人流后食谱1-7天食谱
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人流后食谱1-7天食谱,孕妇都是需要特别被照顾的,因为孕妇在生活中一不小心就会出意外,影响到孕妇和宝宝的健康和生命安全,不过可能会因为各种原因孕妈妈选择流产,下面是人流后食谱1-7天食谱。
人流后食谱1-7天食谱1
流产餐第1天食谱:
早餐:营养粥(桂圆糯米粥、大枣大米粥),煮鸡蛋
午餐:猪肝汤,薏仁饭,清炒菠菜
晚餐:枸杞鱼汤、五谷饭,清炒大白菜
流产餐第2天食谱:
早餐:营养粥(红糖小米粥、红豆米粥),煮鸡蛋
午餐:山药猪肝汤,五谷饭,青菜
晚餐:当归鱼汤,黑米饭,豆芽
流产餐第3天食谱:
早餐:补血汤(红豆汤、薏米红豆汤),煮鸡蛋
午餐:山药大骨汤,糙米饭,素炒娃娃菜
晚餐:鱼汤,薏仁饭,小白菜
流产餐第4天食谱:
早餐:补血糖水(桂圆红糖水、红糖鸡蛋糖水),煮鸡蛋
午餐:竹笋炒猪肝,黑米饭,冬瓜丸子汤
晚餐:首乌鱼汤,糙米饭,绿豆芽
流产餐第5天食谱:
早餐:补血粥(黑米粥、芝麻粥),煮鸡蛋
午餐:莲子炒猪心,薏仁饭,菠菜猪肝汤
晚餐:干贝鱼汤,黑米饭,红烧冬瓜
流产餐第6天食谱:
早餐:营养粥(八宝粥、薏米红豆粥),煮鸡蛋
午餐:猪心汤,五谷饭,焖海带
晚餐:香菇鱼汤,糙米饭,小白菜
流产餐第7天食谱:
早餐:海带粥或大米粥,煮鸡蛋
午餐:豆瓣鲤鱼,二米饭,焖南瓜
晚餐:肚片汤,薏仁饭,滑炒猪肝
人流后食谱1-7天食谱2
第一周(产后1-7天)饮食安排
早餐前空腹:生化汤100CC(一杯分三次喝)
早餐:麻油猪肝一碗、薏仁饭一碗。
10点:红豆汤一碗。
午餐前空腹:生化汤100CC(一杯分三次喝)
午餐:麻油猪肝一碗、薏仁饭一碗。
3点:糯米粥一碗。
晚餐前空腹:生化汤100CC(一杯分三次喝)
晚餐:素炖品一碗。
晚上点心:红豆汤一碗。
第二周(产后8-14天)饮食安排
早餐:麻油腰子一碗,蔬菜一碗,糯米粥一碗,薏仁饭一碗,杜仲粉一钱。
10点:红豆汤1碗。
午餐:麻油腰子一碗、蔬菜一碗、薏仁饭一碗,杜仲粉一钱。
3点:油饭一碗。
晚餐:鱼汤一碗、杜仲粉一钱,素炖品一碗、杜仲粉一钱。
晚上点心:红豆汤一碗。
第三、四周(产后15-30/40天)饮食安排
早餐:麻油鸡一碗、糯米粥一碗、薏仁饭一碗、水果一份。
10点:红豆汤一碗。
午餐:麻油鸡一碗、蔬菜一碗,水果一份。
3点:花生猪蹄或素炖品一碗。
晚餐:鱼汤或素炖品一碗、蔬菜一碗、薏仁饭一碗。
晚上点心:香菇糯米饭一碗。
剖腹产月子餐食谱
产前一周准备期饮食建议
早上点心:养肝汤。
午餐:胡萝卜粥。
下午点心:养肝汤。
晚餐前空腹:生化汤(50ML)。
晚餐:胡萝卜粥。
晚上点心:养肝汤。
产后1-3天排毒与修复月子餐食谱
起床后空腹(约7:00):生化汤(50ML)。
早餐(7:30-8:00):红豆汤、海带粥、胡萝卜粥。
午餐前空腹:生化汤(50ML)。
午餐(12:00-12:30):四神粥、四神猪肝、素炖品。
晚餐前空腹:生化汤(50ML)。
晚餐(18:00-18:30):四神粥、四神猪肝、素炖品。
加餐前(约21:00):生化汤(50ML)。
晚上点心:红豆汤。
全天饮料:养肝汤(帮助肝脏解毒,分多次吃直到第15天)、坐月子妇宝饮料(第一周)。
产后4-7天排毒与修复月子餐食谱
起床后空腹(约7:00):生化汤(50ML)。
早餐(7:30-8:00):麻油猪肝、薏仁米饭。
加餐前(约10:00):生化汤(50ML)。
早上点心:红豆汤、麻油猪心。
午餐前空腹:生化汤(50ML)。
午餐(12:00-12:30):麻油猪肝、海带汤、薏仁米饭。
加餐前(约15:00):生化汤(50ML)。
下午点心:甜糯米粥、麻油猪心半份。
晚餐前空腹:生化汤(50ML)。
晚餐(18:00-18:30):甜糯米粥、清蒸鲈鱼(鲤鱼)或鲜鱼汤、素炖品。
加餐前(约21:00):生化汤(50ML)。
晚上点心:红豆汤。
全天饮料:养肝汤(帮助肝脏解毒,分多次吃直到第15天)、坐月子妇宝饮料(第一周)。
人流后食谱1-7天食谱3
流产后一周的食谱大全
1、参芪老母鸡汤。具有益气补血效果。适用于子宫的调补。
2、鸡丝阿胶汤。阿胶为补血之佳品,尤为适合出血而兼见阴虚、血虚证者。阿胶既能补血,又能滋阴,流产后吃阿胶是非常好的.。
3、大枣黑木耳汤。具有补益气血,十分适用于妇女贫血,流产后子宫的保养。
4、乳鸽枸杞汤:具有益气、补血、理虚效果。适用于人流后体虚及病后气虚、体倦乏力、表虚自汗等症。
流产后的其它注意事项
1、要多休息,最好能够卧床休息一周。
2、不能沾凉水,不能劳累,半个月内不能进行体力劳动。
3、多喝红糖水,吃比较容易消化的食物,一定要加强营养。
4、30天或是45天内不能够过性生活。
5、半年内不能考虑生育。
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