红柚子的功效与作用及食用方法
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红柚子的功效与作用及食用方法,秋天正是个吃柚子的最佳季节,柚子中有一种特别的种类是红肉的,红心柚子清甜又美味,比普通柚子要好吃的多,下面看看红柚子的功效与作用及食用方法。
红柚子的功效与作用及食用方法1
红柚子的功效与作用
1、预防痘痘
平时人们多吃一些红柚子能吸收丰富营养,而且它含有的维生素p,再被人体吸收后,还能直接作用于人类的皮肤,可以扩张毛孔并能促进皮肤中有毒物质排出,也能消除皮肤表面的细菌与病毒,它能修复受损的皮肤细胞,并能防止痘痘出现。
2、保护心血管
红柚子还被人们称为心血管的保护神,它含有的维生素p能扩张血管并能防止血压升高,而它含有的果酸和其他活性成分,还能清理血液中的胆固醇和甘油三酯,能促进血液循环阻止血脂升高,经常食用还能降低低人类中风和血栓的发病率。
红柚子的食用方法
1、直接吃
红柚子是一种味道甘甜,果汁量大的美味水果,它在购买后可以直接吃,但它的外表是一层比较厚的果皮,人们在吃红柚子以前应该先用刀把它的'一端切下一小点,然后把它的果皮掰开,取出里面的红色果肉,再去掉皮果表面的薄膜,这时得到的红色果肉就能放到嘴里直接吃,口感与滋味都特别好。
2、做果酱
红柚子做果酱也特别好吃,再用红柚子做果酱吃,可以按上面介绍,直接吃柚子的方法,取出红柚子里面的果肉,把得到的果肉放在料理机中搅碎成牛状,取出以后加适量冰糖调匀腌制2~3小时,等冰糖全部化开以后,把它放入到干净的不锈钢锅中加热煮开,再用小火慢慢熬,在熬的过程中要不断搅动,防止粘锅,等锅中的柚子果肉熬成浓稠的酱状以后就能关火,降温以后取出就是美味的柚子果酱,它能直接吃也能配面包等其他食品一起吃。
红柚子的功效与作用及食用方法2
女性常吃红心蜜柚最能符合“自然美”的原则。 蜜柚还有增强体质的功效。它能帮助身体更容易吸收钙及铁质;同时,所含的天然叶酸,对于服用避孕药或怀孕中的妇女们,有预防贫血症状发生和促进胎儿发育的功效。
柚子中含有高血压患者必须的天然微量元素钾,不含钠,是患有心脑血管病及肾脏病患者最佳的食疗水果,并且柚子中有大量的维生素C,能降低血液中的胆固醇,新鲜的柚子肉中含有作用类似于胰岛素的成分,能降低血糖,是老年朋友的食疗效益最佳的水果。
如果宝宝经常感冒、咳嗽或气管敏感,妈妈可将新鲜蜜柚留皮去核,配正北杏、贝母、未经漂染雪耳(或黄耳)各一两(30克),加数瓶蜜糖(最好选用能润肺止咳的蜜糖)炖一日,常服便可强健肺部。当宝宝胃食积滞、消化不良时,将适量的柚皮切成丝与水同煮,代茶饮服,能消食、开胃、通气,就可舒畅。
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