女人补气血炖什么汤好
本文已影响2.62K人
本文已影响2.62K人
女人补气血炖什么汤好?女性由于每月都来大姨妈和需要生产等因素,每个月都有血液的流失时间,所补血对于女性朋友们来说就非常的重要。气血好的女人不仅面色红润有光泽,精神也好,那么补气血吃什么好呢?下面我们就一起来看看女人补气血炖什么汤好吧。
女人补气血炖什么汤好1
(1)双红南瓜汤
说到女人补气血喝什么汤这个问题,推荐气血亏虚的女性朋友可以多喝点双红南瓜汤。准备好南瓜、红枣、红糖、清水四种材料即可
将所有材料处理好以后,把红枣、南瓜、红糖一起放入煲中,加水用文火熬至南瓜熟烂即可喝汤吃渣。
这道双红南瓜汤,其中红枣则能补脾和胃、滋阴养血;而红糖含有微量元素和多种矿物质,有暖胃、补血、活血、散寒的作用。经常食用,可使脸色红润,滋补气血。
(2)当归红枣老鸭汤
女人补气血喝什么汤?多喝点当归红枣老鸭汤也非常不错。
准备好老鸭、当归、红枣、水等材料,将所有材料处理好以后,一起加入砂锅当中大火煮开转文火炖煮1.5个小时,最终加入食盐调味即可。
这道当归红枣老鸭汤,其中当归有补血、养血的功效,而老鸭的营养成分很高,搭配着一起食用能够起到改善气血不足、阴虚体弱的症状,对增强免疫力大有帮助。
(3)红枣乌鸡汤
乌鸡的营养价值非常高,可以滋阴补肾,对缓解缺铁性贫血症有较为明显的功效。此外乌鸡并非寒凉之物,多食用一些也不会导致体内寒气加重。
另一种食材红枣就不必多说了,是女性养生中的补血良品,其滋阴补阳,补中益气,养血安神,对保养子宫也有不错的效果。
气虚的主要表现为全身疲倦乏力、声音低沉、易出汗,头晕心悸、面色萎黄、食欲不振,虚热,脱肛,子宫下垂,舌淡而胖,舌边有齿痕等。气虚者需补气。
女人补气血炖什么汤好2
1、黄芪猴头菇汤
功效:猴头菇滋补强身、补脾益气、养胃助消化;黄芪补虚为主,被称为“补气诸药之最”,两者合用可以调养元气,帮助女人补虚益气。
材料:干猴头菇100g,黄芪20g,枸杞5g
做法:猴头菇温水泡发,去掉根部,洗净后切厚片;猴头菇和黄芪一起入煲,加适量清水烧开,放入枸杞子,再小火慢炖半小时,少许食盐调味即可。如果不喜欢汤的微苦味道,可以提前加入一些鸡肉炖,汤的味道会比较鲜美。
2、党参白扁豆汤
功效:党参补中益气,是主治气虚的重要药材;白扁豆益气化湿健脾,再加上山药健中补虚、除寒热邪气、补中益气力。此汤补脾益气,祛除中焦痰湿,和中补阳气,非常适合脾胃虚弱的人食用。
材料:党参10g、山白扁豆30g、山药100g
作法:山药去皮洗净切片,党参和白扁豆洗净后入煲,加适量清水烧开,改小火炖半小时后,放入山药,继续慢炖半小时,少许食盐调味即可。
二、女人补血的汤
女人血虚的主要表现为面色萎黄苍白,口唇指甲淡白,头晕乏力,眼花心悸,失眠多梦,大便干燥,月经延迟、量少色淡等:进补宜采用补血、养血、生血之法
1、当归乌骨鸡
功效:当归养血和血,补血调经,活血止痛,是女人补血的要药;乌鸡滋阴补肾、补血养肝,被称为妇科圣药,再加上养血活血的桂圆。此汤对于女人贫血、血虚、血瘀等症状有很好的改善作用。
材料:当归30g,桂圆15g,乌鸡半只
做法:乌鸡处理干净切块,过沸水3分钟去掉血污,捞起沥干。当归片、桂圆肉和乌鸡一起放入炖盅内,加适量清水烧开,改小火慢炖1小时左右,少许食盐调味即可。
2、南瓜带鱼汤
功效:南瓜有补血养颜、促进睡眠以及增强免疫的良好功效,带鱼和中开胃、养血止血,此汤很适合久病体虚、血虚头晕等症。女人经常食用南瓜带鱼,能疗血虚,使皮肤光滑润泽,长发乌黑。
材料:南瓜200g,带鱼400g,枸杞子、姜片各少许
做法:带鱼洗净切段,南瓜去皮洗净切块;热锅冷油,姜片爆香,带鱼两面微煎一下,加适量清水,下入南瓜和枸杞子,小火煲熟,少许食盐调味即可。
三、女人双补气血的汤
气血两虚,即气虚和血虚同时存在的病理状态。表现为兼有气虚和血虚症状。气血双虚,则应气血双补,既要补气又要补血,进补宜采用益气生血的`原则。
1、西红柿牛肉汤
功效:牛肉【具】有补中益气、强健筋骨、滋养脾胃的功效,适宜于中气下稳、气短体虚、面黄目眩、筋骨酸软等病人食用,再配合茄红素含量极高的番茄,又加强了补血声学之功效,因此此款汤为气血双补的养生汤。
材料:番茄1只,牛肉100g,土豆1只
做法:牛肉洗净切成丁,土豆去皮洗净切成块,牛肉和土豆一起下锅,加适量清水烧开,煮烂后放入切好的番茄片,关火焖一会儿,少许食盐调味即可。
2、三红汤
功效:红豆能行气补血,改善肢寒畏冷;红枣补中益气,养血安神;红皮花生健脾养胃,生血造血,补气止血;此款甜汤性质平和,对于气血双虚有一定的改善作用。
材料:红豆50g,红枣5枚,红皮花生50g、蜂蜜少许
做法:所有材料分别洗净,入煲加适量清水烧开,转小火慢煮1小时左右,盛入碗中,食用时调入少许蜂蜜即可。
结语:气与血在中医上是密不可分的,气虚和血虚会相互影响,因此大多数时候女人通过饮食补气血并没有严格区分气虚与血虚。不过在气虚或血虚单独一方明显的时候,就应该有所区分。
女人补气血炖什么汤好3
1、双红南瓜汤
原料:南瓜500克,红枣10克,红糖适量,清水2000毫升。
做法:南瓜削去表皮挖瓤,洗净,切滚刀块儿。红枣洗净,去核。将红枣、南瓜、红糖一起放入煲中,加水用文火熬至南瓜熟烂为止。
功效:南瓜性温味甘,可补中益气,含有丰富的胡萝卜素,经人体吸收后转化为维生素A,并含有丰富的维生素E,女性经期服用,可益气补血。
红枣则能补脾和胃,益气生津,滋阴养血。红糖含有微量元素和多种矿物质,有暖胃、补血、活血、散寒的作用。经常食用,可使脸色红润,增加皮肤弹性。
2、归耆鸡汤
原料:当归1钱,黄耆2钱,鸡腿1只,水4碗。
做法:首先,将鸡腿洗净,切块,放入水中,以大火煮开;然后,放入黄耆,和鸡腿一起炖至七成熟后放入当归,煮5分钟,加盐便可食用。
功效:当归具有补血之功效。黄耆具有补气之功效。所以,本品具有让女性气血通顺、月经调和之功效,在此基础上促进乳腺分泌健全,达到丰乳的目的。
产后要补气血吗
产妇分娩后,器官功能暂时紊乱,身体虚弱,抵抗力和免疫力较弱。
因此,在产褥期,加强孕产妇保健是十分必要的。分娩后,妇女经常因分娩,婴儿分娩出血或导致血液和血液不足的失血,实际美元损失,医疗保健缺陷以及混乱而导致阳痿。
分娩后由于产后血液虚弱,缺乏血液,肌肉,骨骼和关节不够温暖和滋养,导致麻木和酸痛,产后阳气受伤,身体不能得到足够的阳光温度,感到寒冷、怕风等症状。
另一方面,由于阳气虚弱、器官功能相应减弱,抵抗力和免疫力低下,容易产生多种虚寒证。总之,“产后冰”是指孕妇阳气虚弱,会导致身体起床和感冒;“产后100天”是指妊娠和分娩损伤,使身体关节松散,空虚。
除了上述的女人喝汤补血气等方法之外,女性日常生活中也可以通过其他食疗方法来补血气,例如吃红枣枸杞,吃红豆紫米粥,黄酒猪肝等。这些都是补血的优质食疗方法,有了补血的食疗方法之后,让女性朋友补血变得更加简单。
什么汤补血补气效果好又不上火
女性补气血炖汤食谱 女性补气血炖汤有哪些
女人吃什么补气血最快最好?什么汤最补气血?
女人吃什么补气血?女人补气血吃什么好见效快
女人煲什么汤最补气血调月经
补血补气煲什么汤最好
女人煲什么汤最补气血不上火
女人补血补气吃什么好
女人煲什么汤最补气血养颜
喝什么汤补血补气效果最好
乌鸡炖什么最补血补气
女人煲什么汤最补气血什么汤最有营养
女人补气补血汤食谱
女人喝什么汤补气养血
女人喝什么汤补血养气
女人常喝什么汤补气血
男性喝什么汤补肾补气补血
女人用什么煲汤补气血
男人补气补血的十大补汤
女人补气补血吃什么补得最好
冬季滋补汤女补血补气
女人补血补气汤
女人补气补血汤
补气血喝什么汤最好
女人煲什么汤最补气血世界排行榜
吃什么汤补气血最快最好 女人
女人补气养血汤用什么熬的
炖什么汤可以补气血呢
补血吃什么:女人补血并保持好气血
女人煲什么汤最补气血,淡斑
女人冬天怎么补气血 女人补气血吃什么好见效快
补水面膜哪款好 补水面膜什么牌子好
女人喝什么汤美容养颜 补血排毒汤让你喝出好肤色