白萝卜榨汁有什么作用与功效
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白萝卜榨汁有什么作用与功效,白萝卜汁含芥子油、淀粉酶和粗纤维,具有增强食欲、促进消化、防止便秘、加快胃肠蠕动的作用,再加上蜂蜜调味,解毒美容养颜。以下分享白萝卜榨汁有什么作用与功效。
白萝卜榨汁有什么作用与功效1
白萝卜汁的功效与作用
1、有增强食欲的功效
白萝卜中含有大量的芥子油和淀粉酶,虽然经过机器搅拌打碎,但是,这些成分并不会就此消失,将白萝卜榨成白萝卜汁之后,白萝卜汁中含有的芥子油和淀粉酶可以促进肠胃的消化功能,振奋食欲。食欲不好的人,适当喝点白萝卜汁就可以改善食欲。
2、有防癌的功效
白萝卜汁中含有大量的木质素,而这些木质素可以让人体细胞的吞噬能力增强。当人体有癌细胞生成的时候,人体细胞的高吞噬能力可以将癌细胞吞噬消灭,达到预防癌症的作用。同时,白萝卜汁中含有的.酶可以妇女节亚硝酸氨,据调查研究表明,亚硝酸氨是致癌的成分,而多喝白萝卜汁可以帮助消除体内的亚硝酸铵。
3、有抗衰老的功效
白萝卜只中含有很多的维生素,这些维生素可以预防人体肌肤衰老,消除皮肤上的色斑,让肌肤看起来更加白嫩。因而经常用白萝卜榨汁喝,可以让我们更加年轻,追求美的女性朋友可以多喝。
4、有治疗咳嗽的功效
白萝卜味辛性凉,对肺部和胃肠道有滋润保健的作用。用白萝卜加生姜和梨榨汁后当茶喝,可以祛痰止咳。用白萝卜汁加甘蔗汁加糖一起饮下,可以治疗声音嘶哑、扁桃体炎等症状。
白萝卜汁生喝还是熟喝
白萝卜汁很多人不爱喝,因为味道是比较生涩的,可是效果就是很好的,帮助身体进行排毒,也是很不错的。不过生喝萝卜汁还是最有效的,白萝卜生吃可以促进消化,其成分还可以促进胃液分泌,调整胃肠功能。白萝卜汁稍微加热后服用,每次一茶碗,10分钟一次连喝3次,可以缓解酒后头痛。
生的萝卜汁能很好的帮助身体进行消化,很多人会有吃饱了消化不好的问题,其实萝卜在冬季直接吃会感觉胃不舒服,选择白水炖煮也是不错的方法。白萝卜中含有丰富的维生素C和微量元素锌,可以帮助增强人体机能的免疫功能,提高抗病的能力。
同时白萝卜中的淀粉酶可以分解食物中的淀粉、脂肪,帮助人体对营养物质的吸收,萝卜中的芥子油可以促进胃肠蠕动,增加食欲,帮助消化。
生白萝卜怎么榨汁呢
准备材料:白萝卜100g,生姜5g,冰糖30g,凉白开100ml。
做法:
1、先将白萝卜洗干净后用到切成小丁。
3、生姜切成小颗粒,这样方便榨汁。
4、将白萝卜、生姜、冰糖放入榨汁机桶里,加入100毫升凉白开水。
5、插上插头,按下按钮,就可以用榨汁机打成白萝卜汁了。
6、最后将榨汁机桶中的萝卜汁倒出来,撇去表面的泡沫,搅拌均匀,就可以直接饮用了。
白萝卜榨汁有什么作用与功效2
清热去火
白萝卜是性凉蔬菜,含有丰富的水分,夏天的时候常常会感觉鼻喉燥热、内热上火,喝一些萝卜汁可以缓解暑热上火、内热不适,秋冬季节由于干燥引起的上火情况也可以通过饮用萝卜汁缓解,有很好的清热生津作用。
增强身体免疫力
萝卜汁中含有丰富的维生素C和锌元素,有增强人体免疫力的作用,萝卜中含有大量的芥子油,芥子油具有消炎、杀菌作用,饮用萝卜汁可以提高身体的抗病毒能力,在季节更替时,人体很容易因气候变化而抵抗力下降感染疾病,此时应提前喝一些萝卜汁来增加抵抗力、预防疾病。
减肥瘦身
萝卜汁中含有丰富的膳食纤维,膳食纤维可以促进肠道蠕动、预防便秘,但是100克萝卜汁中仅含有23大卡热量,是热量非常低而饱腹感比较强的蔬菜,减肥期间饮用萝卜汁还有助于瘦身减重。
止咳化痰
萝卜汁性寒,具有化痰止咳、理气健脾的养生作用,饮用萝卜汁可以辅助治疗包括感冒、咽喉炎等多种疾病,建议在咳嗽、咽痛期间,可以用白萝卜和梨子搭配榨汁饮用,可以改善咳嗽咽痛等症状。
促进消化
萝卜汁中含有大量的膳食纤维、维生素、蛋白质、酶类物质、芥子油、氨基酸、微量元素、碳水化合物等营养成分,饮用萝卜汁可以促进消化、加快肠胃蠕动,对于治疗消化不良,恶心呕吐,口腔溃疡,便秘等症状有极好的疗效。
萝卜汁的适宜人群和禁忌人群
1、适宜人群
萝卜汁饮用后有清热去火、减肥瘦身、止咳化痰、促进消化、增强身体免疫力的养生作用,一般人皆可食用。
2、禁忌人群
脾胃虚寒者、肠溃疡、单纯甲状腺肿、先兆流产、子宫脱垂脾虚泄泻者慎食或少食。
白萝卜榨汁有什么作用与功效3
主料:白萝卜100g
辅料:生姜5g、冰糖30g、凉白开100ml
步骤一:准备好原材料。
步骤二:将白萝卜洗净切成小丁。
步骤三:生姜切成小颗粒。
步骤四:将白萝卜、生姜、冰糖放入榨汁机桶里,加入100毫升凉白开水。
步骤五:用榨汁机打成汁。
步骤六:去掉表面的泡沫,搅拌均匀,就可以直接饮用了。
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