下巴长痘是体寒表现!向中医偷师4招告别体寒
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【导读】:下巴老是长痘痘,不管擦药还是勤保养都好不了?其实这还是身体受寒、内分泌失调的征兆。中医称透过四种日常生活里轻松就能做到的行动,就可改善皮肤状况,告别易病体质!
不只会手脚冰冷 下巴反覆长痘也是身体受寒
除了手脚冰冷,下巴有无法痊癒的痘痘也是身体虚寒较不为人所知的徵兆;特别是女性,先天生理构造与荷尔蒙影响,再加上减肥造成热量摄取不足,都会造成慢性的虚寒体质,长不完的痘痘也就因此成为许多爱美女性的困扰。
许多人在过了青春期后,痘痘时常只长在同一个地方,特别是下巴位置,还恼人的一再冒出,不论怎么擦药、努力实行肌肤护理,都不见改善。其实在正常健康状态下,皮脂分泌较少的下巴与脖颈时常冒出痘痘,而且反覆生长很少痊癒,就很有可能是身体受寒了。以中医的观点,甚至有「痘痘是内伤的外显结果」的说法,是由受损脏器引发的状况。
中医里根据痘痘位置不同,代表不同脏器有问题,如额头属心,长痘代表睡不好;鼻子属脾,与饮食有关,常长痘可能常吃炸物与重口味,让肠胃无法消化。而下巴属肾,痘子好不了可能代表荷尔蒙或内分泌失调,究其原因都与虚寒有关系。
改善虚寒长痘照这样做
1.正确饮水
水分不要一次大量摄取,尤其是冷饮和冷水会让肠胃受寒,可喝常温的水和热饮,少量多次摄取。症状严重时,也可多喝生姜汤。
2.适度运动
成人普遍有运动量不足的问题。日常生活里尽量多增加走路的机会,不搭电梯改走楼梯,有意识地进行小小的活动是很重要的。想要短时间内有效率的活动身体,也可以早上多做伸展操,特别是能活动到肩胛骨的运动,可改善淋巴循环,使体温上升。
3.泡澡取代淋浴
淋浴比起泡澡,会让体温下降。不分季节地多多泡澡,可让身体核心暖活,特别是温暖背部,可改善肠胃受寒。此外可以添加入浴剂或精油,放松纾压有助於荷尔蒙分泌变得安定。
4.少吃生菜沙拉
生菜沙拉虽然可享用到新鲜蔬菜,却会让身体受寒。此外像是白萝卜和山药生吃都会让身体变寒,要煮过再食用。
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