晨起“三泄”知健康 还不涨姿势你就奥特了
本文已影响1.89W人
本文已影响1.89W人
【导读】:俗话说的好,一日之计在于晨,新的一天又将开启新的开始。如果晨起状态佳的话,那么一天的精神状态就会满满的。生活起居与健康密不可分,如果想知道自己的健康状况,不妨观察下晨起后的“三泄”。
第一次便
健康:健康的便便应该是条状的黄棕色的软便,有臭味,但不至于臭不可闻。
自查:大便很黏腻,有排不尽的感觉,异味大,说明体内湿热重。大便很干,臭不可闻,而且颜色较深、说明有肠热、胃热,往往有长期的便秘。大便稀,带有脓血,而且有里急后重的感觉(想拉但是拉不出来),可能是痢疾。大便带血,既有可能是痔疮、肛裂引起的,也有可能是消化道溃疡、甚至结肠癌等。
需注意的是,还要留心观察是否发生了排便习惯或大便形态的改变,比如一天一次变成一天几次,便秘、腹泻交替,或者大便形状改变,有压痕等,要警惕结肠癌。
第一口痰
健康:健康人平时应该没有痰,或者偶然有一两口痰。
自查:如果早起觉得喉咙痒痒,要“一吐为快”。据西医讲,可能是咽部、支气管或肺部有炎症。中医则要看其色,观其性。如果是比较清稀的白痰,说明体内有风邪、寒邪入侵,往往还伴有怕冷、畏风的症状。如果是比较黏稠的黄痰,则说明体内有热邪,或者是寒邪、风邪入里化热。痰中带血,则可能是肺热、肺燥,肺结核或者肺癌。还需到医院进一步检查排除。
第一泡尿
健康:正常的尿液应该是淡黄色、清亮的。
自查:尿液的多少和颜色都与饮水和食物有很大关系。尿色深、量少,则可能是喝水太少,要注意补充饮水量。有些人尿味很大,异味重,既可能是与喝酒或者吃大蒜、洋葱等食物有关,也可能是因为体内湿热很重。尿液有甜味,可能提示有糖尿病。小便时有尿频、尿急、尿痛的症状,提示可能有泌尿系统炎症。尿中带血时,可能有肾结石或膀胱结石,也要注意排除膀胱癌。
立秋得吃“三瓜” 一起做个健康的吃瓜群众
涨姿势!Nana长版“睡不醒头”比孔孝真美
睡觉姿势与健康:5类睡眠姿势表示肝脏出问题了
什么姿势睡觉最健康 哪种姿势睡觉最健康
涨姿势了!你绝对想不到的4种错误饮食搭配
手是健康“晴雨表” 中医教你观手色看健康
上班族别荒废了身体 保健“三式功”学起来
保健“肠”识:预防大肠癌自检肠道健康少不了
别让阴道受了伤 这3种“姿势”你应该了解
6个腕表专业名词解析,一起来涨姿势
女性健康 三种坐姿毁掉乳房健康
奥尔滨健康水功效特点 奥尔滨健康水要敷多久
你的健康“丫”先知 揭足部养生的小秘密
不用特意去健身房 晨起5分钟运动让你瘦一整天
健康研究室:你会看“脸色”发出的健康信号吗
OL保健养生必备 办公室“健康三宝”
秋季吃“三薯”健脾胃 为健康增添活力
【图】性爱知识大合集,教你涨姿势
OL午睡姿势影响健康 这种姿势才是正确方式
OL保健养生必备 办公室“健康三宝”
OL保健养生必备 办公室“健康三宝”
晨起自测健康状态 4现象预示健康亮红灯
“厨房三宝”的健康密码你会破译吗?