脾胃不好怎么办?中医给你4建议
本文已影响1.73W人
本文已影响1.73W人
【导读】:脾胃虚弱的人往往容易上火、经常长口疮、有口臭。健脾胃的方法有很多,需要按照患者的情况来进行调理。无论是什么疗法,看看中医给你的四个建议吧!
1、注意保暖
中医告诉我们,身体中出现的大部分毛病都是由于没有做好保暖工作造成的。特别是现在春寒料峭的时候,脾胃虚弱的患者更是要注意保暖工作,日常要少吃一些生冷的果蔬或者饮品,女性可以多喝一些姜茶。
2、保持积极乐观的情绪
积极向上、轻松乐观的情绪可以使人体阴阳平衡、气血畅通、神志清明,使身体保持健康状态或促使疾病痊愈。现代医学研究也证明,当人的精神愉快时,中枢神经系统兴奋,指挥作用加强,人体内会进行正常的消化吸收、分泌和排泄的调整,保持着旺盛的新陈代谢。
3、适当的进行体育锻炼
体育锻炼的方法有很多,慢跑、爬山、瑜伽、太极拳等都是很好的选择。经常参加体育锻炼能够有效的促进肠胃蠕动,提高身体的消化能力和营养的摄取能力。同时也能够促进体内的新陈代谢,排除身体毒素。
4、科学饮食
养成一个良好的饮食习惯,每天定时、定量的吃饭,并且要做到荤素搭配、粗细搭配,不能够出现偏食、挑食的现象。除了主食之外,还应该适当的增加一些新鲜蔬菜和水果的摄取,这样有利于消化能力的提高。同时,日常生活中少吃一些辛辣、生冷食物。
如何快速清除牙石 权威医生给出两条建议
关于宝宝感冒腹泻 美国医生给的建议
胃痛怎么办?教你几个快速缓解胃痛的办法
中医好西医快?记住6种病交给老郎中最靠谱
头痛怎么办?给你中医治顽固头痛的珍贵秘方
肠胃不好怎么办?中医教你如何养胃
“胃过劳”后你的胃还好吗?5大习惯让你的胃不再疼痛
剪了短发好老气怎么办 几个建议帮你重获年轻态
压力导致经常性头痛怎么办?中医教你4穴位立即改善
给办公室白领的五个饮食建议
日常生活怎么养胃护胃 中医教你4要点
脾胃对应消化系统 养好脾胃注意这三点
经期脾胃不好的女人吃什么?
脾胃不好太瘦吃什么补 肠胃虚弱瘦人增肥食谱
脾胃虚弱怎么调理 脾胃虚弱的症状是什么
脾胃是气血生化之源 养好脾胃实施“三步走”
胃不舒服当心是胃寒 中医支招为您改善
肩背酸痛怎么办 中医给你的几点建议
胃胀气怎么办?12个办法帮你
春季长袖连衣裙怎么叠穿好看 3款绑带式长裙给你一点小建议
特讨厌婆婆怎么办?3个建议教你如何处理婆媳关系
肠胃不好 导致口臭怎么办?
小孩脾胃不好怎么办 小孩脾胃不好如何办