给你~♪
女性烦恼白发的年龄,意外的年轻?!
说到白发就觉得是40几岁、50几岁的人才会有,这样想的人很多吧!
但是最近说到长白发的人,10几岁、20几岁的女性当中有白发的人也很多。
其中之一的原因就是-减肥
女性当中,从小学高年级就开始减肥的人,也不在少数……。
这种在知识不足的情况下,极端限制卡路里的饮食,是造成年轻世代白发的原因之一。
<对白发有效果的保养饮食①> 首先要充足的营养
我们的身体中,脑部或是心臟……等是维持生命必要的器官,有优先将营养送到那里的机能。
肌肤或是头发……等即使干燥,也不会对生命造成影响,所以优先顺位很低。
偏食的话,对于皮肤或头发会造成不必要的困扰,所以从平时的饮食中注意营养的摄取,是非常重要的事。
毛发的营养成份如果无法持续地从食物中摄取的话,即使年轻也会变成造成白发的原因。
<对白发有效果的保养饮食②> 用蛋白质和碘来预防白发
头发的主要成份是蛋白质,因此需要注意每日要摄取足够的蛋白质。
不只是为了白发的保养,它也是让头发健康、柔顺,不可缺少的营养成份。
洋栖菜或是海带、海藻等海藻类食物含有大量的碘,对于形成让头发变黑所需的黑色素有很大的功效。
它还有让白发的生成速度变慢的功效,所以感到在意的人,就积极的从饮食中多多摄取碘吧!
<对白发有效果的保养饮食③> 用头皮保养来预防白发
白发的原因之一,就是血液循环不良造成头发营养不足。
就算平常都有摄取营养均衡的饮食,但如果无法传递到头发就没有意义。
头皮保养能直接刺激头皮,所以对白发的预防非常有效☆
位于头顶的百会穴道,被称为「万能的穴道」,对于改善血液循环,让营养传递到头发是最合适的。
两耳和头顶部的接合处,交叉的部分就是穴道了,下次按摩的时候请试看看喔!
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