晚上喝茶叶的危害
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晚上喝茶叶的危害,生活中很多人特别喜欢喝茶,茶叶中具备许多的保健养生作用,而且茶叶茶香浓郁,能带给人们很多精神上的享受。下面带大家了解晚上喝茶叶的危害。
晚上喝茶叶的危害1
晚上喝茶叶的危害:因茶叶中含有丰富的咖啡碱、茶多酚,晚上喝茶会促使大脑中枢神经兴奋,从而提神醒脑、增加大脑细胞的活跃性,因此大脑得不到休息危害睡眠;另外,晚上喝茶后,茶多酚及其芳香物质能促进身体消化,加快身体排泄速度,促使生物钟紊乱,长期频繁起夜,导致失眠。
喝茶注意事项:
1、忌睡前饮茶
睡前2小时内最好不要饮茶,饮茶会使精神兴奋,影响睡眠,甚至失眠,尤其是新采的绿茶,饮用后,神经极易兴奋,造成失眠。
2、妇女哺乳期不宜饮浓茶
哺乳期饮浓茶,过多的咖啡碱会进入乳汁,小孩吸乳后会间接的产生兴奋,易引起少眠和多啼哭。
3、醉酒慎饮茶
茶叶有兴奋神经中枢的作用,醉酒后喝浓茶会加重心脏负担。饮茶还会加速利尿作用,使酒精中有毒的醛尚未分解就从肾脏排出,对肾脏有较大的刺激性而危害健康。因此,对心肾生病或功能较差的人来说,不要饮茶,尤其不能饮大量的浓茶;对身体健康的人来说,可以饮少量的浓茶,待清醒后,可采用进食大量水果、或小口饮醋等方法,以加快人体的新陈代谢速度,使酒醉缓解。
4、营养不良忌饮茶
茶叶有分解脂肪的功能,营养不良的人,再饮茶分解脂肪,会使营养更加不良。
5、慎用茶水服药
药物的种类繁多,性质各异,能否用茶水服药,不能一概而论。茶叶中的鞣质、茶碱,可以和某些药物发生化学变化,因而,在服用催眠,镇静等药物和服用含铁补血药、酶制剂药,含蛋白质等药物时,因茶多酚易与铁剂发生作用而产生沉淀,不宜用茶水送药,以防影响药效。
6、忌饭前后大量饮茶
饭前后20分钟左右不宜饮茶,若饮茶,会冲淡胃液,影响食物消化,而且因为茶中含有草酸,草酸会与食物中的铁质和蛋白质发生反应,影响人体对铁和蛋白质的吸收。
7、忌饮隔夜茶
饮茶以泡现饮为好,茶水放久了,不仅会失去维生素等营养成分,而且易发馊变质,饮了易生病。
8、忌睡前饮茶
睡前2小时内最好不要饮茶,饮茶会使精神兴奋,影响睡眠,甚至失眠,尤其是新采的绿茶,饮用后,神经极易兴奋,造成失眠。
8、忌饮用劣质茶或变质茶
茶不易妥善保管,易吸湿而霉变,而有些人出于爱茶节约,舍不得丢弃已霉变的茶。变质的.茶中含有大量对人体有害的物质和病菌,是绝对不能饮用的。优质茶泡好后若放置太久,茶汤也会因氧化和微生物而繁殖而变质,这样的茶亦不可再饮用。
9、儿童不宜喝浓茶
因为茶叶浓度大时,茶多酚的含量太多,易与食物中的铁发生作用,不利于铁的吸收,易引起儿童的缺铁性贫血。儿童可以适量喝一些淡茶(为成人喝的茶浓度的三分之一)。对于学龄前儿童可以喝一些粗茶,因粗茶中茶多酚含量较低。
10、老年人不宜饮生茶
所谓生茶是指杀青后不经揉捻而直接烘干的烘青绿茶。这种茶的外形自然绿翠,内含成分与鲜叶所含的化合物基本相同,低沸点的醛醇化合物转化与挥发不多,香味带严重的生青气。老年人饮了这种绿茶,对胃粘膜的刺激性很强,饮后易产生胃痛;青年人饮后也会觉得胃部不适,即通常所说的“刮胃”。误购买了这种生茶,最好不要直接泡饮,可放在无油腻的铁锅中,用文火慢慢地炒,烤去生青气,待产生轻度栗香后即可饮用。
晚上喝茶叶的危害2
一、夜里喝红茶实际效果因人而异
荼叶有醒神和宁心安神双向作用,就可以使人的大脑更保持清醒灵便,页能抑制中枢神经过多激动,令人非常容易入眠,关键是看什么时候看啥人。晚上喝茶,挑选对的時间喝对的茶,晚上喝茶就行。相反,晚上喝茶就不太好。
二、夜里喝红茶的時间
1、晚饭后
夜里六七点,刚吃完饭后,非常一部分人吃的比较油腻感,这个时候就可以喝一点绿茶叶,不但能减轻油腻感,还能出示许多 的营养元素。
2、夜里8点以前
夜里8点以前,这个时候是更为释放压力的情况下,因此这一此刻就可以适度的喝一点绿茶叶,对我们的人体很有益处喔!
三、晚上喝茶常见问题
夜里不宜喝浓茶,由于绿茶叶归属于未发醇的,喝醉了有的人会失眠,尤其是肠胃不舒服的人。次之,老年人、小孩、孕妇夜里不宜喝浓茶,这种群体身体素质相对性孱弱,常饮交给浓茶水对可能造成副作用。
四、喝红茶的最佳时间
1、早饭后喝
早饭以后最少隔个三十分钟一小时,这个时候喝还可以协助清除胃肠,减少血压。但是冲调的情况下要留意荼叶放少一点,早晨不必和浓茶水。
早上喝茶历经了一全部夜里的歇息以后,身体耗费了很多的水份,血液的浓度值增大,喝上一杯淡茶叶茶不仅能迅速的补充人体需要的水份,清除胃肠,可以减少血压,稀释液血液,有益身体健康,对便秘也可以具有防止和医治的功效。
2、中午3点喝
中午3:00上下饮茶对身体能具有调养的功效,提高人体的抵抗能力、还能避免发烧感冒,这时饮茶是一天中最重要的,别名英式下午茶,对一些“三高”群体而言,假如坚持不懈喝英式下午茶,能具有治疗药物都没法做到的实际效果。
且荼叶中带有丰富多彩的维生素E,具备抵御衰退的作用。绿茶叶则入脾经,有益水去浊,小便更为顺畅。绿茶叶中的茶氨酸也是更为丰富多彩的,抗氧化性和消炎的作用很显著。
晚上喝茶叶的危害3
喝茶八误区
一、喜喝新茶
由于新茶存放时间短,含有较多的未经氧化的多酚类、醛类及醇类等物质,对人的胃肠黏膜有较强的刺激作用,易诱发胃病。所以新茶宜少喝,存放不足半个月的新茶更应忌喝。
二、喝头遍茶
由于茶叶在栽培与加工过程中受到农药等有害物的污染,茶叶表面总有一定的残留,所以,头遍茶有洗涤作用应弃之不喝。
三、空腹喝茶
空腹喝茶可稀释胃液,降低消化功能,加水吸收率高,致使茶叶中不良成分大量入血,引发头晕、心慌、手脚无力等症状。
四、饭后喝茶
茶叶中含有大量鞣酸,鞣酸可以与食物中的铁元素发生反应,生成难以溶解的新物质,时间一长引起人体缺铁,甚至诱发贫血症。正确的方法是:餐后一小时再喝茶。
五、发烧喝茶
茶叶中含有茶碱,有升高体温的作用,发烧病人喝茶无异于“火上浇油”。
六、溃疡病人喝茶
茶叶中的咖啡因因可促进胃酸分泌,升高胃酸浓度,诱发溃疡甚至穿孔。
七、经期喝茶
在月经期间喝茶,特别喝浓茶,可诱发或加重经期综合征。医学专家研究发现,与不喝茶者相比,有喝茶习惯发生经期紧张症几率高出2.4倍,每天喝茶超过4杯者,增加3倍。
八、一成不变
一年四季节令气候不同,喝茶种类宜做相应调整。春季宜喝花茶,花茶可以散发一冬淤积于体内的寒邪,促进人体阳气生发;夏季宜喝绿茶,绿茶性味苦寒,能清热、消暑、解毒、增强肠胃功能,促进消化、防止腹泻、皮肤疮疖感染等;秋季宜喝青茶,青茶不寒不热,能彻底消除体内的余热,恢复味甘性温,使人神清气爽;冬季宜喝红茶,红茶味甘性温,含丰富的蛋白质,有一定滋补功能。
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