睡觉前吃哈密瓜的坏处
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睡觉前吃哈密瓜的坏处,很多人喜欢吃水果,而我们生活中哈密瓜是具有异地风味的瓜,香气浓郁,味道甜美,并且营养也很丰富,适合不同年龄段的人群食用,以下分享睡觉前吃哈密瓜的坏处
睡觉前吃哈密瓜的坏处1
晚上是可以吃哈密瓜的,但是在八点之后吃哈密瓜会长胖,因为哈密瓜中的糖分很高,晚上身体就进入了排毒时间,就会导致糖分堆积,导致肥胖。而且晚上在睡觉前吃含水量大的水果,容易导致身体水肿。
哈密瓜的功效作用
1、补血
贫血的人群总是想着那些食物可以补血,其实像哈密瓜就可以哦!哈密瓜对人体造血机能有显著的促进作用,所以可以用来作为贫血的食疗之品。还可以可治发烧、中暑、口渴、尿路感染、口鼻生疮等症状,功效很全面的哦!
2、防晒
夏天的时候多吃些哈密瓜,太阳再多我们也不用怕了哦!因为美味可口的哈密瓜不仅仅是人们夏季消暑的上佳选择,而且它还有着特殊的作用。法国的一位农夫在无意中发 现,有种哈密瓜对人们的皮肤特别有好处,它能防止人们娇嫩的皮肤被太阳晒伤,这哈密瓜能保护我们娇嫩的皮肤哦!
3、减肥利便
不要以为哈密瓜甜甜蜜蜜的,就认为这哈密瓜热量很多哦,其实哈密瓜是减肥的上乘水果,哈密瓜所含的.热量非常低,脂肪的含量也很低,但是它却具备人体所需的多种营养成分。哈密瓜性质偏寒它具有利便、益气、清肺热止咳嗽的功效,适用于肾病、贫血、便秘者、胃病和咳嗽痰多的患者,哈密瓜很好吧!
4、预防疾病
吃哈密瓜还能帮助我们预防疾病的,如果常感到身心疲倦、心神焦躁不安或是口臭,食用哈密瓜都能有所改善。每天吃半个哈密瓜可以补充水溶性维生素C和B族维生素,能确保机体保持正常新陈代谢的需要,这样疾病就会少了哦!
5、清凉消暑
为什么夏季一定要吃哈密瓜呢,因为哈密瓜味甘如蜜,奇香袭人,有“瓜中之王”的美称,是夏季解暑的佳品。哈密瓜果肉有利小便、止渴、除烦热、防暑气等作用,哈密瓜还有清凉消暑、除烦热、生津止渴的作用,所以哈密瓜是夏季解暑的佳品,有了哈密瓜的夏季我们都舒适多了哦!
哈密瓜的营养价值
哈密瓜的营养价值可不单单只是果肉上哦,哈密瓜连果籽营养价值都是很丰富,能够大大的促进我们身体健康哦!
哈密瓜不但香甜,而且富有很高的营养价值。据分析,哈密瓜的干物质中,含有4.6%-15.8%的糖分,纤维素2.6%-6.7%, 还有苹果酸、果胶物质、维生素A、B、C,尼克酸以及钙、磷、铁等元素。其中铁的含量比鸡肉多两三倍,比牛奶高17倍。新疆人很爱食哈密瓜,认为多吃瓜可以祛病延年,这一说法不无道理。
哈密瓜籽可用于做精油,富含药用、美容、保健、生理活性的哈密瓜种子,采取纯物理、冷榨方式精制而成。其色泽金黄,滋味清香,还有令人愉快的水果滋味;充分保留了哈密瓜籽中独有的药用、美容、保健营养成分不受破坏。具有超强的抗氧能力,实属上等纯天然药用、美容、保健、营养精油,可广泛应用在医药、美容、保健、营养食品等领域。
这样一看来,在新疆,吐鲁番的小伙伴可是无比的幸福,因为有这么好吃营养价值又高哈密瓜吃哦!
哈密瓜的吃法
哈密瓜的吃法多种多样的,不同的做法给我们带来不一样的口感,跟着养生专家一起来看看哈密瓜的三种好吃做法吧!
1、哈密瓜汁
材料:哈密瓜,柠檬汁,蜂蜜。
做法:将哈密瓜削皮切成块状放入果汁机内,加入碎冰打成汁倒入杯中,加入柠檬汁,蜂蜜调匀后即可饮用。
2、哈密瓜布丁
材料:哈蜜瓜果肉300公克,吉利丁片8片,蛋白2个,蛋黄2个,细砂糖50公克,柠檬汁30公克
做法:哈密瓜果肉留一部分,用挖球器挖成小球,其余榨成果汁约200公克备用,吉利丁片用冰开水泡软、沥干,隔水加热融化备用,蛋白与细砂糖20公克,用搅拌器打至湿性发泡备用,蛋黄加细砂糖打发至呈浓稠状,加入融化的吉利丁与柠檬汁拌合,再加入哈密瓜汁搅拌均匀
以隔冰水的方式,将作法4的布丁液降温至呈浓稠状,再迅速将作法2打发的蛋白加入拌匀,即可装入模型中,冷藏2小时凝固定型;食用时表面再挤些鲜奶油装饰即可。
3、哈密瓜炒虾
材料:哈密瓜(半只)、鲜虾(4两)、红椒(半只)、黄椒(半只)、生姜(1小块)、葱(2根)。
做法:哈密瓜去皮切丁、胡萝卜洗净切丁、青椒切丁、生姜切成片状、葱切段备用,剥去虾头以及虾壳,留虾尾壳,在虾背轻轻划一刀;装入一小碗中,下数滴料酒,1/3汤匙盐腌10分钟,烧热4汤匙油,待油烧至7成热时,滑入虾仁快炒十数秒
变色即可盛出,镬内留余油,加入姜片、红黄椒片、胡萝卜丁、哈密瓜丁,用中火快炒一会儿,倒入虾仁,下1/3汤匙盐、1/3汤匙酱油、1/2汤匙白糖调味,与哈密瓜等食材一同炒匀,期间加些许水,兑小半碗生粉水调勾芡,放入几段葱,略微翻炒一下,即可上碟食用。
哈密瓜合适禁忌人群
适宜人群
一般人群均可食用。特别适宜于肾病、胃病、咳嗽痰喘、贫血和便秘患者。
患有脚气病、黄疸、腹胀、便溏、寒性咳喘以及产后、病后的人不宜多食;所以孕妇可以在怀孕的时候适当的吃点哈密瓜,在产后就不要吃了哈。因为哈密瓜是偏凉的。要是虚寒体质的也最好不要吃。
禁忌人群
糖尿病人慎食。
肾衰病人别吃哈密瓜。
哈密瓜相宜相克
哈密瓜的相宜相克的食物都有下面这么几种,大家都要了解的。
相克
香蕉:二者含糖量都很高,尤其不适合糖尿病患者食用。
哈密瓜不能和梨一起吃:会引起腹胀。
相宜
桃与哈密瓜二者同食,所含的铁与维生素C作用,可促进人体吸收铁,使脸色红润,并能预防贫血。
哈密瓜对胃病、高胆固醇症有好处,百合则可润肺止咳、清心安神、养阴益气。二者同食效果更佳。
哈密瓜与胡萝卜搭配,口味清新,又具有生津止渴、营养美味、美容养颜的功效。
睡觉前吃哈密瓜的坏处2
孕妇可以吃哈密瓜吗?孕妇吃哈密瓜好吗?
1、孕妇能吃
孕妇是可以吃哈密瓜,因为哈密瓜的营养价值很高。哈密瓜能够补充孕妇所需的维生素,还能帮助缓解孕期的情绪。哈密瓜中丰富的钾含量可以帮助降低血压,同时也能有效的防止中风,对于孕妇健康十分有利。
2、促进健康
哈密瓜中含有丰富的维生素E,能够起到美容养颜的作用,能够有效的促进女性的健康。哈密瓜营养物质丰富,适当吃哈密瓜,可以补充孕妇孕期所需的营养物质。哈密瓜能够促进孕妇的健康,能够有效的改善孕妇燥郁的现象。
3、注意事项
孕妇可以吃哈密瓜,可以促进孕妇的健康,能够有效的补充孕妇所需的营养物质。哈密瓜属于寒性食物,对于上火的准妈妈们不能食用。哈密瓜不能与海鲜食物一起食用,两者一起食用会产生对人体有害的化学反应,生成难以消化的物质。
睡觉前吃哈密瓜的坏处3
晚上吃哈密瓜会长胖吗?
1、引起肥胖
对于很多女性来说,晚上是难得的休息时间,吃完晚饭后抱着零食水果,边吃边看电视是一种不错的享受。但在晚上吃哈密瓜是不适宜的,因为哈密瓜含有很高的糖份,当你食用后,这些糖份会在身体中转换为能量,而你坐沙发上或者躺床上时,对能量的消耗很小,那么这些用不完的糖份则会转化为脂肪在身体中储存起来,从而导致你变得肥胖。
2、导致水肿
很多人早上起来照镜子,会发现自己的脸颊和眼睛有些浮肿,这就是传说中的水肿。导致水肿的原因有很多,比如疾病、怀孕、睡前喝了太多水,或者吃了水份充足的水果。而哈密瓜就是一种汁水充足的水果,如果你晚上食用过多,可能第二天会出现水肿,有损形象。
3、有损肠胃
哈密瓜是一种寒性的水果,食用过多会对肠胃有害,从而出现腹痛、腹泻等症状。而通常当人体入睡后肠胃也会处于一种休眠状态,睡前吃哈密瓜不仅会让肠胃得不到休息,而且其寒性也会被放大,对肠胃造成不利影响。
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