桑果的功效与作用
本文已影响1.41W人
本文已影响1.41W人
桑果的功效与作用,桑果是我们在日常生活中经常会遇到的一种食物,它外形看起来很像缩小版葡萄,可以清洗后直接食用,对我们的身体也有很多好处,下面就来看看桑果的功效与作用。
桑果的功效与作用1
1、桑果能补血
桑果这种水果中含有多种对人体有益的微量元素,其中微量元素铁的含量很高,能有效提高人体的造血能力,可以起到明显的补血作用,对人类的贫血和气血不足等症都有很好的调理作用。
2、桑果能提高身体免疫力
平时吃桑果可以提高人类身体的免疫力,它营养丰富,能促进细胞再生与代谢,也能提高人体内吞噬细胞的活性,可以减少多种病毒对人体组织细胞的伤害,平时经常食用可以让身体免疫力明显提高,从而也就减少多种常见疾病的发生。
3、桑果能降血脂
桑果能降血脂,它含有的微量成分可以清理人体内的胆固醇,也能抑制人体对胆固醇的吸收,另外平时多吃桑果还能清理血液中的甘油三酯,能起到净化血液的重要作用,它对人类的动脉硬化和冠心病以及高血脂症都有很好的预防作用。
4、桑果能延缓衰老
桑果还是一种抗衰老的水果,这种水果中含有大量的`天然黄酮类物质,它能让人体细胞活性增加,也能延长细胞寿命,还能预防细胞氧化,可以清理人体积存的自由基,从而也就延缓了多种衰老症状的发生,另外桑果中还含有一些乌发素,平时食用能预防须的早白。
桑果的功效与作用2
1、增强免疫力
桑果所含的大量水分、糖类、多种维生素、胡萝卜素、人体必需微量元素等能有效扩充人体血液容量,能迅速补充营养促进造血功能,增强机体免疫力。
2、促进消化
桑果含鞣酸、脂肪酸、苹果酸等营养物质,能帮助脂肪、蛋白质、淀粉消化吸收,健脾胃,增强肠蠕动。
3、乌发
桑果含大量的乌发素,能使头发变得黑而亮泽。
4、养肾
桑果与枸杞子或何首乌配用,可治肾虚、须发早白、眼目昏花等。贫血、慢性肝肾疾病者亦可常服桑果或桑果蜜。
桑果所含脂肪酸主要由亚油酸、硬脂酸、油酸组成,可抑制脂肪合成,分解脂肪,降低血脂,阻止脂质在血管内沉积,防止血管硬化等。
5、软化血管
桑果所含脂肪酸主要由亚油酸、硬脂酸、油酸组成,可抑制脂肪合成,分解脂肪,降低血脂,阻止脂质在血管内沉积,防止血管硬化等。
6、减轻失眠
桑果可以治疗神经衰弱,失眠健忘等症状。具体药方是:桑椹子30克,酸枣仁15克。水煎服。每晚1次。
桑果怎么吃
1、取新鲜熟透的桑果500克,米酒1000毫升,浸泡1—2个月饮用,每日2次,每次1小杯,可用于贫血或关节炎的辅助治疗。若治疗肠燥便秘,桑果50克,肉苁蓉15克,黑芝麻15克,炒贝壳10克,水煎服,每日1剂。
2、桑果30克(鲜者60克)、糯米60克,煮粥,待熟时调入冰糖少许服食,每日1剂。可滋养肝肾,养血明目,适用于肝肾亏虚引起的头晕目眩、视力下降、耳鸣、腰膝酸软、须发早白及肠燥便秘等。
3、桑果、蜂蜜各适量,将桑果水煎取汁,文火熬膏,加入蜂蜜拌匀饮服,每次10—15克,每日2—3次。可滋阴补血,适用于阴血亏虚所致的须发早白、头目晕眩,女子月经不调、闭经等。
4、桑果100克、黄酒500克,将桑果置黄酒中密封浸泡1周后按量服用。可养阴利水,适用于阴虚水肿、小便不利、关节作痛、口渴、发白等。
5、桑果40克、冰糖20克,用开水冲泡饮用。桑果性寒生津,冰糖性平滋津,治肠道津液不足所致的大便干燥。
注意:
桑果性质偏寒,故脾胃虚寒,大便稀溏者不宜食用。
吃桑果的食用禁忌
桑果营含有糖分,糖尿病患者应慎吃桑果。那除了还有这个,还有什么注意事项呢?
1、桑果有黑白两种,鲜食以紫黑色为补益上品。未成熟的不能吃。
2、桑果忌用铁器盛放,因为桑果会分解酸性物质,会跟铁产生化学反应而导致中毒,重者可死亡。
3、桑果中含有溶血性过敏物质及透明质酸,过量食用后容易发生溶血性肠炎。
4、宝宝不宜多吃桑椹。因为桑椹内含有较多的胰蛋白酶(蛋白酶的一种)抑制物——鞣酸,会影响人体对铁、钙、锌等物质的吸收。
5、脾虚便溏者亦不宜吃桑果。
桑果的清洗方法
1、放在水龙头下不断的冲洗
桑果是由很多小桑果密集成一卵圆形或长圆形形态的,比较难于清洗,稍用力,皮就破了,不用力就难于将缝隙中的脏东西洗净。清洗桑果有小技巧,先用自来水不断冲洗,就可以将其表面的脏东西冲洗出去。
2、用淘米水清洗
很多人为了图省事,简单地用水冲冲桑果就吃了,其实这很不科学。桑果属于草本植物,植株比较低矮、果实细嫩多汁,这些导致它容易受病虫害侵袭。因此,种植桑果的过程中,要经常使用农药。如果清洗不干净,很可能引发腹泻,甚至农药中毒。因此,最好再用淡盐水或淘米水浸泡5分钟。
3、千万不要把桑果蒂摘掉
这主要是因为去蒂的桑果若放在水中浸泡,残留的农药会随水进入果实内部,造成更严重的污染。另外,也不要用洗涤灵等清洁剂浸泡桑果,这些物质很难清洗干净,容易残留在果实中,造成二次污染。
桑叶泡水的功效与作用
桑白皮的功效与作用
桑葚片的作用与功效
马桑酒的功效与作用
桑黄的功效与作用吃法
桑葚子的功效与作用
桑葚膏的功效与作用
面霜的功效与作用,使用面霜有什么效果
桑黄蘑菇的功效与作用
香蕉的功效与作用 莓果类的功效与作用
桑葚的功效作用与主治
桑黄的功效与作用及食用方法
紫桑葚的功效与作用 紫桑葚泡水喝的功效
桑葚的功效与作用害处
饮用桑葚酒好处多 桑葚酒的功效与作用
桑葚干的功效与作用
桑叶泡茶的作用与功效
冬桑叶的功效与作用点
霜桑叶茶的功效与作用
桑葚蓝莓的功效与作用
桑果泡酒喝的功效作用
桑白皮的功效与作用点的功效
霜桑叶的功效与作用
桑葚酒的功效与作用
冬桑叶的功效与作用
桑果酒的功效与作用 桑果酒有哪些功效与作用
桑葚的功效与作用泡水
桑葚茶的功效与作用
桑叶茶的功效与作用
桑葚的功效与作用禁忌
夏桑菊的功效与作用
桑葚馒头的功效与作用
桑树根的作用与功效