女性体寒的危害
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女性体寒的危害,体寒是很普遍出现在女性身上的一种病症,很多妹子有体寒的问题,而且在生活中会容易出现手脚冰冷、浑身无力等其他的症状,以下详细介绍女性体寒的危害
女性体寒的危害1
判断你是否体寒的几点要素
1、冬天的时候是否手脚冰凉;
2、是否容易乏力、吹空调会感觉身体不适;
3、非常怕冷,不能抵御地铁里的冷风;
4、眼角周围起斑,有时明显有时会淡些;
5、吃凉的食物不感到舒服;
6、在室内需要穿袜子;
7、指甲上的健康圈少于4个。
体寒的三大危害
1、摧毁完美体形
摧毁完美体形让你难以拥有小蛮腰。体寒的人腹部会堆积更多的脂肪,这是身体在为器官保暖。
2、脸色无光泽
体寒的人就算是皮肤像细瓷一样好也会显得没有光泽,且当体寒进一步加重后,脸上会有更多问题。
3、影响生育
这是最麻烦的,体寒的人会比较难怀孕,子宫寒冷没有办法为胎儿提供一个最佳的温床。
如何治疗和预防体寒呢
1、少吃冷饮,已经出现体寒的女生就不要再吃冷饮了会加重症状;
2、常泡脚,劳累一天后泡脚可以缓解疲劳,驱除寒气;
3、寒凉的东西不要吃,如:生黄瓜、苦瓜、冰镇西瓜;
4、多运动增强身体抵抗力;
5、喝山药小枣大米粥、大枣茶、姜茶;
6、减少在室内游泳池游泳的次数;
7、在医生的指导下进行烧艾。
女性体寒的危害2
女性体寒容易得什么病
气色病态
身体里的寒气重对皮肤的影响是很大,体温低意味血液循环就会相对较差,血液循环不好就不能以最佳的状态为皮肤输送营养,容易出现肤色暗沉,爱长斑,长痘,头发易脱落、干枯等情况,体寒越严重皮肤就越显病态。
各种疼痛
体温下降会导致血管收缩,影响血液循环通畅,令各种废物更容易沉积,慢慢形成淤血,甚至不通,中医认为痛则不通,通则不痛,寒气重严重阻碍血行后,头痛、腰痛、关节痛、痛经等问题就容易出现。
肠胃功能弱
体寒的人由于肠胃过冷,影响到正常的活动能力,部分患者由于肠胃蠕动速度减慢容易出现便秘,另一些患者则可能因肠胃寒气重,经常容易腹痛、腹泻等,注意平时要少吃太凉的食物,并要注意腹部的保暖。
身材肥胖
体寒会让身体中的血液流动量变低,这样就会导致血管收缩,淋巴循环阻塞,降低脂肪的游离能力,更容易堆积起来,进而引起肥胖,且体寒会影响机体对水分的代谢,所以女性肥胖多为水肿型肥胖。
感冒反复
体温每下降1度,白细胞的活动就会减弱30%,而免疫力的活动主力就是白细胞,也就是说体寒的人更容易受到各种病原体的入侵,进而引起感冒、炎症等等问题,不仅容易反复发作,得了病后,恢复得也慢。
妇科问题
身体里寒气重的女性,会令子宫长年处于一直寒冷的环境中,慢慢形成宫寒,而宫寒又容易导致月经不畅而痛经,一定程度上还会影响到女性的正常怀孕,研究发现,体质偏寒的孕妇更加容易出现早产的情况,且难产的几率要比其他孕妇高2倍以上。
造成体寒的原因
1、缺少运动:
现代人的日常就是吃、坐、睡,往往花很少的时间在身体的锻炼上,而长时间缺少运动,会令血液循环变差,令寒气停滞而形成体寒。
2、太过贪凉:
其实夏季更应该警惕体寒的入侵,长时间的吹空调,喝冰水,大量吃冰淇淋等,持续性的低温,导致体寒的发生。
3、过度减肥:
很多女生会为了身材而过分节食,或是以经常以水果、蔬菜代替正餐吃,这样会损伤体内的阳气,久之会就造成体寒。
4、饮食问题:
除了节食,吃生冷的东西太多外,喝太多的水和过分限制盐分也会导致体寒,另外,暴饮暴食会影响肌肉的血液,引发体寒。
5、压力太大:
压力过大会使肾上腺素分泌增加,使血管收缩,令血行受阻,长期处于压力状态下,血行变差,进而令体温降低。
改善体寒的方法
多喝生姜红茶
“生姜红茶”兼备利尿作用及温热身体效果,养成每天饮用3—5杯的习惯,身体越来越热,肌肤越来越光滑。生姜红茶的制作方法:切细的生姜放入红 茶中,然后用黑砂糖或者蜂蜜来增加甜味即可。
如果时间不充裕,红茶包及管状的生姜产品也可以。将切片的生姜放入水中并煮沸,再加入红茶包也可以,感觉体寒的时候在微波炉中加热一下就行。白砂糖容易让身体感觉寒冷,所以最好不用。
经常泡脚
冬天脚怕冷可以用一个水桶里面装入热水+米酒+姜片(热水和米酒的比例是1∶1的比例)泡脚。冬天,在看电视或下班休息后使用,可以改善女性的怕冷症。
多吃北方水果少吃南方水果
产于南方的水果往往比北方的水果更“寒”,也更容易造成体寒。比如:香蕉与苹果相比,香蕉更容易令身体感到寒冷,所以,体寒者应在选择水果时,以北方水果为好。
适当摄取盐分
在中医中,盐分有着温热身体的说法,所以,适当地摄取盐分具有调整血液循环的效果。当然,盐分也不可摄取过多,否则,对健康有所影响。
控制水分
“多余的水分”是体寒女性的大敌。多余的水分不仅会吸走身体的热量,还会使肾脏机能低下从而导致恶性循环,而过剩的水分也会成为下半身肥胖的原因。
进食不宜过量
进食过量不仅会形成肥胖,还会引起体寒。如果进食过多,肠胃活动就会减慢,而血液的大半会在肠胃中滞留。腹部的集中温热就会导致手脚的寒冷,所以,进食是以八分饱为佳。
少吃“阴性”食物
牛奶、豆腐、青菜等食物原属“阴性”,容易造成体寒,而经过温热加工后,就能转换为阳性,所以,这类“阴性”食物最好是经过加热加工后再食用。
服用维他命E
有助于扩张末梢血管,刺激末梢血液循环的作用。但维他命E的效果较缓慢,对于习惯性手脚冰冷的人来说,可能要服用三个月以上而且服用量可能需要210——250IU/天才够。
烟碱酸
这个在维生素B群里面比较不易被破坏的维生素,并且维他命B1、B2、B6也有助于烟碱酸的合成,存在许多食物中如肝脏、蛋、牛奶、起司、花生、绿豆、咖啡中,它的温热效果比较快,例如我们在喝下一杯热咖啡之后,突然全身都温热起来,就是这样的道理。
女性体寒的危害3
一、体寒影响母乳吗
产妇体寒影响母乳吗?体寒的情况下哺乳的情况还是易导致孩子消化不好或者腹泻的情况,应该注意哺乳期的卫生,考虑积极选择温补的饮食等改善不适的情况,同时对证选择配合乌鸡汤或者鲫鱼汤等催奶较好的,同时建议应该观察孩子精神和食欲的情况是否正常较好的。
产妇体寒怎么办
1、喝姜汤。姜汤能够预防感冒、助产妇发热出汗。
2、要注意防风。产妇坐月子的'房间最好的向阳的,保持室内温度正常,注意房间的通风,以免细菌滋生。
3、产妇要注意保暖。天气偏凉,产妇坐月子期间最好在头上包一块布巾,或者带一个毛线帽子。
4、不要吃偏寒性的食物,夏季天气炎热,要注意食物的禁忌,不能贪图一时之乐,让自己悔恨终身。
5、不能用凉水洗头、洗澡,最好也不要碰凉水。
二、女性体寒有什么危害
1、脸上暗淡无光
寒性体质的女生,容易气血凝滞,面部皮肤没办法得更足够的气血滋养,皮肤会显得没有光泽,容易呈现缺血的青紫色,而且,当体内的寒气进一步加重后,脸上还会容易长斑、起痘等等问题。
2、摧毁完美体形
体寒的女生更容易让身体囤积脂肪,这是因为体内的器官如果温度不够,则会通过脂肪的储存来保暖,尤其是腰腹部会出现更多的脂肪。
3、容易脱发
身体的温度太低,会影响人体正常的血液循环,当头发得不更正常输送营养和氧气,就会出现大量脱发,头发干枯之类的问题。
4、月经不调
生活中绝大多数的女性都会存在不同程度的痛经现象,而且,多数是属于寒性痛经,而这些体质虚寒,宫寒有着很大的关系,同时,还可能会出现月经量少,经期不定等等问题。
5、免疫力下降
人体的体温在36、5度中,才可以正常地进行各种化学反应和新陈代谢,并保持生命力和身体健康。而体温比正常值低1度,免疫力就会下降37%,当体温降到35度,身体就可能成为癌细胞的温床。
6、造成不孕
一般而言,轻症的体寒女性对正常受孕的影响不会很大,但是,病情严重的患者很可能会阻碍正常的怀孕,尤其是长期处于寒性体质,女性会影响到生育、月经等。
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