枸杞的作用与功效及正确的泡茶方法
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枸杞的作用与功效及正确的泡茶方法,枸杞是一味我们日常生活中常用的补肾中药,它的特点是性平、味甘,入肝肾、肺经,具有滋补肝肾以及明目、活血润燥、等作用。下面是枸杞的作用与功效及正确的泡茶方法
枸杞的作用与功效及正确的泡茶方法1
枸杞子是我们生活起居中普遍的一种健康保健滋补品,具备滋补养生肾脏,益肾清目等的功效。在其中以甘肃地域所商品质最好是,作用最好是的,因此我们常说枸杞子喻指宁夏枸杞。体质虚寒,抵抗力差的人最合适服用枸杞子。可是更为普遍的平时吃法为泡水喝,省时省力消化吸收好。。
1、枸杞菊花茶:把枸杞子和黄菊花放到一起泡水喝,黄菊花最好是采用杭白菊。黄菊花有清热祛火,养肝明目的功效。二者配搭应用,可保护肝脏,清目降血压,对三高都是有一定的实际效果,合适老年人,经常熬夜者应用。
2、枸杞大枣茶:把枸杞子和红枣放到一起泡水喝。红枣最好是采用和田大枣。红枣有滋补血气,健脾胃的作用。二者配搭应用,有补精益生产血,养颜美容的作用,合适女士长期性食用。
3、党参菊花枸杞茶:把党参和枸杞子放到一起泡水喝。党参最好是采用年代长的。党参有补中,养血,生津止渴的作用。二者配搭应用,有补充原气,增加免疫力,防衰老的作用。合适体质虚弱者长期性食用。
4、枸杞子决明茶:把枸杞子和决明子茶放到一起泡水喝。决明子茶有清热去火,促进消化的作用。二者配搭应用,有保护视力,降血脂降血压,减肥瘦身化滞的功效。合适经常熬夜,三高,人体胖人食用。
5、山楂枸杞茶:把枸杞子和山楂果放到一起泡水喝。山楂果有助消化健胃消食,理气散瘀,化浊降血脂的作用。二者配搭应用,有促进消化,减肥瘦身化滞的功效。合适消化不良,人体胖人食用。
枸杞的作用与功效及正确的泡茶方法2
黑枸杞的功效有养肝明目、补肾益精、延缓衰老。
黑枸杞味甘、性平,其主要功效有:增强免疫力,抗疲劳;补肾益精,生津止渴;改善血液循环;改善睡眠;养肝明目。
黑枸杞富含蛋白质、枸杞多糖、维生素、微量元素等多种营养成分,还含有丰富的天然原花青素(红枸杞不含),是原花青素含量最高的天然野生植物。
黑枸杞是枸杞的一种,具有滋补肝肾、益精明目的功效;现代研究发现,黑枸杞含有丰富的维生素和微量元素等,具有增强免疫力、抗氧化等作用,具体如下。
1、滋补肝肾、益精明目:黑枸杞对精血不足导致的头晕目眩、腰膝酸软、遗、精滑精、视力减退、耳聋、牙齿松动、须发早白、失眠多梦、视力减退有治疗作用;还可用于治疗肝肾阴虚或精血不足导致的'眼睛干涩。
2、增强免疫力:黑枸杞含有枸杞多糖,能促进体内巨噬细胞的吞噬功能,从而增强机体免疫力。
3、抗氧化:黑枸杞富含花青素,花青素具有很强的抗氧化活性,可以延缓衰老。
4、其他:黑枸杞还具有降血压、降血糖、保肝等作用。
一般黑枸杞的食用方法为泡水代茶饮,每日用量不宜超过5克。因花青素不耐高温,所以水温不得超过60℃,以免破坏花青素,影响药效。
枸杞的作用与功效及正确的泡茶方法3
黑枸杞的功效与作用及正确吃法
黑枸杞最令人瞩目的就是它的抗衰老作用,黑枸杞比红枸杞更有营养,其富含的花青素是红枸杞所没有的。除此之外,黑枸杞对人体还有很多好处,接下来一起了解下黑枸杞的功效与作用及正确吃法。
一、 黑枸杞的功效与作用
1、抗衰老
黑枸杞中所含的原花青素含量为每百克中3690毫克, 是蓝莓的22倍还多。原花青素可以延缓人体细胞组织衰老,保持年轻状态,延年益寿。
2、增强免疫力
黑枸杞能够增强免疫力,抑制肿瘤生长和细胞突变,促进人体五脏六腑、血液循环的保健。
3、改善睡眠
花青素可保护脑神经不被氧化,能稳定脑组织功能,保护大脑不受有害化学物质和毒素的伤害。食用黑枸杞能有效的改善睡眠情况,提高睡眠质量。
4、增进视力
花青素可促进视网膜细胞中视紫质的再生成,预防重度近视及视网膜剥离,并可增进视力。
二、 黑枸杞真假辨别
1、看
黑枸杞果实里面有多个小种子,黑枸杞是纵向也就是轴向短,径向长也就是横向长的一个扁椭圆形,新鲜的黑枸杞,籽粒捏碎后,里面有十颗左右的小籽,小籽的形状呈现果状。
很多人都不知道黑枸杞的真假应该怎么识别,黑枸杞主要从外观、颜色以及冲泡等方面去辨别真假。
1、看
黑枸杞果实里面有多个小种子,新鲜的黑枸杞,籽粒捏碎后,里面有十颗左右的小籽,小籽的形状呈现果状。
2、捏
“捏”是可用手一捏就成了粉末的是黑枸杞果,而假的一般是用唐古特白刺果,因为唐古特白刺果含糖量高,不会轻易捏碎。
3、泡
“泡”是指把干的黑枸杨泡水后,随着花清素的释放,黑枸杞的颜色逐渐变淡,泡的时间长了,黑枸杞会变成蓝白的半透明色。
三、 黑枸杞的正确吃法
1、泡水喝:(水温低于60度),成年人每天5克左右比较合适,具体可以根据自己的状况适量调节,也可以干着吃。
2、泡酒:可以即泡即饮,但最好是泡一个月之后再饮用,这样效果更佳。
3、煮汤:与榛仁一起煮可以补肾益精,养肝明目。
野生黑枸杞味甘、性平,富含卵白质、脂肪、糖类、游离氨基酸、有机酸、矿物质、微量元素、生物碱、维生素C、B1、B2等各类营养因素。有很好的美容养生作用,但黑枸杞不可过量食用,每日3-5克量为宜,也可适当增减。
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