非常怕冷是怎么回事 怕冷怕热是什么病
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【导读】:有一部分人对于温度还是很敏感的,常见的就是很怕冷,很怕热。因为温度的原因,到了冬季就会有手脚冰冷的情况,这个时候就该注意了。
天气开始变冷,温度开始降低,很多人都会有身体寒冷的现象,这个时候该注意了,身体一定要做好保暖。
1、引起机体怕冷的原因有许多,中医讲的气虚、血虚都会引起机体怕寒;贫血者因为血红蛋白不足,血液携氧能力下降,导致机体的能量代谢发生障碍,产热不足引起怕冷;体内某些激素的降低,如:雌激素、甲状腺激素的不足,均可以引起机体怕冷,因此需要去医院进行健康体检,了解一下自己的健康状况。
2、穿的鞋子需要经常的更换,不要让自己的脚泡在湿湿的鞋子里面,那样会容易的冻疮的哦。在秋冬季节的时候,还骑着电瓶车的上班族,更需要将自己的腿部要注意保暖好了,骑电瓶车的时候,那个风是无处不钻的。
3、寒性食物如啤酒、冰淇淋、生蔬菜和水果会让身体发冷,要注意勿过量摄入,而且要尽量避免晚上食用。
对于温度过于的敏感,应该是身体比较的虚弱,常见的应该是体虚。
1、人体气虚对自身技能调节不佳,就容易受到外界环境影响,容易怕冷怕热,器质上应该没什么病变。
2、脾虚,也可以说是“虚不固表”。而”表气”是人体和外界环境的一个缓冲区,夏天的时候身体消耗加大,伤津耗气。而气虚的人因为本身功能就不足,能量储备缺乏,更经不起消耗更不耐夏季的炎热,所以更容易中暑。冬天怕冷也是同样的道理。
3、说到底,根源在于脾虚,所以如何养好脾,才是关键!而养脾绝不是一朝一夕,就能养得起来的,是需要长时间的调理,才能得此改善。
1、冬季的时候人体的钙吸收会逐渐的降低,此时你的很身体会缺乏钙,因此冬季的时候尤其是一些年纪大的人,一定要多吃豆制品,其中豆腐是最适合年纪大的人食用。
2、坚果类的食物,如核桃、芝麻、松子、花生等,常吃能增加机体热量,让身体暖和,促进造血功能,御寒保暖。
3、非常怕冷的人要注意生活规律,不要让自己处于疲劳,精神紧张的状态下,人在这样的状态下,机体的免疫力容易下降。要保证自己每天8小时的睡眠时间,不要熬夜,熬夜也伤身。
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