中医有一奇方妙剂 光挠腋窝竟能养心护肺
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【导读】:想必大家都有过挠痒痒的经历,尤其是咯吱窝的地方,让人感觉招架不住。其实,你以为只是个简单的挠痒痒,实际上这也是养护心肺的一种方法。下面,就来看看中医们怎么说的。
从中医的角度看,挠痒痒能够刺激到腋窝处的一个重要穴位———极泉穴。这个穴位是为手少阴心经第一要穴,位于腋窝顶点,腋动脉搏动处。经常弹拨极泉具有使气血流通的作用,因此可以宽胸理气,养护心肺。
极泉穴最好的按摩方式是弹拨,但弹拨时并非越用力越好,弹拨的力度应柔和,动作应连贯,忌用暴力。每次弹拨的量应因人适宜,应该跟据自己目前的身体状况,适度弹拨即可,一般弹拨10次左右。
以弹拨左侧极泉穴为例,具体方法为:左上臂稍外展,暴露腋下极泉穴,之后用右手食指、中指并拢摸到左极泉穴,并在穴位附近找到条索状,此时,固定食指、中指并使指尖轻轻上扣,一前一后地来回弹拨条索状物,弹拨时会有全手电麻感,每次弹拨10次左右即可。
所以说,利用挠腋窝处的妙招,就能达到养护心肺的妙用了。因此,在你的日常养生中,不妨来试一试挠腋窝处的好方法,来保护心肺健康。
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