蛇果的功效作用
本文已影响3.35K人
本文已影响3.35K人
蛇果的功效作用,蛇果产自美国,也是美国的主栽品种之一,果中含有丰富的营养物质。蛇果中的抗氧化活性很强,在日常饮食中,适量食用蛇果,利于健康。下面来看看蛇果的功效作用。
蛇果的功效作用1
1、补充能量
蛇果中含有大量的碳水化合物,其100g生重中含有碳水化合物12、3g,其中大部分都是葡萄糖和果糖,少量是糖类的聚合物,因此,食用蛇果时给人一种甘甜的口感,能增加人的幸福感,并且蛇果中的糖分还能给机体补充能量。
2、通便排毒
蛇果虽然不想甘蔗这等水果那样含有大量的纤维,但是其膳食纤维的含量也不比其他水果低,因此,饭后食用蛇果能补充膳食纤维,能改善粪便过干过硬,还能能刺激胃酸的分泌和促进肠道的蠕动,对食物的消化和废渣的排除都有促进作用,能在一定程度上缓解便秘的症状,尤其适合孕妇和老年人食用。
3、安神养血
蛇果中含有大量的磷和铁元素,容易被肠壁吸收,并且蛇果的香气是治疗抑郁的良药,能够帮助消除不安抑郁情绪,起到补脑安神养血的作用;此外,蛇果中的钾元素和人体中过剩的钠盐结合,使其排除体外,有利于平衡体内电解质。
4、美容养颜
蛇果中维生素C含量丰富,维生素C具有强氧化性,能清除自由基,延缓皮肤衰老,同时维生素C还能美白肌肤,改善肤色,特别适合女性食用。
5、益智健脑
蛇果中含有丰富的锌元素,锌元素是人体中多种重要酶的合成成分,与提高免疫力,产生抗体有密切关系,人体生长发育所需的关键元素,而且还是构成核酸和蛋白质所必不可缺的元素,核酸和蛋白质的补充能够有效提高记忆力,因此,要想提高记忆力和免疫,多吃蛇果是有好处的`。
6、保护心血管
蛇果中的果酸和维生素能够有效吸附胆固醇,使之随着粪便排出人体,这样血中胆固醇能有效减低,能够减少动脉硬化,心血管疾病发生的风险。同时吃蛇果还能增加胆汁分泌,避免胆固醇沉积在胆汁中,导致胆结石形成。
蛇果的功效作用2
降低血脂:每天吃两个蛇果,3周后受试者血液中的甘油三酯水平降低了21,而甘油三酯水平高正是血管硬化的罪魁祸首。蛇果程微酸性,果胶进入人体后,能与胆汁酸结合,像海绵一样吸收多余的胆固醇和甘油三酯,然后排出体外。同时,蛇果分解的乙酸有利于这两种物质的分解代谢。另外,蛇果中的维生素、果糖、镁等也能降低它们的含量。
降血压:过量的钠是引起高血压和中风的一个重要因素。蛇果含有充足的钾,可与体内过剩的钠结合并排出体外,从而降低血压。同时,钾离子能有效保护血管,并降低高血压、中风的发生率。蛇果中所含的多酚及黄酮类物质能有效预防心脑血管疾病。
预防癌症:蛇果中的多酚能够抑制癌细胞的增殖,其含有的黄酮类物质是一种高效抗氧化剂,它不但是最好的血管清理剂,而且是癌症的克星。假如人们多吃蛇果,患肺癌的几率能减少46,得其他癌症的几率也能减少20蛇果中的原花青素能预防结肠癌。
蛇果富含碳水化合物,是构成机体的重要物质,储存和提供热能,维持大脑功能必须的能源,调节脂肪代谢,提供膳食纤维,节约蛋白质,解毒,增强肠道功能。富含铜,铜是人体健康不可缺少的微量营养素,对于血液、中枢神经和免疫系统,头发、皮肤和骨骼组织以及脑子和肝、心等内脏的发育和功能有重要影响。生津止渴,化痰止咳,解毒,提高免疫力,安神除烦,补充能量,抑癌抗瘤。
蛇果性微酸,甘平,无毒,入脾胃两经,具有生津开胃,消痰止咳,退热解毒,补脑助血,安眠养神,润肺悦心,和脾益气,润肠止泻,帮助消化等功效。还可以起到美容养颜的功效。
蛇果的功效作用3
营养价值
1、蛇果中的有机酸与糖分混合,使蛇果呈现酸甜可口,能增加食欲,有开胃健食的作用。
2、蛇果是蛇果中抗氧化剂活性最强的品种,具有抗癌的功效,比普通的蛇果维C含量高。
3、蛇果中含有大量的糖分,能补充人体所需的能量;蛇果还富有浓郁的果香味,能使人的心情愉悦,舒缓情绪等作用。
4、蛇果中的膳食纤维含量达1、2%,它能刺激胃酸的分泌和促进肠道的蠕动,加速食物消化和分辨的排出,在一定程度上缓解便秘症状,特别适合孕妇和老年人。
蛇果的挑选方法
蛇果初上色时出现明显的断续红条纹,随后出现红色霞,充分着色后全果浓红,并有明显的紫红粗条纹,果面富有光泽,十分鲜艳夺目。
果点浅褐色或灰白色,果肩起伏不平;果肉黄白色,肉质脆,果汁多,味甜,可溶性固形物14%,有浓郁芳香,品质上等。
果实生育期145天左右,9月中旬成熟,较耐贮藏,采后贮藏1~2个月后为最佳食用期。
酒乌梢蛇的功效与作用
无花果的功效与作用的功能
无花果的食用功效与作用
无花果的功效与作用和用法
诺丽果的功效作用及副作用
香蕉的功效与作用 莓果类的功效与作用
灵芝蛇油膏的功效作用
神仙果罗汉果的功效与作用
吃蛇果能减肥吗?蛇果的功效与作用
芒果的功效与作用及食用方法
琵琶果的药用价值与功效作用
蛇果的功效与作用 蛇果的优点
白果的功效与作用及食用方法
百香果的功效与作用及食用
青果的功效作用
食用芒果的功效与作用
百香果的功效与作用及食用方法
红蛇果的热量高吗 红蛇果的营养价值及功效
蛇胆茶的功效与作用
芒果的功效作用
奇异果果汁的功效与作用
枇杷果果皮的功效与作用
面霜的功效与作用,使用面霜有什么效果
芒果的作用功效
腰果的功效与作用及副作用
奇异果金果的功效与作用
风流果的功效与作用 风流果怎么吃效果最好
苹果的功效与作用和副作用
水果苹果的功效与作用
五毒蛇油膏的功效与作用
红蛇果的功效与作用
水果苹果功效与作用
红蛇果的皮有什么功效 蛇果的皮可以防癌吗