脾胃虚弱可以吃
本文已影响1.05W人
本文已影响1.05W人
脾胃虚弱可以吃,很多人都应为自己的肠胃而不敢吃很多东西,那该怎么样解决掉这样的病根呢,肠胃虚弱的人要吃什么可以食补的,有什么好吃又能补救我们身体的,脾胃虚弱可以吃。
脾胃虚弱可以吃1
龟苓膏
龟苓膏所含的中药成分是龟板和土茯苓,由于具有清热、解毒、祛湿的保健功效,再加上入口滑滑润润,很受欢迎。不过,龟板属寒性,脾胃虚弱者、痛经的女性应少吃,孕妇慎用。另外,吃完龟苓膏别马上喝茶。
阿胶枣
阿胶枣,就是添加了阿胶的红枣。阿胶和红枣都有滋阴、养血、补血的作用,很受女性朋友的喜爱。中国中医科学院养生专家罗卫芳说,阿胶枣的确有补益的作用,对于气虚或血虚的人有一定好处,
能改善面色苍白、浑身没劲、经常犯困等症状。但阿胶枣偏温性,对体内有湿热的人不适合。如果舌苔厚、腻、黄,大便干燥,爱上火,那就应少吃阿胶枣。
凉茶
如今的都市人心理压力大,再加上大鱼大肉、无辣不欢的饮食习惯,让一类以“去火”为卖点的凉茶饮料很是畅销。这类饮料里添加的菊花、金银花、夏枯草、甘草等中药成分,
基本上都有清热、解毒的作用。对于血压高、眼睛干的人来说,凉茶非常适合;不过,胃肠虚弱、食欲不振、大便稀的人,就不要喝了,否则只会让症状加重。
姜糖
姜糖原是南方小吃,近年来做成零食也逐渐被北方人接受。姜的药用价值很受中医推崇,有暖胃、驱寒的作用。患有风寒感冒或容易晕车的人,身边备些姜糖,能起到很好的缓解作用。
罗卫芳指出,正因为姜的温性大,对于嗓子疼、眼睛干、大便干、爱上火的人就不适合了。这个道理也适用于人参糖,虽然人参补气效果好,但由于温性大,也不适合体质热、火大的人。
茯苓饼
茯苓饼、薄荷糖等食品也含有中药成分。茯苓药性平和,基本适用于所有体质的人,可以放心吃,那么以茯苓、砂仁等为主要原料的 古方札皮茶 是适合脾胃虚弱的人经常饮用的。至于薄荷糖,由于其中所含薄荷成分很少,另外人们一般只会含几粒润润喉,不会产生明显的药物作用。
脾胃虚弱可以吃2
1、牛奶
牛奶不仅有丰富的营养,还有养胃益气润肠的功效,适合阴虚胃痛的人群,可以帮助治疗消化系统溃疡、便秘等病症,还能起到调理脾虚的作用。
2、猴头菇
猴头菇具有味甘性平特点,可以帮助养胃健脾、抗癌益肾精、改善食欲不振、防治胃和十二指肠的溃疡等病症。吃猴头菇可以取得很棒的食疗效果,而且很适合中老年人、小孩子或体质虚弱的人食用,可以起到滋补强身的作用。
3、鱼
鱼类的营养价值很高,具有健脾利湿、活血通络的功效和作用,温和的滋补很容易消化吸收。
4、大枣
大枣有很好的益气养血、生津止渴的作用,很适合脾胃虚弱的人群适量食用。而且枣中含有大量的微量元素及维生素,日常坚持吃,久而久之补益脾胃效果显著。
5、牛肚
牛肚具有补中养气,益脾胃的作用。一般脾胃不好的人,都能适当地尝试食用牛肚,看最后脾胃有没有好的变化。
6、莲藕
莲藕能起到清热生津,凉血止血的作用,同时有利于补益十二经脉血气。莲藕中有一种成分叫鞣质,对人体很有好处,吃莲藕可以促进消化,有益于改善胃部疾病,能帮助食欲不振的人恢复健康。
7、菠菜
菠菜能润燥养肝,有利于肠胃通便秘。菠菜能促进胃和胰腺的分泌,可以帮助助消化,菠菜含有的纤维素能帮助肠蠕动。同时菠菜中的草酸含量很高,可能会妨碍钙质吸收,所以尽量的避免跟豆腐、紫菜一起吃。
8、粥类馒头
粥类很容易消化,一般粥类可以减轻肠胃的负担,所以可以保护肠胃。馒头也是很容易消化的,不会给肠胃做成负担,营养也很足够。
9、山药
山药具有补脾气,养胃阴的功效,山药里富含的多糖,可以在一定程度上保护胃黏膜。
10、南瓜
南瓜营养丰富,可以提升机体的免疫功能、促进细胞因子和上皮细胞的分化成长,软糯香甜、好吃还易消化。
脾胃虚弱可以吃3
1、高粱
高粱中含有大量的尼克酸,这种物质处于游离型,所以更加容易被我们的身体所吸收,能够很好的保健脾胃,所以具有很好的健脾和胃以及温中消积的作用,因此脾胃弱的人群可以适量的多吃一些高粱。可以用哪个高粱熬粥喝。
2、猴头菇
猴头菇味甘、性平,入脾、胃、心经,具有养胃健脾、补虚、抗癌、益肾精的功效。对食欲不振、腹泻、胃及十二指肠溃疡、神经衰弱、眩晕等病症,均有很好的食疗效果。老年人、体质虚弱的病人食用猴头菇,还有滋补强身作用。
3、鲫鱼
我们都知道当身体不还的时候就买点鲫鱼回来吃,那是因为鲫鱼有健脾利湿,和中开胃,活血通络、温中下气之功效。
4、红枣
红枣具有很好的补血作用,但是你知道红枣也能够很好的调养脾胃虚弱患者的作用吗?红枣之中含有大量的糖类、微量元素以及维生素等等,
日常多服用能够起到很好的补益脾胃的作用。除此之外,红枣之中含有环磷酸腺苷活性,这种物质能够很好的起到强身健体以及保护肝脏的作用。
5、羊肉
煮羊肉汤加大麦。大麦既可健脾益气,又有助消化,加入羊肉汤则可以健脾开胃,故对脾胃虚弱者颇为有益。先用羊肉熬汤,大火烧沸,再用文火煮熟。然后将羊肉捞起,用汤煮大麦,文火炖熬,等大麦熟透即可。
6、莲藕
中医认为,莲藕味甘性凉,能清热生津,凉血止血,补益十二经脉血气,平体内阳热过盛、火旺,熟食莲藕能补益脾胃、止泻、益血、生肌。莲藕散发出一种独特清香,还含有鞣质,有一定健脾止泻作用,能增进食欲,促进消化,开胃健中,有益于胃纳不佳,食欲不振者恢复健康。
7、落花生
花生性平味甘,入脾、肺经,《本草纲目》中记载,它有健脾和胃、补肾去水、理气通乳、治诸血证的功效。而中医认为,脾胃是人的后天之本,
脾胃功能非常重要,花生可以调理脾胃,增强脾胃功能,对人体健康非常有利,能延缓衰老,益毒延年。所以,民间把花生称为长生果。
8、芋头
中医认为,芋头性平,味甘、辛,具有补气益肾、和脾健胃、破血散结的'功效,《名医别录》说:芋头主“宽肠胃,充肌肤,滑中”。《滇南本草》说它“治中气不足,久服补肝肾,添精益髓”。
9、牛肚
脾胃不好的人可以适当的吃点牛肚来缓解,因为牛肚具有补脾胃,助消化,益气血之功效。
10、山药
山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质,有利于脾胃消化吸收功能,是一味平补脾胃的药食两用之品。不论脾阳亏或胃阴虚,皆可食用。临床上常与胃肠饮同用治脾胃虚弱、食少体倦、泄泻等病症。
脾不好的症状
症状一:舌苔有变化。 舌头的变化是脾的外在表现。健康的舌头表面应为红色,看上去很润泽。舌面有一层舌苔,轻薄且非常干净。如果舌头边缘已经出现明显的齿痕,那说明身体机能已经出现问题了。
如果舌苔白厚,看起来滑而湿润,则说明体内有寒;如果舌苔粗糙或很厚、发黄发腻,则说明体内有湿热;如果舌质赤红无苔,则说明体内已经热到一定的程度伤阴了。同时,在夏季,脾湿的人也常常感觉口内粘腻,面色晦暗发黄。
症状二:食欲下降。 因为在中医理论中,当湿气进入体内后最容易伤脾。脾的主要功能是消化、吸收吃到体内的各种食物和液体,把这些物质转化为能够被人体利用的营养物质,为人体新陈代谢提供新的能量。
大多数人在夏季湿热的环境中,都会出现食欲和消化功能下降。但也有一些人食欲不受影响,有较强的饥饿感,可是吃了东西后却有饱胀的感觉,这也是胃强脾弱的表现。
症状三:早起不适。 清晨起床,如果感觉胸闷气短、头晕脑涨时,说明我们的脾胃功能较为虚弱。 中医认为,脾搜索气一虚,肺气先绝。也就是说脾与肺的功能是相互影响的。脾虚到一定程度的时候,肺金失养,就容易出现气短,动则气促等肺气虚的表现。
症状四:湿气重。 湿气重的人还可能在短期内体重明显增加,严重时会出现下肢水肿等问题。 身体肥胖的人,90%都是体质虚弱者。体虚是身体脾胃功能减弱衰退导致的。体虚会导致新陈代谢减慢,机体活力减弱,从而消耗营养的能力减低,营养不能消耗掉于是堆积在体内,形成肥胖。
由此,如果出现以上这些症状,那你真的脾虚了。
脾虚可以游泳吗
4岁宝宝脾胃虚弱的症状
脾胃虚弱什么表现 吃什么调理脾胃
如何判定孩子脾胃虚
脾胃虚弱是什么导致的 脾胃虚弱有哪些表现
儿童脾胃虚长期积食怎么调理
吃完饭想睡觉可能是脾虚的征兆
牛肉的八个功效 治疗脾胃气虚
身体虚弱可以打什么营养
脾虚吃什么食物补最快脾
脾胃湿热可以吃红枣吗
宝宝脾胃虚弱如何调理 捏脊疗法有良效
经期易腹泻竟是脾胃虚 中医教你按4穴健脾胃
健身可以治疗肾虚吗 肾虚吃哪些食物好
孩子脾虚胃口差 吃五谷杂粮健脾
产妇身体虚弱胃口差吃什么
脾虚吃什么食物好 脾虚的症状有哪些 脾虚怎么调理
吃什么食物可以健脾胃
女人脾胃虚弱吃什么好 女人脾胃虚弱可以吃什么
睡觉流口水,大部分是脾胃虚弱?
脾胃虚弱怎么调理:教你如何调理孩子脾胃虚弱
脾胃不好吃什么_脾胃不好的饮食禁忌
脾胃虚的表现有哪些
胃痛胃胀可以吃香蕉吗
脾胃虚寒吃凉性食物的危害
女人身体虚弱的人吃什么可以加强营养
脾虚会发胖!这样吃健脾养胃形成易瘦体质
脾胃虚寒的症状
宝宝脾胃虚吃什么奶粉
脾虚能吃荔枝吗 夏季脾虚怎么调理
女人头发太稀疏小心肾虚脾弱
小孩脾虚胃火旺有什么症状
胃热湿阻型体质中药调理 阳虚内热型体质肝郁气滞型体质脾肺两虚型体质脾虚湿阻型体质