身体缺水的症状 身体缺水是肾的原因吗
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【导读】:到了秋冬季节,难免就会有身体干燥的情况,身体缺水就是给我们一个提示,要补充水分了。秋冬不同于夏季,人不会怎么运动,代谢也变慢了。
很多人到了秋冬季节的时候,就会有身体缺水的情况,这个时候就该注意了,需要及时的补充水分。
1、长期缺水容易导致血流量和血压下降,血液含氧量也随之下降,缺少足量氧气,肌肉和神经功能就会削弱,因而更容易产生疲劳感,这时要注意休息,多喝水了。
2、消化系统吸收水分过量时,就会排便不畅。一旦身体水分缺失,肠道即刻从身体其他部位调配水分,此时就会造成排便不畅。
3、除了血流量和血压下降之外,脱水也会导致头晕目眩。其中一大关键信号就是快速站起时,突然头昏眼花。
4、长期缺水会造成身体电解质失调,导致运动中或运动后持续性肌肉痉挛。
5、皮肤没光泽,现在有很多化妆品都是可以保湿的,其主要的原因就是可以锁住水分,不让水分流失,这样就起到了保湿润滑的效果,所以,如果我们皮肤缺水,我们的皮肤肯定是不细嫩的,而且,干枯严重,没有光泽,引发皮肤健康问题。
其实和肾脏有关系,但是关系也是不大的,很多人都知道肾脏的代谢作用很强,喝水的多少也是会有影响的。
1、在生活中,由于工作的原因,可能我们喝水不是那么及时。明明我们的身体给自己发出了非常口渴的信号,但是我们却觉得忍一忍就好了,过了很长的时间才去喝水,这样的话,我们的身体就会过量的透支。尤其是对于我们的肾脏来说,肾脏得不到水分,就会使得肾脏的工作出现一些问题,长期下去对我们的身体健康就会有一定的影响。
2、引起口臭,由于唾液具有抗菌作用,当身体缺水,唾液减少,致使口腔的细菌“增长”,引起口臭。
3、水有着帮助身体循环、排除身体毒素的功能,其中流汗从皮肤毛孔带走体内毒素是重要的排毒手段之一,但是在生活中人如果出现了缺水这样的情况,就会导致体内的毒素排出是浓度过高,散发出大量的异味,这是因为没有了水分的调节所导致的!
1、肾脏肩负着排水任务,如饮水过量,同样会加重它的负担,所以,有肾衰等肾脏疾患病人也不能过量喝水。
2、某些疾病,如发烧、慢性炎症、便秘,以及糖尿病患者等都应该适当增加饮水量。
3、夏日炎炎,很多人都会选择饮冰水,但冰水对胃脏功能不利,饮温开水更为有益,因为这特别有助身体吸收使用,更有助肠胃消化。
4、不能忽视喝水,有些人为了避免常去厕所,就不喝或少喝睡,这样是不对的。给身体喝水,是延年益寿的不二法门;给身体喝水,是亮丽皮肤的基本原则。为了健康,美丽,一定要常喝水呦。
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