胸大怎么瘦下去
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胸大怎么瘦下去,丰满的胸部是很多女性一辈子的追求,但是有些女性觉得大胸是一种负担,而且的确胸部过大,可能会引发一些身体的疾病,那胸大该怎么瘦下去呢?我们一起来看看吧!
胸大怎么瘦下去1
1、运动缩胸。
将胸部裹上保鲜膜,然后每天慢跑20分钟,让身体发汗,然后在进行20分钟的跳绳,坚持3个月,可使胸部脂肪减少约1半,非常有效的减胸方法。这就是保鲜膜减胸+跳绳减胸大法。如果再配合俯卧撑练习,可提升肌肉结实度,消除副乳。
2、按摩瘦胸:
大部分【巨】乳女性,主要是因为胸部脂肪过多,可以通过胸部运动,消耗胸部多余脂肪以达到缩胸效果。在日常生活与各种运动中,胸部几乎没有什么活动量。为了让胸部能够动起来,可以坚持按摩乳房,用外力让它运动起来。
做法:每天淋浴时 SOSEMA 按摩胸部,力道适中,不产生疼痛感为宜。
3、按摩手法:
抓捏式的挤压:左手握住右乳房,注意要用五指固定住整个乳房,以免长期的按压使乳房外扩下垂,用手指抓捏并向内推挤。持续按摩5分钟换右手按摩左胸,同样持续5分钟。
旋转式按摩:左手从乳房上方将其握住,五指做围绕乳房外侧的旋转运动,将乳房向内侧挤压。持续5分钟换右手按摩乳房。
托起式的按摩:两手同时握住同侧的乳房,向上和中间推挤,推至最高处停留30秒,重复10次。
4、冰冻乳房。
把自制冰快或冰棍,放在胸部上呆10-20分钟(不要直接接触皮肤,可以垫1小块布),每天1-2次,一般1个星期就可以看出效果。
5、用Bra缩胸。
在穿着方面,大胸美女适合买大而紧的胸罩或者整体型内衣,可以包住整个乳房,又有紧缩感,可以把胸部压平一点。
胸罩要结实而且很薄,面料结实可以固定好胸部而不随意晃动,而薄的话又不会增加胸的厚度。外衣要选面料略厚、比较板正、不易变形的,这样可以过渡曲线。要不就选择宽松随意的蝙蝠衫。
6、缩胸手术。
所谓缩胸术,就是通过手术缩小【双】乳的尺码。据报道,仅在加拿大安大略省,每年就大约有6000名妇女做缩胸手术,平均从每个乳房中取出的结缔组织、脂肪以及乳房假体等物质不下数百克。
影视界一些以【双】乳高耸而著称的性感明星,也通过手术,取出隆胸的物质,减小胸围。在美国,做缩胸手术的妇女人数也在激增,整容外科医生应接不暇,在有些知名医院,排队等候做缩胸手术的预约时间已经延长到9个月,有的则要等上数年。
接受缩胸术的病人,胸部普遍是E、F罩杯,不少人是先天性的`【巨】乳症,也有一些是因为肥胖导致胸部增大。
胸大怎么瘦下去2
1、把胸尽可能地塞入胸罩里
比如在穿胸罩时,不要以为随便扣上了就行。要先把胸罩扣好,然后调整肩带,身体前屈,用手将整个乳房及周围的脂肪都塞进罩杯里,避免乳房旁的脂肪外移,从而使乳房变小。
2、多运动少吃蛋白质
这里介绍两种运动方法,一种是练习俯卧撑,它可以提升肌肉的结实度,对减胸有意想不到的效果。
同时也可以通过跳绳来瘦胸,不过由于跳动时会引起胸部下垂,所以在跳绳时,可以再胸部裹上一层保鲜膜,高强度跳绳半小时以上,就可以了。此外,如果运动饿了,可一定不能狂吃海喝,吃一些富含蛋白质和脂肪的食品,可是会反弹得很厉害哟~
3、按摩法塑形
同样也有两种办法,其中最简单的就是叩打前胸。将双手掌伸直,适当施力,切忌不能太重,交替叩打前胸100次-200次即可。
第二种方法是在胸部涂抹上索丝曼然后按揉胸部,方法是手掌伸直,用掌面按揉对侧前胸,从锁骨下开始至肋弓为止,旋转按摩l0次,然后再用掌推拿本侧前胸从上至下重复20次-40次。
特别需要注意的是,事先一定要在乳房上涂上,避免按揉时伤害到皮肤。同时,在按【揉】乳房时,一定要顺着乳腺组织向上划圈,这样才会让胸部变得有型、立体。
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【巨】乳症,又称乳房肥大、【大】乳房或【巨】乳房,是指女性乳房过度发育,含有腺体和脂肪的结缔组织过度增生,体积异常,与身体明显失衡。可能出现胸闷、慢性乳腺炎、疼痛、肩痛、乳房下皮肤糜烂。
女性乳房过度发育导致乳房过度增大,导致乳房增大,俗称【巨】乳症。
接受乳房缩小手术的患者,先在整形后标记乳房褶皱的位置、乳头位置和切口线,然后取仰卧位。全麻成功后,常规消毒手术区和供区,沿术前设计的切口切开皮肤和皮下组织,切除虚线内的皮肤表皮。
然后将皮肤全厚纸皮下组织和乳房组织沿虚线外缘切至胸大肌浅层,形成垂直双蒂乳房复合组织瓣。重塑剩余的乳房组织,将乳头和乳晕向上移位整形,调整两侧基本对称,从而制成半球形乳房实体。
从乳房缩小手术后1周开始,在2周内逐渐拆线。在一些接受乳房缩小手术的患者中,可能会发现乳晕和乳头的感觉较差,乳房缩小手术通常是暂时性的。
可能需要几周、几个月,有时甚至一年才能恢复。乳房也需要时间恢复自然形态。乳房缩小手术后,切口开始是红色的,可以持续几个月。
当【巨】乳症由乳腺组织和脂肪结缔组织过度增生引起时,患者因各种症状和不良心理影响急需就医。
手术是治疗【巨】乳症的主要方法。乳房缩小的方法有很多,要结合患者的具体情况和整形医生对各种方法的掌握和灵活应用,才能取得良好的效果。整形医生也要详细说明术后临床可能出现的各种并发症,得到患者的配合,排除过高的期望,让医生和患者达成共识。
乳房肥大给女性带来巨大的精神和身体上的痛苦。特别是精神上,未婚女青年,有说不尽的烦恼和苦恼。经常被别人评价。自卑和害羞使她们不愿意参加社交活动、体育锻炼。
正常女性青睐的春天和夏天,影响日常生活。在身体方面,乳房过大势必妨碍体力劳动和体育锻炼。 因此,大多数患者可以通过【巨】乳缩小术来矫治。
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