什么水果属于生冷水果
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什么水果属于生冷水果,水果其实也有分热气的水果还是寒气的水果,不同的水果里面还含有不同的营养物质,但是任何水果其实都不能够多吃,那么什么水果属于生冷水果呢?
什么水果属于生冷水果1
生冷食物指的是生的食物,未经过烹饪处理的,比较凉的食物都是属于生冷食物。也包括中医中所说的寒性食物,这些食物大多有清热解毒、滋阴降火的功能。
生冷食物如下:
瓜果类:西瓜,梨, 枇杷 ,水梨,草莓,椰子,柚子,柑,橙子,柿子,桑椹,荸荠,菱角,甜瓜,苦瓜,猕猴桃,羊桃,火龙果,山竹,罗汉果
蔬菜类:黄瓜,茄子,芹菜,茭白,苋菜,马齿苋,小白菜,西红柿,香瓜,生地瓜,芸薹,金针菜,花椰菜,空心菜,紫菜,生菜瓜,地耳,莼菜,发菜,菠菜,莴苣,马兰头,白萝卜,冬瓜,丝瓜,竹笋,生藕,瓠
水产类:蛤,蚌,螃蟹,蚬肉,牡蛎肉,田螺,螺蛳,蜗牛,生鱼,生虾,海蜇,鳖肉,海带,紫菜 海藻
肉禽类:兔肉,鸭肉,鸭蛋,猪脑,猪排骨汤,猪肾,猪血,蛙肉,马肉
其它类:绿豆,豆芽,豆腐,豆浆,豆豉,金针菇,草菇,蘑菇,胖大海,菊花,茶叶,石斛,甘蔗,荞麦,小米,大麦,苡仁,金银花,菜籽油,芦根,石斛以及冷饭,冷饮料,冰冷食物等
什么水果属于生冷水果2
香瓜、西瓜、梨、香蕉、奇异果、芒果、柿子、荸荠、甜瓜、柚子等些属性偏凉的食物
例如冰品、冬瓜、茄子、丝瓜、黄瓜、冬瓜、蟹、田螺、海带、竹笋、橘子、梨子、柚子、西瓜等等,及酸涩的食物,如酸梅、未成熟味酸之水果,或是一些辛热食品,如油炸物、辣椒、胡椒、芥末等等,也都应该避免在经期内食用,以免造成血液不流畅的状况。
经期内应多吃葱白、木耳、花生、核桃、大枣、桂圆、玫瑰花。刘医师表示,若在经期内,不小心吃了冰冷的食物,或是忍不住吃了冰,可以多喝红糖煮生姜,来平衡体内血液循环,促使血液流畅。
此外,除了冰品不宜在经期内食用外,提醒女性在经期内,要特别注重保暖,避免受寒、涉水、淋雨、曝晒、及洗冷水澡,并应禁止房事、盆浴及游泳,保持外阴、内裤及卫生棉的清洁。
中医反对女性经期内吃冰,西医则认为百无禁忌。亚东纪念医院妇产部主治医师周龙生指出,经血是子宫内膜的剥落,藉由子宫的收缩将经血排出,而吃冰时,肠胃的温度下降,影响到子宫收缩变差,经血较难排出,於是形成血块,子宫为将血块排出,只得加大收缩的力度,这是吃冰可能造成经痛的原因。
西医不排斥任何的食物,就连坐月子都可以吃冰,虽然吃冰可能因此导致子宫收缩造成经痛,但这些血块都可以经由身体体内机制而排出,女性可以不必过份担心。不过若因吃冰而有过度经痛的情形发生时,就应至妇产科检查是否有其他疾病的.可能
这篇文章就是向大家详细介绍了生冷的水果有哪些,那么我们就尽量的要搭配一些温性水果一起吃的,这样的话对于我们的肠胃也是有一定保护作用的,从而让自己身体当中的血液得到很好的循环,不会让自己的血液循环受到一定阻碍的,尤其是身体素质较差的时候更加应该要注意的。
什么水果属于生冷水果3
属性寒凉的水果有哪些
寒凉水果指的是寒性水果,是指热量的密度比较低,含有的纤维比较多,而且脂肪、糖分都比较少的水果,例如火龙果、梨、杨桃、山竹、葡萄柚、草莓等水果。
最寒凉的水果是西瓜,西瓜的性质寒凉,含有丰富的水分以及维生素等成分,寒凉的水果比较多,例如枇杷、番茄、西瓜、香蕉、猕猴桃、甜瓜、柿子、椰子、桑椹、苹果等水果。
香瓜
香瓜的果肉十分甘甜,属于寒性水果,香瓜中含有大量的胡萝卜素、维生素B1等多种维生素成份,有着清热解毒的功效。
甜瓜
甜瓜的营养价值比较高,甜瓜为寒性水果,有着清热解毒的作用,甜瓜的营养丰富,可以及时的补充人体所需的营养物质。
西瓜
西瓜是寒性食物,所以,一般不建议老人,孕妇,产妇或者小孩子多吃。尤其是秋天天气凉了后,成年人也不宜多吃的。
山竹
山竹是最寒凉的水果之一,正常人每天吃山竹不要超过4个,体质虚寒、女性经期最好不要吃。而且,山竹如果一次吃太多或搭配不当,有可能损伤身体,女性要特别注意。
李子
李子属于寒性的水果,吃的过多容易导致胃寒。 如果是胃寒、体寒的人吃多了这些寒性水果,身体往往难以承受,出现腹泻等问题。
香蕉
香蕉含有大量的胡萝卜素、膳食纤维、钾元素等营养物质,可以有效的促进肠胃蠕动的速度,有利于肠胃的健康,起到预防便秘的效果。
梨子
梨子的果肉多汁,入口清甜,平时可以直接食用梨子,也能够将它榨成汁饮用,梨子有着清热镇静、润肠通便的功效。
芒果
芒果中维生素、蛋白质、胡萝卜素等物质的含量十分丰富,芒果有着益胃止呕、解渴利尿的功效,而且芒果属于寒性水果。
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