手机会“绑架”健康！5个动作缓解“短信手”
本文已影响1.05W人
【导读】：现代社会科技发达，在这个人人一部手机的时代，虽然给人们的生活带来了便捷，但同时也带来了一系列的健康问题。比如经常用手机聊天发短信的人就会患上“短信手”，如何才能够缓解这种症状呢？
1.热敷或冷敷(如图1)。若痛感超过一周，热敷有助于放松肌肉，让紧绷的部位得到更好的拉伸。如果是急性疼痛，最好换用冷敷，否则会导致疼痛部位肿胀，痛感更强。
2.祈祷式伸展运动。双手在胸前合十，做出祈祷的姿势(如图2)，保持几秒钟不动。
3.右手向前伸直，掌心向上，然后用左手轻扳右手手指(如图3)，维持数秒钟。
4.右手向前伸直，掌心向下，左手将右手手指向身体方向扳(如图4)。
5.右手向前伸直，掌心向下，左手将右手手指向上拉动(如图5)。
相关内容
热门精选
-
多留意自己的“屁事” 以“屁”为镜测健康
-
如何化解乳腺增生危机？警惕4个乳房“杀手”
-
妇科病是健康“刽子手” 每年必做这些检查
-
关于“放屁”背后的5个健康密码
-
9大健康隐患“撕破脸” 5排毒妙方解决
-
小运动帮你缓解亚健康
-
iphone群发短信 苹果手机群发短信教程
-
vivo手机能装华为运动健康吗 vivo手机怎样绑定运动健康APP
-
手围怎么量?5种手围动作圈住你的健康
-
纳尼？这些生活行为竟是健康“杀手”
-
人类健康新“杀手”细查光鲜衣服背后的隐患
-
身体“罢工”怎么办？从头到脚“刮”出健康
-
积极预防：子宫肌瘤是女性健康潜在“杀手”
-
向穴位要健康 3大按摩法拯救你的“鼠标手”
-
生活习惯是健康“投影” 5种姿势威胁健康
-
健康来找“茶” 对付春季咽痛咳嗽有一手
-
健康可以“吃”出来 9种食物堪称排毒高手
-
瑜伽练手臂的动作(5个瑜伽练习手臂的动作)
-
十种食物“鸳鸯配”营养翻倍 健康唾手可及
-
6大不健康生活方式成“隐形杀手”
-
健康新“钙”念 补钙需要“红娘”食物
-
9种晚餐食品上黑榜 被称“健康杀手”
-
“菲鱼抱”火了！这动作可比反手摸肚脐难多了