女人裸睡的好处和坏处
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女人裸睡的好处和坏处,在现代的社会中,有很多人在晚上睡觉的时候都喜欢裸睡,生活中有不少女人喜欢裸睡,觉得裸睡非常的舒服可以不受约束,下面分享女人裸睡的好处和坏处。
女人裸睡的好处和坏处1
好处:
1、改善失眠
女人裸睡是可以帮助提高睡眠质量的,这是因为在睡觉的时候,身体上没有了一些束缚。由于整个身体都处于一个比较舒缓的状态中,体内的血液也就能够正常的循环,也就能够帮助女性们很好的改善睡眠状况,还能够帮助女性进入一个深度的睡眠状态。
2、改善皮肤
在生活中,有很多的女性都会在睡觉之前涂抹各种乳液,为的就是能够有一个好的皮肤。其实裸睡是可以改善我们的皮肤的,因为在裸睡的时候肌肤是可以直接接触到被子,会加强我们皮肤中的皮脂腺和汗腺的分泌。
3、促进新陈代谢
其实在平时我们穿衣服睡觉的时候,因为衣服包裹着我们的身体,就会导致血液不通畅,甚至是会堵塞毛孔,这样女人体内的毒素就没有办法排出。女人裸睡就会减少血管的堵塞,使血管更加的流通,从而加快身体的新陈代谢。
坏处:
1、尤其是在冬季的时候,裸睡如果没有盖好被子,就很容易着凉。所以相比较于自身的身体健来说还是很重要的,这个时候就可以传一些比较松散的睡衣入睡。
2、肝火旺盛的女性裸睡可能会感觉到很舒服,但是气血虚弱的人就刚好相反,可能裸睡就会出现打喷嚏、腰关节疼痛、头痛等症状。对于气虚者来说,裸睡就更容易在夜间不知不觉的受凉,从而引起更多的疾病。
女人裸睡的好处和坏处2
1、裸睡能舒缓紧张情绪
裸睡对治疗紧张性疾病的疗效极高,特别是腹部内脏神经系统方面的紧张状态容易得到消除,还能促进血液循环,使慢性便秘、慢性腹泻以及腰痛、头痛等疾病得到较大程度的改善。同时,裸睡对失眠的人也会有一定的安抚作用。
2、裸睡能给你舒适快感
裸睡解除了对身体的束缚,给你以无拘无束的自由快感,有利于增强皮腺和汗腺的分泌,有利于皮肤的排泄和再生。有利于神经的调节,有利于增强适应和免疫能力。
3、裸睡能美容
没有了衣服的隔绝,裸露的皮肤能够吸收更多养分,促进新陈代谢,加强皮脂腺和汗腺的分泌,有利皮脂排泄和再生,皮肤有一种通透的感觉。
4、裸睡能祛痛
裸睡的时候身体自由度很大,肌肉能有效放松,能有效缓解日间因为紧张引起的疾病和疼痛。有肩颈腰痛、经痛的人不妨试试。
5、裸睡享安宁
没有衣服束缚,身体自然放松,血流通畅,能改善某些人手脚冰凉的状况,有助进入深层次睡眠。
6、裸睡护私处
女性阴部常年湿润,如果能有充分的通风透气就能减少患上妇科病的可能性。男性裸睡同样可以营造清凉之境,避免精子因为过热而活动力欠佳。
7、裸睡能减肥
血液得到很好的循环,皮肤充分呼吸,油脂消耗加快,有助于减肥。
8、改善性爱
妻裸睡有助于刺激爱情激素催产素的分泌。肌肤零距离接触更能激发夫妻激情。裸睡还有助于降低血压,进而减少压力和抑郁。这些都有助于夫妻增加性爱频度,改善性生活质量。
9、青春永驻
睡眠时卧室温度控制在21摄氏度以下,有益抗衰激素(褪黑激素和生长素)更好地发挥功效。室温过高不利于身体降温,干扰这些激素的抗衰作用。而裸睡增加肌肤和空气的直接接触,有益血液循环,放松身心和快速消除疲劳,因此头发和皮肤更健康。
裸睡的四大注意事项
裸睡,并不是说简单地脱掉内衣上床睡觉就可以了,同时还要注意睡眠的环境。
1、居住环境要空气流通、温度适宜、安静舒适,这样可以从思想上放松心情,构筑一个良好的睡眠前提。
2、在居所太小、家人合住或集体生活时是不合适采用的,因为紧张会导致相反的`效果。最好是有一个相对隐秘、独立的环境。
3、床具的软硬度要适中,床褥要干净、蓬松,经常清洗并接受阳光曝晒。
4、一定要注意保暖,调节卧室的温度和湿度,避免受凉和出汗。
需要强调的是:对于裸睡的作用要有一个正确的认识,它只是我们所采用的健康睡眠的方式之一,并非所有人都应该采用。此外,裸睡时皮肤直接暴露在环境中,灰尘和虫螨会引起皮肤过敏和哮喘的发生,对于有特异性体质的人应该特别小心。
女人裸睡的好处和坏处3
好处一、有助入眠
裸睡也就是不穿衣服睡觉,当身体没有衣物包裹的时候,会感觉到很自由轻松。所以说,女人裸睡的话,入睡的速度会更快,能够更容易进入深度睡眠。
建议有失眠困扰的女人们,可以尝试裸睡,慢慢地能够改善睡眠效果,获得高质量的睡眠。
好处二、让皮肤变好
平日里人们都需要穿着衣物,不然都不好意思出门。全身的皮肤大部分都被衣物包裹着,很难直接接触到空气,这很容易导致皮肤出现损害。要知道皮肤是需要呼吸的,裸睡的情况下,皮肤能够更好地接触到空气,从而让皮肤更加顺畅。这能够使得皮肤的新陈代谢加快,让皮肤免疫力得到增强。
长期如此,皮肤会变得更好。因为皮肤的垃圾和毒素能够更好地被排出去,从而减轻皮肤的负担,避免皮肤过早地老化。
好处三、能够保护私处
私处很脆弱很容易被细菌感染,因为分泌物流出来之后,会沾在内裤上面。而内裤包裹着私处,这就使得分泌物附着在私处皮肤上。如果不及时清洗私处的话,分泌物不断堆积,特别容易滋生细菌。
当细菌不断繁殖扩散的时候,就容易导致私处感染,诱发外阴炎、阴道炎等妇科炎症。妇科炎症的出现,让女人们时常感到私处瘙痒、异味,让她们坐立难安。
白天一整天都穿着衣物,把私处包裹得严严实实的。到了晚上的时候裸睡的话,能够让私处处于宽松又舒适的环境中,增加私处的空气流通。
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