这种菜没煮熟就吃当心中毒
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这种菜没煮熟就吃当心中毒, 现在很多人认为生吃蔬菜可以极大程度地保留营养,,殊不知并不是任何一种蔬菜都是可以生吃,下面我们一起去看看这种菜没煮熟就吃当心中毒。
这种菜没煮熟就吃当心中毒1
1、木耳
木耳是常见的清血管的食物,人们会将它进行凉拌食用,尤其是在炎热的夏季,人们常食用这种蔬菜。有些人会将干木耳用水泡发后就进行凉拌食用,殊不知凉拌食用对自身的健康会有影响。
因为这种蔬菜本身含有一种对人体有危害的毒素——叶啉类光感物质,一旦生吃木耳,会使人出现日光性皮炎,严重则会出现瘙痒、水肿、疼痛。如果喜欢凉拌吃木耳的'人群,不妨在吃木耳吃前可以将木耳煮熟,这样易使木耳本身的毒素给去除,不易出现皮炎的症状。
2、菠菜
菠菜是常见的绿色蔬菜,人们一般会以生吃的方式食用,其实这种食物是不能生吃的。因为这种蔬菜本身含有一种有毒物质——硝酸盐,这种物质对人体的毒性是比较低的,但还是对健康产生影响。
这种物质一旦被人体摄取,会在微生物的作用下转化成亚硝酸盐,而这种物质对人是有毒副作用的。想要食用这种蔬菜的人群,最好不要生吃它,建议将它煮熟后进行食用,因为这种食用的方式才是正确的。也有的人为了不让蔬菜中的维生素流失掉,会用开水烫一下蔬菜就食用,其实这种食用的方式也是不可取的。
3、四季豆
皂素这种物质对于多数人来说是比较陌生的,其实很多食物中都含有这种物质,而四季豆中就有它。
如果生吃或者没有将四季豆煮熟就开始食用,它本身的会存留较多的皂素,这种物质会刺激人体的消化道,使人易患上肠胃炎。建议大家最好完全煮熟这种蔬菜再食用,这样可以减少肠胃受到伤害。
这种菜没煮熟就吃当心中毒2
茭白
有害毒素:草酸
致病原因:菠菜、竹笋、茭白等含草酸较多的蔬菜,即使要凉拌也要先用开水焯一下,除去蔬菜含有的大部分草酸。草酸在肠道内会与钙结合成难吸收的草酸钙,干扰人体对钙的吸收,导致身体缺钙。
解毒方法:一定要用开水焯一下。
蚕豆
有害毒素:巢菜碱苷
致病原因:蚕豆种子中含有巢菜碱苷,人食用这种物质后,可引起急性溶血性贫血(蚕豆黄病)。春夏两季吃青蚕豆时,如果烹制不当,常会使人发生中毒现象。而且一般在吃生蚕豆后4~24小时后发病。
解毒方法:为了防止出现蚕豆中毒,最好不要吃新鲜的嫩蚕豆,而且一定要煮熟后再食用。
马齿苋
有害原因:尘土和小虫
致病原因:马齿苋等野菜含有尘土和小虫,可致过敏。此外,莴苣、荸荠等生吃之前也最好先削皮、洗净,用开水焯一下再吃,这样更卫生,也不会影响口感和营养含量。
解毒方法:马齿苋吃前先用开水焯一下。莴苣、荸荠等生吃之前也最好先削皮、洗净,用开水焯一下再吃。
荠菜
有害毒素:亚硝酸盐
致病原因:荠菜、灰菜等野菜含有的某些物质,在烹饪过程中可能会转化为亚硝酸盐。如果人体摄入过量,有可能中毒。
解毒方法:煮熟再吃,更不要吃隔夜菜。
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