女人体寒什么原因造成的
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女人体寒什么原因造成的,体寒是很多女人都会有的疾病的,女性朋友会出现体寒这种毛病的原因气其实是非常多的。如果这类问题不能得到及时的解决的话,女性的身体会变得越来越差。下面是女人体寒什么原因造成的。
女人体寒什么原因造成的1
体寒的原因有哪些
一、经常碰冷水
赤脚走路或者玩水,特别是在雨后在冰凉的路边上光脚玩水,这样会使得寒气从脚底进入身体,这样就会使得身体受寒。还有的就是那些认为身体比较好,月经来的时候不会痛且量少的,就不去注意并保养,经期还玩水或是洗冷水澡和凉的或者冰冻的水等等,这些都会致使身体受寒,久了就会出现月经不调、经痛等。
二、压力过大
很多人认为体寒多数都是外部原因造成,其实算对也算不对,因为一些对女性长期处于高压的状态下,就会使得身体的肾线上素的分泌量增加,这个会使得血管收缩。这样是会使得血液流通受阻的,当血液流通不畅顺的时候,身体的温度也会随之降低。因此女性要在日常生活中懂得给自己降降压。
三、不注意饮食
暴饮暴食是一个不健康的饮食状态,而很多的女性在情绪不好的时候就喜欢胡吃海喝。如果长期如此的话,就会增加胃的.负担,而血液也会集中于胃,这样分配给其他器官和肌肉的血液就会相应地减少。这样就会导致体寒的出现。
还有一些不良生活饮食习惯,比如习惯喝冷饮、生冷食物。喜欢对着空调吹,喜欢泡冷水澡等等都会使得寒气入侵身体。因此这些习惯在日常生活中需要特别的主要。
女人体寒什么原因造成的2
上热下寒是什么?
在中医上,主要指的是上焦有热,如多为怕热的表现,包括头晕、头胀、长痘、淋巴结肿大、口腔溃疡、烧心、血压升高等;下焦有寒,则会表现为腰酸背痛、腹泻、消化不良、手脚冰凉等。
若你符合上面的症状,要注意及时调整。那么,上热下寒的原因是什么呢?
主要是与不良生活习惯有关:
偏爱凉食:对于我国流传较久的饮食方式,大多以热食以及热水为主,但在气温高的天气下,人难免喜欢食用较为冰凉的食物与饮品,如冰淇淋、冷水、冰镇水果等。
对于肠胃健康的女性,偶尔适量吃并不会出现身体不适,但对于本身就有寒性体质的女性来说,因无法控制嘴,导致食物中的寒气,无法被体温调节中枢更好地调整,那么很有可能会伤害到肠胃,导致畏寒、体寒。
不注意保暖:对于体寒的女性,尤其要注意天冷时候的保暖,可能有的女性爱美,即使天冷也喜欢“美丽动人”,如典型的上边穿得很厚,下面却只是短裤等。
在这种情况下,四肢的末梢无法血液循环后,就容易导致手脚冰凉,免疫力降低,风寒感冒、发烧的概率也会随之上升,建议大家做好保暖措施。
平时也促进血液循环还不妨用热水泡脚、适量运动、饮食均衡等方式。
情绪波动较大:由于女性在特殊时期,包括生理期、更年期,因体内雌激素的变化,很多女性脾气波动大,动不动就容易发脾气。而在中医上则认为,怒伤肝,肝火旺盛往往会影响肝气血的运行。对调理自身体质也是不利的。
还需女性积极面对生活,若是来自生理上的变化,如雌激素分泌量过低,要积极调整。
如食疗的方式,包括可以起到双刃剑作用的豆制品,女性就不妨适量吃,其中富含的植物雌激素,有助于机体提高雌激素水平,进而稳定身体不适感,对缓解不良情绪也大有益处。
此外,女性也不妨调动积极的情绪,找到自己的兴趣所在,帮你调节体质。
女人体寒什么原因造成的3
为什么女性更容易体寒?
从中医的角度上讲,这是人体内气机运行不畅的表现,静大于动,人体活力不足了,这是内寒。除此之外,还有外寒,是外界的一些因素影响到了人体内部环境,使得运行受阻了。
之所以女性更容易体寒,跟以下几个原因有一定关系:
(1)过度贪凉,不注意保暖
如果平时总是爱吃一些冰凉的食物,容易损伤阳气,比如脾阳受损了,进而还会影响到脾胃的功能。而中医上认为女人属阴,若阳气耗损过度,体内的阴寒之气或就会因此加重。
除了在吃上面过度贪凉,生活中也有不少女性不注意身体保暖,即使在冬天也照样穿着短裙,膝盖、脚踝总是露在外面,殊不知这也容易引起寒气湿气侵袭。
(2)经常生气,处于焦躁、抑郁的情绪中
情志也会影响到健康,女性若长期处于这种情绪中,也会影响到阳气的运行,容易体寒。
(3)长期晚睡
晚上是阴气比较旺盛的时间段,女性若晚上睡得很迟,不利于养阴,再加上夜晚温度也比较低,时间长了,也容易引起体寒。而晚上睡得迟,早上又经常赖床,迟迟不起,阳气得不到生发,体内气机运行受到阻碍,体质也会受到影响。
虽然说这不是疾病,但持续时间长了对女性身体健康的影响是不容忽视的,本就属阴,若再体寒,女性更容易遇到妇科问题,严重点或还可能会影响到生殖系统健康。不仅如此,体内寒气重,气机运行受阻,脏腑功能也会受到影响,久而久之,各类疾病容易找上门。
体寒就是怕冷吗?
一般来说,这类人的确比较怕冷,肢体常常是冰凉的,不容易捂热。除了怕冷,体寒的女性脸色看上去也不太好,比较暗淡,睡眠也比较差,身体容易出现炎症。
另外,不同部位有寒,引起的表现不完全相同,比如脾内有寒,会影响到吸收和消化,经常一吃冰凉的食物就容易拉肚子,肾内有寒,会影响到排泄,引起尿频、小便清长等不适。
如果经常出现这些不适,但检查之后却没有查出什么问题,建议女性要注意,这可能是体寒引起的,早点调理,改善该现象,把疾病拒之门外。
那么,女性怎么做有利于改善体寒呢?
下面这几招,看完不妨照着做:
既然体内有寒,那就想办法除寒,寒者热之,怎么热?体寒的女性平时不妨经常按揉关元穴,它是“暖身穴”,适度按揉,有助于促进阳气的生发,帮你调理体质,对于脾胃健康也有益处。
平时喜欢吃冰凉食物的女性,以后尽量少吃,应当吃一些有助于温补的食物,比如当归、生姜、羊肉等,平时也要注意均衡膳食,不要节食,注意补充多种维生素等,既可以补充营养,也有利于暖身。
到点就睡觉,现在是冬季,早上可以稍微吃一点起床,但不要总是一觉睡到中午。
除了做好这些事,建议女性平时也要在意一些细节,避免着凉,尤其是本身体内湿气就较重的人更要注意。冬季洗完头不要直接躺下睡觉,应及时把头发擦干,在家里不要光脚走在地板上,晚上睡觉时要注意避免头、背、腹部受风。
如果坏习惯不改,再怎么调理可能也是事倍功半。调理一段时间后,相信你的身体会有所变化,会好转很多,若依旧经常不舒服,建议在医生指导下合理采取措施来改善,别拖。
此外,还有的人明明体寒,经常怕冷,但却也容易上火,对于这种情况,其实也跟阳气有关,它跑错了地方,上述的调理方法也有一定的帮助,帮你减少寒气、养阳。
综上所述,女性更容易体寒,跟以上这些原因有关,有的其实是自己“作”的,不要不当回事,女性应早点重视和调理,不要等到疾病找上门时才后知后觉。不妨对照上面这些身体表现看看,若有,不妨用好以上这几个方法,相信可以帮你改善体质。
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