适合儿童喝的鲜榨果汁
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适合儿童喝的鲜榨果汁,果汁不仅可以让宝宝的食欲提升,而且还可以为宝宝健康的身体提供性不可缺的营养素,适量的喝果汁还可以令宝宝的胃口大开,以下分享适合儿童喝的鲜榨果汁。
适合儿童喝的鲜榨果汁1
适合孩子喝的鲜榨果汁推荐
西红柿汁:西红柿200克、苹果200克、糖适量(或取西红柿、青椒各30克,芹菜100克,糖适量),制作时,不要把西红柿的皮剥去,因为其中维生素C和矿物质的含量很高,对人体健康和皮肤保养作用很大。
橘汁:鲜橘100克、苹果200克、胡萝卜150克、糖适量,适量凉白开水。对滋润宝宝皮肤、头发,保健眼睛都有显著效果。
胡萝卜汁:胡萝卜一个、苹果一个,将胡萝卜、苹果切成丁块状一起放入食品粉碎机中先以低速旋转60秒,随后加糖、水。能促进宝宝肝、肾的活力与发育。
苹果汁:苹果50克、砂糖少许,将苹果、砂糖及约90毫升冷开水,放入食品粉碎机中搅和即可。使宝宝一天充满活力,小脸儿柔滑红润。
黄瓜汁:黄瓜150克、胡萝卜150克、柚子或橘类150克、苹果150克,糖适量,在食品粉碎机中搅和后加水即成。可调理宝宝的胃肠系统,促进新陈代谢。
菠萝汁:菠萝适量,精盐少许,水和糖适量。菠萝汁的.香气和美味是无可比拟的,里面含有多种芳香物,还有大量有机酸,此外,还有菠萝蛋白酶,这些物质都特别有助于促进宝宝的消化。
芒果汁:芒果含有丰富的食物纤维和胡萝卜素,有助于宝宝的新陈代谢和改善视力,极为丰富的维生素则可以提高宝宝机体免疫力。
葡萄汁:葡萄、苹果、糖及白开水适量。苹果汁和葡萄汁这两种果汁含有大量的天然糖、维生素、微量元素和有机酸,能促进宝宝机体的新陈代谢,对血管和神经系统发育有益,还能预防感冒。
适合儿童喝的鲜榨果汁2
少年儿童新鲜水果配搭榨汁食谱强烈推荐
苹果:治疗便秘促进消化。苹果水果汁可治腹泻,空腹服可治疗便秘,餐后吃能促进消化。
甘庶:归肺、肝胆经,味甘而性凉的青皮甘蔗,是清肺润肺的最好食品之一。
石榴:石榴温性、味甘酸酸的的它入肺、肾、小肠经,生津解渴,收敛性固涩,是合适维护保养人体的好食物。更何况石榴有别于别的新鲜水果的地区取决于,它需要我们认真地去看待那一颗颗珊瑚色的果子,让这一刻充满了童真。
白桃:欢欢喜喜的白桃是秋季令人喜爱的新鲜水果,又甜又水的大白桃益气,养阴生津,一口咬下来,带著芬芳的瓜瓤马上吸引味觉。更何况含有胶物质,也让它变成美容护肤上品,谁不想象晕了眼影的水蜜桃一样莹润呢?
梨子:止咳化痰。在秋天气侯干躁时,小宝宝易重感冒咳嗽,能够给宝宝常常做些梨粥喝,或者用梨加老冰糖炖水喝,由于梨性寒,可润肺止咳生津止渴、清肺润肺,进而止咳祛痰。
红提:红提补血补气,健脾开胃,营养成分高,香甜的味儿很令人喜爱,并且一直以丰收在望的模样变成了吉祥如意的代表。
柿子饼:软糯的柿子饼直到秋季才完善,橙红到金黄的果子确实是这一时节的最好是体现。橙味甘涩、寒性,入肺、脾、胃、小肠经,清热润肺,好好地享有吧,已过时节便要等明年。
少年儿童喝果汁的忌讳
1、立即给宝宝喝现榨果汁:很多妈妈们立即榨好新鲜水果就给宝宝引入,认为那样味儿浓厚、够新鮮,可是那样却非常容易造成宝宝拉肚子或是便秘。
给宝宝喝果汁的情况下,建议水果汁和水要1:2乃至是1:3的占比稀释液,假如小宝宝喝了水果汁后,排便沒有显著的转变,那麼能够慢慢由淡到浓,改成1:1或是2:1。
2、新鲜水果不历经解决就立即打汁:在大部分状况下,我们全是立即用新鲜水果榨出水果汁就给宝宝喝,非常少先把新鲜水果烫直水。
一来,新鲜水果被原本就可以直接生吃,二来新鲜水果历经水烫直,很多营养元素都外流了。实际上,妈妈们都想不对,历经水烫直的新鲜水果榨出汁更健康也更营养成分。
妈妈们把新鲜水果在开水中稍微烫一下,把这些抗霉素“灭”掉,也让组织略微软公司一点,随后再打汁。那样,不但维他命的损害缩小,出汁率提升,还能让打汁色调艳丽,不易变褐,仅仅要掌握热开水的時间。
适合儿童喝的鲜榨果汁3
鲜榨果汁做法大全
(1)养肝:胡萝卜雪梨汁
材料:胡萝卜50克,雪梨1个,蜂蜜少许。
做法:1先将胡萝卜洗干净,切成小块;雪梨洗净,去皮,去核,切块。2将切好的胡萝卜和雪梨放入豆浆机,加纯净水至上下水位线之间,打成汁后倒入杯子中,喝的时候放点蜂蜜调味即可。
功效:胡萝卜有健脾和胃、补肝明目、清热解毒、壮阳补肾、透疹、降气止咳等功效。梨有润肺消痰,清热生津之功效,适用于热咳、燥咳、热病津伤、酒后烦渴、消渴等症。
(2)静心:茉莉香西芹柠檬汁
材料:茉莉花1朵
西芹80g,黄柠檬1个
蜂蜜2茶匙;
做法:1。将茉莉花浸泡后洗净,西芹洗净,去掉老筋,切成小段备用。2。将黄柠檬洗净,去掉外皮,取出果肉。再将黄柠檬和茉莉花、西芹一起放入果汁机内,加入250ml清水搅打出汁过滤,最后调入蜂蜜即可。
功效:降血脂降血压、清通肠道,酸味中带香,具有愉悦心情的作用,但是胃溃疡、胃酸过多者不宜饮用。
(3)清热:西瓜莲藕汁
材料:西瓜500g,莲藕100g,薄荷叶2片;
做法:1。将薄荷叶洗净备用。莲藕削去两端后,去皮洗净,切成大小合适的块。2。西瓜顺着深色瓜纹切开,去掉西瓜籽后,取果肉和莲藕、一起放入果汁机中。搅打出汁后,放入薄荷叶做装饰即可。如果喜欢薄荷的清香,也可以在搅打时加入一些薄荷叶,和西瓜、莲藕一起搅打。
功效:清热利水,润肺清淤;但是肾病及糖尿病患者、体弱虚寒及孕早期孕妇不能饮用。
(4)调节血脂:山楂黄瓜汁
材料:山楂100克、黄瓜200克、蜂蜜适量。
做法:1。山楂洗净,去子,切丁;黄瓜洗净,切丁。2。将山楂、黄瓜放入果汁机中,加入适量饮用水搅打,打好后加入蜂蜜调匀即可。
功效:黄瓜含有丙醇二酸,可抑制糖类物质转变为脂肪,可减肥、降血脂;山楂含有有机酸和黄酮类物质,可防治心血管疾病及降血脂。
(5)补血:樱桃汁
材料:樱桃200克。
做法:樱桃洗净,去梗,对切开,去核,放入果汁机中,加入适量饮用水搅打即可。
功效:樱桃中含铁量极其丰富,居各种水果之首,铁是合成年人体血红蛋白的原料,对防止缺铁性贫血有重要意义。
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