手是人体的缩影 这样刮痧有奇效
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【导读】:中医养生分为很多种方法,除了常用的穴位按摩和针灸,刮痧也是一种较为受欢迎的保健方式。刮痧的方法也很多种,今天秀美网小编教大家进行手部刮痧,迅速达到养生保健的目的。
基本刮痧手法就是手拿刮痧板,90度垂直刮试轻轻按下去,逐渐添加压力,压力逐渐增大,直到压到感觉接触到骨骼,压下去不要动,然后小范围移动,移动时,要做到刮痧板不要离开皮肤,里边的位置在动,但是表皮没动,在这个范围里前后左右移动。根据不同部位的疼痛感即可以检查处身体的病症所在。
注意:要想刮痧的效果好,刮的速度可以慢一点,一边刮一边寻找哪疼,遇到了疼痛的地方,您就涂上刮痧油,然后在那多刮几下,慢慢地经常地刮拭,疼痛越来越轻,这个保健作用就特别的明显了。
另外还要告诉您,手部刮痧的时候两只手都可以刮拭,没有必要分男左女右。不过在刮的过程中有一点是您要特别注意的:如果刮痧的时候,发现伴有手指的关节僵硬不灵活,可能说明您有骨头方面的病变,比如类 风湿 等,这种情况您一定要及时去医院做进一步的检查。
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