女人吃百香果的好处
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女人吃百香果的好处,百香果是春季食用的养生水果之一。爱吃之后,你还可以切开百香果,直接掏出百香果里面的果肉食用,味道也是十分的诱人,下面分享女人吃百香果的好处。
女人吃百香果的好处1
1、深度清理肠胃
(1)、百香果的超纤维能深入肠胃的最细微部份,通过其活性基因吸收体内有害物质将其彻底排出,并可改善肠道内的菌群构成,起到保护肠胃不吸收有害物质的屏壁作用。
(2)、百香果可抑制有害微生物在消化道的生长。
(3)、二者结合对排除体内毒素、整肠健胃、改善机体的营养吸收功能具有显著作用,对结肠炎、肠胃炎、痔疮有特殊消除作用。
2、防癌抗癌
百香果中所含的丁酸盐可以有效抑制大肠菌及癌细胞的生长。所以百香果是防癌抗癌的理想水果。
3、缓解疲劳
百香果内含的尼克酸为细胞呼吸所必需,并参与体内很多代谢过程,起到抗癞皮病,防止精神抑郁等作用,所以工作、精神压力大的人要常食百香果。
4、排毒养颜
百香果中富含维生素C,可有效净化机体,避免有害物质在体内沉积,从而达到改善肌肤、排毒养颜的功效。而且百香果中含有的胡萝卜素和SOD有效酶成分,可以用来清除人体内的自由基、有抵抗衰老的作用。
5、减肥
食用百香果可以增加胃部饱腹感,减少余热量的摄入,而且还可以吸附胆固醇和胆汁之类有机分子,抑制人体对脂肪的吸收。因此,长期食用百香果有利于改善人体营养吸收结构,降低体内脂肪,达到减肥的目的,从而塑造健康优美体态。
6、促进代谢
百香果的超纤维能够促进排泄,缓解便秘症状,清除黏附滞留在肠道的刺激物质,避免刺激肠道和被人体再吸收,从而减少结肠癌的患病率,超纤维还具有抗肿瘤活性。
7、有效安神
由于百香果富含了菠萝、香蕉、草莓、苹果、酸梅、芒果等165多种水果的香味,所以其所富含的香酚成分具有很好的安神之效。因而百香果可以用来治疗失眠。
8、生津润喉
百香果中富含的有益氨基酸有益于受损组织细胞的恢复,而且因百香果具有清热解毒,味道酸甜,可生津止渴,食之可以治疗咽喉干和声嘶等症状。
9、提高免疫力
百果香含有丰富的维生素、超纤维和蛋白质等上百中对人体非常有益的元素,而且口感跟香味都美到极致,可以增强人体抵抗力,提高免疫力,尤其小孩和孕妇吃了更是非常有助于身体发育和生长。
女人吃百香果的好处2
经常食用百香果的女性,会吸收百香果中丰富的维生素C、维生素E,这两种营养成分都是保护皮肤不能缺少的有益物质。前者的生理功能有很多,对于女性来说是滋润皮肤、美容养颜的法宝。
后者是维生素E的抗氧化能力很强,在营养学上面,还把维生素E称为“生育酚”,对男性合成精子,女性的生育能力都有一定的益处。还可以促进皮肤中胶原蛋白的合成,帮助女性促进机体新陈代谢,起到美容养颜的效果。
另外,对于经常食用百香果的女性来说,百香果当中还含有丰富的纤维素,特别是百香果的籽中,如果你喜欢食用百香果籽,它并非是不能完全食用的物质。
只要是肠胃消化没有问题的人群,没有消化不良等病症,就可以适量吃百香果的籽,一起食用是通便的利器。帮女性朋友解决排便不顺利、有宿便的烦恼。
此外,百香果中含有人体所需的多种氨基酸成分以及多酚类物质,还有安神助眠、改善不良的睡眠质量、不良的情绪有帮助,适合平时压力大不能得到疏解的人群。
除了百香果以外,压力大的人还可以适量食用同样具有安神效果的“香蕉”,适量吃也不失为是一个好的水果选择。
最后,也就是要提醒大家,如果只是看百香果的口感,百香果食用起来酸,糖尿病人群就可以吃了。殊不知,百香果中的糖分含量也不低,糖尿病患者如果长期大量食用,非但没有百香果的养生效果,还会因为食用过量的问题,对餐后的血糖水平不利。
女人吃百香果的好处3
1、排毒养颜
大多数女性都很在意自己的.容貌,都希望自己能再漂亮一点,不妨每天喝点百香果泡的水。百香果皮有患有丰富的营养sod酶,可以清除体内自由基,避免有害物质沉积,进而可达到改善皮肤、美容养颜的作用。另外,百香果皮含有大量强力抗氧化物质——胡萝卜素,能够减少空气污染对人造成的伤害,可以延缓衰老。
2、润肠通便
百香果中含有大量的果胶物质,这种营养成分对于肠道的健康十分有益。经常便秘的女性,每天喝点百香果泡的水,可以促进肠胃的消化,进而起到润肠通便的功效。
3、降脂减肥
用白香果皮泡水喝还能清肠降脂,百香果含有的纤维素和天然果胶,能清理肠道中的垃圾与毒素,减少脂肪在肠道中的积存,加快人体大便生成与排出。另外,食用百香果可以增加胃部饱腹感,减少热量的摄入,还可以吸附胆固醇和胆汁之类有机分子,抑制人体对脂肪的吸收,进而达到减肥的功效。
4、止咳化痰
百香果对止咳化痰清肺热,针对风热咳嗽,咽喉肿痛,口腔溃疡都有神奇的疗效!它含有大量维生素c,可以提高人体免疫力,很多不爱喝水的女性都爱喝它!
5、提高睡眠质量
现代社会,很多女性由于工作、生活方面的压力比较大,比较容易出现失眠的状况,这时不妨在睡前喝一杯百香果茶,可以有效提高睡眠质量,预防失眠。因为百香果是天然的镇定剂,有很好的镇定神经作用,还可以改善因神经紧张所引起的肌肉痉挛、抽搐、疼痛等。
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