涨姿势了!你绝对想不到的4种错误饮食搭配
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【导读】:食物是满足人类生存条件之一,有的食物相结合保健功效翻倍,有的则相克容易出现食物中毒。今天小编就给大家盘点哪些食物相克对身体健康有损害,大家不妨留意一下哦!
萝卜与水果混吃
其实不只萝卜,连十字花科的蔬菜,比如高丽菜、花椰菜等都不能与水果一起吃。因为这些蔬菜消化后会产生一硫氰酸,而含有大量植物色素的水果,像是橘子、葡萄、苹果等,本身的异黄酮物质在肠道被细菌分解后,会转化为苯甲酸以及阿魏酸,这两种物质会加强一硫氰酸对甲状腺的抑制,进而诱发甲状腺肿瘤。
多数东西不可与蜂蜜一起吃
大多蔬菜里都含有维生素C、含硫胺基酸等营养物质,而蜂蜜里的物质非常复杂,比如说青葱里面含有丰富的含硫胺基酸,而蜂蜜里有一种酶类物质会与含硫胺基酸起反应,进而产生有毒物质的累积,轻微症状就是腹泻。
热豆浆冲生鸡蛋
很多人以为热豆浆冲生鸡蛋吃比较营养,但是生鸡蛋的黏液性蛋白容易与豆浆的胰蛋白酶结合,而降低人体对营养的吸收,此外,生鸡蛋还有其他的细菌,以热豆浆的温度并不能将生鸡蛋内的细菌杀死。
马铃薯与香蕉搭配
很多东西都是马铃薯制成的食品,例如洋芋片、薯条等。马铃薯里面含有胡萝卜素、维生素B1、B2、C等,而香蕉里有血清素、去甲肾上腺素、二烃基苯乙胺,两者同时吃的话会在体内产生化学反应,进而毒素累积导致脸上生斑。
本站网小编后记:
我们吃食物的目的是要补充营养,可是若不注意这些错误的饮食搭配,不但没办法补充营养,甚至对身体造成伤害。长期错误的饮食搭配别以为不会怎麽样,在体内累积太多的毒素,会使得免疫系统越来越差,甚至引发癌症。
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