孕妇头发长会跟孩子抢营养吗 孕妇吃什么孩子头发好
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【导读】:有些人觉得,在怀孕期间如果妈妈头发长会跟孩子抢营养,真的是这样的吗?今天小编带大家一起看看孕妇头发长会跟孩子抢营养吗?孕妇吃什么孩子头发好?
很多宝妈在怀孕期间都有这样的担心:自己头发太长会不会跟宝宝抢营养?下面小编就来给大家讲解一下:
专家解惑:头发不会与胎儿“争口”
在剪不剪头的问题上,网友小乐很纠结,自己一直留长发,但最近怀孕了,很多朋友都说怀宝宝的时候最好把长发剪掉,这让小乐着实有些不舍。
对此,记者采访了相关专家,吉林国健妇产医院业务院长张美荣表示,准妈妈在怀孕期间,为了满足胎儿的发育补充了充足的营养,虽然头发生长过程中也需要营养,但这部分营养是极少的,这部分流失的营养并不会影响到孩子的发育。
此外,即使是剪发,头发仍会继续生长,根据头发生长的规律看,埋在皮肤里毛发生长的部位会吸收营养,而露在外面的头发本身不会有新陈代谢,也不消耗营养,所以长发、短发对于孕妇来说是一样的。
孕妈妈吃黑芝麻宝宝出生后头发好
黑芝麻含有的多种人体必需氨基酸,在维生素E和维生素B1的作用参与下,能加速人体的代谢功能;黑芝麻含有的铁和维生素E是预防贫血、活化脑细胞、消除血管胆固醇的重要成分;黑芝麻含有的脂肪大多为不饱和脂肪酸,有延年益寿的作用。
黑芝麻具有补肝肾、润五脏、益气力、长肌肉、填脑髓的作用,可用于治疗肝肾精血不足所致的眩晕、须发早白、脱发、腰膝酸软、四肢乏力、步履艰难、五脏虚损、皮燥发枯、肠燥便秘等病症,在乌发养颜方面的功效,更是有口皆碑。
说到养发大家都会想到黑芝麻,的确黑芝麻中也含有丰富的维生素E等营养元素,有很好的护发作用,孕妈妈孕期多吃芝麻对宝宝头发好。此外,还芝麻还有护肤的作用,对孕妈妈和宝宝的皮肤也有好处。
孕妈妈吃核桃宝宝出生后头发好
每100克核桃中,含脂肪50~64克,核桃中的脂肪71%为亚油酸,12%为亚麻酸,蛋白质为15~20克,蛋白质亦为优质蛋白,核桃中脂肪和蛋白是大脑最好的营养物质。糖类为10克,以及含有钙、磷、铁、胡萝卜素、核黄素(维生素B2)、维生素B6、维生素E、胡桃叶醌、磷脂、鞣质等营养物质。
核桃的核桃仁含有的大量维生素E,有乌须发的作用。孕妈妈怀孕期间吃核桃可以帮助宝宝头发长的又黑又亮;此外,核桃有滋润肌肤的作用,孕妈妈多吃还对自己和宝宝的皮肤有好处。不过孕妈妈吃核桃不宜过多,记得要适量。
孕妈妈吃钙片及含钙食物宝宝出生后头发好
如果宝宝头发少,多是因为缺钙。所以怀孕期间孕妈妈多吃些钙片,最好吃专门给孕妈妈设计的钙片,这样更有助于宝宝头发生长。此外,除了吃钙片补钙,孕妈妈还可以多吃含钙的食物:如牛奶、鸡蛋、豆制品、各种肉类等。
想让宝宝长出好头发,文中的这些食物可以起到比较好的作用,但是吃的时候准妈妈还有需要注意的地方,就是不能贪吃,而是要适量地去吃。要知道,任何东西吃多了反而会不好,对健康也是有影响的。所以准妈妈需要注意膳食方面的合理搭配才对。
注意营养均衡
孕妈妈们要养成良好的饮食习惯,多吃有防脱发功效的食物,如黑芝麻,土豆,玉米,黄豆,熟花生,菠菜,蛋类等食物,少吃甜食,过咸的食物,过于油腻的食物,保证各种营养元素摄入足够均衡, 这样就可以很好的避免掉头发厉害的现象出现了。
保证睡眠充足
孕妈妈每天的睡眠不要少于8个小时,养成定时睡觉的好习惯,这样可以帮助促进皮肤,毛发的正常新陈代谢,减少掉头发的现象。
放松精神
准妈妈精神状态不稳定,也会影响到头皮血液循环,加重掉头发的现象,所以在孕期一定要注意保持心情舒畅,避免精神紧张,这样对食欲和身体状况也有很好的帮助,避免掉头发厉害的现象出现。
经常按摩头皮
经常按摩头皮可以帮助促进头部血液循环,有利于头发新陈代谢,平时准妈妈可以多用指腹按揉头皮,将手握成拳头,以发旋为中心,轻轻前后敲打头部。
用蛋清护理头发
掉发严重的准妈妈平时可以多注重对头发的护养,每两到三天使用鸡蛋清来涂抹洗干净的头发,按摩片刻后将蛋清洗净即可。蛋清中含有丰富的蛋白质,能给头发提供营养,增强头发韧性,改善严重掉头发的现象。
经常梳理头发
孕妈妈掉头发严重的话,可以多用牛角梳或檀木梳子梳理头发,这也是帮助头皮运动,防掉发的一种措施,经常梳头发可以促进头皮血液循环,加强头发根部吸收营养,防止掉头发。
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