食疗去头屑 天然有效更护发
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【导读】:头发内储存大量的锌,一旦大量流失了,头发就会变得很毛躁。头皮屑也会增加许多。我们除了通过使用去屑洗发水外,还可以通过饮食方法来解决。下面有四种食物帮助你去屑,非常有效果,又健康!
通过饮食也可以控制或治疗头皮屑:
蔬菜粥
材料:菠菜50克、大米50克。
做法:将菠菜洗净,煮去涩味,切段备用。再将白米淘净,放入锅内,加上适量的水熬至米熟汤稠,再将菠菜放入粥内,继续熬至粥成。空腹时服用,每日一次。
绿豆薏米汤
材料:薏米200克、绿豆50克
做法:将薏米泡软、煮熟,再加上绿豆煮熟。
洋葱治头屑
将一个倒烂的洋葱头用干净的纱布包好,用它反复揉擦头皮,使洋葱汁渗入其间,待24小时之后,再用温水洗头,既可止头痒又能去屑。
啤酒去头屑
先用啤酒将头发打湿,15分钟后用水冲洗,再用洗发露洗净。每天2次,3天为一个疗程。两三个疗程后头皮屑会明显减少。
牛肉炒蛋
我们可以从牛肉中摄取足够的锌,每日建议份量:10小片牛肉(约28克)+两只鸡蛋。
材料:牛肉28克,鸡蛋两只。
做法:
1、牛肉切片,用适量酱油、生粉、糖、盐、酒、油腌15分钟备用。
2、鸡蛋一个,敲壳搅打均匀。
3、炒锅放油,爆香红头葱、蒜蓉,放牛肉翻炒八成熟后,倒入鸡蛋炒匀即可。
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