鼠标手怎么治?中医教你6个窍门巧应对
本文已影响4.36K人
本文已影响4.36K人
【导读】:如今已经是互联网快速发展的时代,大部分上班族的工作都是依附于电脑操作完成的。少不了电脑自然也就离不开鼠标,因此大多数的上班族都在无形之中患上了“鼠标手”。下面就让中医教大家如何防治鼠标手。
1、预备式
取坐位,将腰微挺直,双脚平放与肩同宽,左手掌心与右手背重叠,轻轻放在小腹部,双目平视微闭,呼吸调匀,全身放松,静坐1~2分钟。
2、摇腕关节
用手去握住你另外有小毛病的手指,然后稍稍用力地沿着顺时针、逆时针的方向来牵拉摇动半分钟到一分钟。
功效:主要是止痛活血,顺滑关节。
3、按揉曲池穴
将健肢拇指指腹放在患肢曲池穴,其余四指放在肘后侧,拇指适当用力按揉0.5~1分钟。以有酸胀感为佳。
功效:调节脏腑,活血止痛。
4、按揉手三里穴
用健肢拇指指腹按在患侧手三里穴,其余四指附在按摩穴位对侧,适当用力按揉0.5~1分钟。
功效:具有理气和胃,通络止痛之功效。
5、捏揉腕关节
健肢拇指指腹按在患腕掌侧,其余四指放在背侧,适当对合用力捏揉腕关节0.5~1分钟。
功效:疏通经络,活血止痛。
6、合按大陵穴、阳池穴
将健肢拇指指腹放在患腕大陵穴,中指指腹放在阳池穴,适当对合用力按压0.5~1分钟。
功效:滑利关节,疏通经络。
新手上路怎么练胆子 6个小窍门教你新手怎么开车
“年底焦虑症”来袭 教你6招调理心情巧应对
减肥面对美食诱惑怎么办?十招教你轻松应对
怎么样治疗狐臭效果好 狐臭怎么去除小窍门
孩子记忆力差应该怎么办?教你掌握2个小技巧,家中孩子还可以一眼就记住了
中医PK西医疗效哪家强?6种疾病首选看中医准没错!
大骨汤怎么熬 教你6个小窍门
中医减肥6个诀窍 快速瘦身不反弹
不用吃药打针治感冒?中医教你自行艾灸效果赞赞的
脸上疤痕怎么消除?6个祛疤小窍门
荔枝美味易上火 教你几个巧吃不上火的窍门
怎样才能吃不胖?6个饮食减肥小窍门
怎么遮盖痘印 教你这几个小窍门
鼠标手有什么症状?鼠标手应该怎样防治?
怎么让手变白?白糖+醋护手小窍门
夏天晕妆了怎么办? 教你2招补妆窍门
严重贫血怎么治效果好?中西医治贫血方法
脸上长痘怎么调理?6个窍门祛痘不留疤
应对宝宝生气的四个小窍门
老中医手把手教你看五指测健康
怎么洗掉指甲油 教你四个小窍门
中医如何治疗脚气?3个方法告诉你
眉毛怎么画才减龄 教你6个小窍门(图)