身体“罢工”怎么办?从头到脚“刮”出健康
本文已影响3.86K人
本文已影响3.86K人
【导读】:人的身体犹如一台机器,每天都在运转。如果不注意维修的话,就很容易出现各种故障。你是否感觉自己的身体有不适感了呢?没关系,看看中医的神奇刮痧术,让你精神饱满一整天!
刮痧调理身体不适
刮痧是传统的中医保健方法,通过特制的刮痧器具和相应的手法,在体表进行反复刮动、摩擦,使皮肤局部出现红色粟粒状,或暗红色出血点等“出痧”变化,从而达到活血透痧的作用。当你的身体出现不适时,刮痧是一种不错的选择。
刮腹部能通便
长期便秘不但会影响消化吸收功能,还会使机体吸收毒素。可用刮痧板的面在腹部自上而下,从左向右依次刮拭。需要注意的是,如有内脏下垂,应由下向上刮拭。
刮颈部活血舒筋
刮痧可以活血舒筋,改善局部气血淤滞的状态。主要选择三条路线,即后发际中点向大椎穴,以及后发际两个外角上缘分别向左右肩部方向刮拭。另外,感冒时刮拭这个部位还具有祛风解肌的效果。
刮胸骨宽胸理气
很多人在心情不好或劳累后,会有胸闷气短的感觉,可用刮痧梳的单角自上而下缓慢刮拭下半段胸骨。这个位置上有八会穴中的“气会”膻中穴,刺激这个穴位有宽胸理气的作用。此外,爱打嗝的人也可以经常刮拭这个部位。
刮头部提神醒脑
头部是全身阳经汇聚的地方。清晨起床后,用刮痧梳刮拭头部,能振奋阳气使人神清气爽。方法是以头顶的百会穴为中心,向四周呈放射状刮拭,至头皮有热感。如果有疼痛点,可反复刮拭5~10次。
刮脚底缓解失眠
失眠症患者可以在晚上临睡前刮拭脚底,有助于促进睡眠,缓解头痛。方法是先从脚掌到脚后跟方向全脚底刮拭,刮热后再用刮痧板单角刮拭脚心上的涌泉穴。
身体出现亚健康怎么办 面对亚健康要怎么做呢
健康新“钙”念 补钙需要“红娘”食物
上班族危机重重 细数从头到脚“现代病”
健康研究室:你会看“脸色”发出的健康信号吗
从流汗部位看身体健康状况 你知道吗?
上瘦下胖怎么办 7种美食让你从头瘦到脚
手机会“绑架”健康!5个动作缓解“短信手”
上班族危机重重 细数从头到脚“现代病”
十个口腔保健小常识 让健康从“齿”开始
上班族危机重重 细数从头到脚“现代病”
健康提醒:上班族7大“夺命”养生禁忌毁身体
养生脏器排毒法 打造“零毒”健康身体
前方高能!脚是人类健康“放大镜”
身体疲劳怎么办?不妨按按这些“开心穴”
怎么从手掌看出身体健康?通过手温判断健康问题
多留意自己的“屁事” 以“屁”为镜测健康
8种健康问题不用跑医院 身体自带“治病”能力
OL保健养生必备 办公室“健康三宝”
上班族危机重重 细数从头到脚“现代病”
OL保健养生必备 办公室“健康三宝”
OL保健养生必备 办公室“健康三宝”
身体康健和身体健康有什么区别吗 身体康健和身体健康的区别在哪
从手的迹象能看出你得啥病 健康你“掌”控