哪些蔬菜是温热性的
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哪些蔬菜是温热性的,生活中有很多的蔬菜,蔬菜拥有 不一样的特性,不一样身体素质的人,应当吃一些合适自身的身体素质的食材,温性的蔬菜对身体好,那么哪些蔬菜是温热性的呢?
哪些蔬菜是温热性的1
一、虚寒体质的人宜吃些含湿热性的食品
食品有:谷物(高粱米、檽米、黑豆、西米露)
菜类:苋菜、姜片、蒜头、葱,香莱,冬瓜,圆葱。
豆类蔬菜:桂圆肉、核桃肉、荔技、大枣、桃、杏、大樱桃、石榴、金橘、乌梅干、山楂果、杨梅酒、佛手柑、板栗、栗子、青柠檬。
肉类食品:黄牛肉、毛肚、牛肉、羊肉、乌骨鸡、牛肝、虾、海叁、目鱼、泥鳅、白条鱼
别的. :大豆油、姜片、麻椒、白蔻、八角、丁香花、茴香、八角茴香、老红糖、酒、醋、绿茶、现磨咖啡、老红糖、桂花树、虫草、黄芩、太子参、川芎、首乌等。
二、身体素质平衡的人可以吃性温的食材
食品有:谷物:稻米、小麦面粉、苞米、大豆、黑豆、红小豆、荷兰豆、扁豆、豆角、地瓜、马铃薯、花生仁。
菜类:淮山药、山芋、地瓜、红萝卜、四季豆、白菜、青菜、木耳、银耳、平菇、香菇、豆油皮、绿豆芽、蔬菜、茼蒿、海蜇皮。
豆类蔬菜:黑芝麻粉、芝麻、西瓜子、南瓜籽、百合花、莲籽、李子果菠萝蜜、红提、橄揽、花生仁、银杏果、大棒、山楂果、栗子。
肉类食品:生猪肉、驴肉、白鹅肉、鸭肉、鸽子肉、鹌鹑、热血、牛乳、酸奶、野生甲鱼、乌贼鱼、大青鱼、黄花鱼、泥鳅鱼、海叁。
别的 :纯蜂蜜、白糖、老冰糖、豆桨、枸杞、玉米须、色拉油、大豆油、菜籽油。
三、性热特性的人可以吃寒凉的食材
食品有:谷物:麦子、麦籽、乌麦、小米、薏仁米、绿豆。
菜类:水豆腐、菌类、金针蘑、四季豆、萝卜、青笋、金针菜、黄豆芽、丝瓜、黄瓜、东瓜、西爪皮、油菜子、西兰花、荠荠菜、莴笋、番茄、油麦菜、芥蓝菜、连藕、海菜、海带丝、莴笋、鸭蛋、蛋清、鸭蛋、蛋清、荼叶、
豆类蔬菜:苹果、梨、橘子、橘子、柑、芒果、枇杷果、棱角、草莓苗、罗汉果、甜瓜、弥猴桃、桑葚子。
肉类食品:猪肉皮、动物油、香油、山茶油、羊肝、牛蹄、石螺(小寒)、大闸蟹、海蛎子、田螺、猪血、马肉、鸭蛋(性生寒)、松花蛋。
别的:盐、生抽、冰、金银花茶、茄子等。
哪些蔬菜是温热性的2
常见温性蔬菜有:心菜、蕃茄、豇豆、四季豆、芋艿、鸡毛菜、土豆、花菜、花椰花、黑木耳、刀豆、银耳、山药、松子仁、芝麻、洋葱头、蘑菇、香菇、蚕豆、花生、毛豆、黄豆、黄豆芽、白扁豆、豌豆。
粮食组:大米、灿米、玉米、红薯、粳米、赤豆及其制品。
动物性食品组:猪肉、鹅肉、鲤鱼、青鱼、鲫鱼、鲢鱼、鳗鱼、鲥鱼、黄花鱼、带鱼、鲍鱼、甲鱼、泥鳅、海蜇、乌贼鱼、鸡血、鸡蛋、鸽蛋、鹌鹑肉、鹌鹑蛋、海参、燕窝。
奶及奶制品、大豆及大豆制品组:豆奶、豆制品。
水果组:苹果、葡萄、柠檬、乌梅、枇杷、橄榄、李子、酸梅、海棠、菠萝、石榴、无花果、熟菱角、熟荸荠。
温性食品有:面粉、豆油、酒、醋、生姜、葱、蒜、胡萝卜、韭菜、葡萄、荔枝、莲子、大枣、胡桃、乌梅、李子、栗子、橘子、桃、龙眼、橄榄、鸡肉、羊肉、鹿肉、鲫鱼、黄鳝、虾、鲥鱼等。
哪些蔬菜是温热性的3
热性食物
1、苹果,是水果中的一种,是蔷薇科苹果亚科苹果属植物,其树为落叶乔木。苹果营养价值很高,富含矿物质和维生素,含钙量丰富,有助于代谢掉体内多余盐分,苹果酸可代谢热量,防止下半身肥胖,是人们经常食用的水果之一。
2、桃,蔷薇科、桃属植物。早春开花;近球形核果,表面有毛茸,肉质可食,为橙黄色泛红色,直径7.5厘米,有带深麻点和沟纹的核,内含白色种子。是一种果实作为水果的落叶小乔木,花可以观赏,果实多汁,可以生食或制桃脯、罐头等,核仁也可以食用。
3、韭菜,百合科多年生草本植物,具特殊强烈气味,根茎横卧,鳞茎狭圆锥形,簇生;鳞式外皮黄褐色,网状纤维质;叶基生,条形,扁平;伞形花序,顶生。叶、花葶和花均作蔬菜食用;种子等可入药,具有补肾,健胃,提神,止汗固涩等功效。在中医里,有人把韭菜称为“洗肠草”。
4、南瓜,葫芦科南瓜属的一个种,一年生蔓生草本植物,原产墨西哥到中美洲一带,世界各地普遍栽培。明代传入中国,现南北各地广泛种植。南瓜的果实作肴馔,亦可代粮食。
5、胡萝卜,又称红萝卜或甘荀,二年生草本,产自中国四川、贵州、河南、湖北、江西、安徽、江苏、浙江等省。全国各地广泛栽培。分布于欧洲及东南亚地区。根作蔬菜食用。并含多种维生素甲、乙、丙及胡萝卜素
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